运动的健康小常识(想问一下,大家所说的经常运动,多多锻炼,具体是指哪些运动和锻炼,感觉身体有点虚弱?)

运动的健康小常识(想问一下,大家所说的经常运动,多多锻炼,具体是指哪些运动和锻炼,感觉身体有点虚弱?)

想问一下,大家所说的经常运动,多多锻炼,具体是指哪些运动和锻炼,感觉身体有点虚弱?跑步、球类、自行车,哪个对锻炼身体好处多?经常不运动的人体力会变差吗?想问一下,大家所说的经常运动,多多锻炼,具体是指哪些运动和锻炼,...