预防体育运动受伤小常识(在家做有氧运动,光脚在地板上蹦跳会对膝盖或脚踝有伤害吗?该怎么办避免伤害?)

预防体育运动受伤小常识(在家做有氧运动,光脚在地板上蹦跳会对膝盖或脚踝有伤害吗?该怎么办避免伤害?)

在家做有氧运动,光脚在地板上蹦跳会对膝盖或脚踝有伤害吗?该怎么办避免伤害?运动时膝盖受伤通常是什么部位?运动护腕的作用是什么呢?打羽毛球时在什么情况下易受伤?打篮球的时候怎么才能防止受伤?在家做有氧运动,光脚在地板上...