运动常识与注意事项大全(徒步、慢跑、骑行,哪一种锻炼效果好、对身体损伤小、更容易坚持?)

运动常识与注意事项大全(徒步、慢跑、骑行,哪一种锻炼效果好、对身体损伤小、更容易坚持?)

徒步、慢跑、骑行,哪一种锻炼效果好、对身体损伤小、更容易坚持?健身一般一周练多少时间合适?几天去一次健身房比较好?一般一次锻炼多久?徒步、慢跑、骑行,哪一种锻炼效果好、对身体损伤小、更容易坚持?个人觉得徒步好,并且要...