健康运动小常识(想问一下,大家所说的经常运动,多多锻炼,具体是指哪些运动和锻炼,感觉身体有点虚弱?)

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想问一下,大家所说的经常运动,多多锻炼,具体是指哪些运动和锻炼,感觉身体有点虚弱?经常锻炼真的能长命百岁吗?世界上公认的最健康的运动是什么?为什么?想问一下,大家所说的经常运动,多多锻炼,具体是指哪些运动和锻炼,感觉...