竞走的规则（竞走 规则？）

竞走 规则？

1、竞走比赛的两个核心规则：竞走运动员必须始终保持至少有一只脚与地面接触；前腿从着地的一瞬间起直到垂直位置，必须始终伸直，膝关节不能弯曲。

2、比赛中有6-9名专职的竞走裁判员监督运动员。按规则规定，他们不能借助任何设备帮助判断，只能依靠自己的眼睛来判断运动员是否犯规。

3、当竞走裁判员看到竞走运动员的动作有违反竞走技术的迹象时，应予以黄牌警告，并在赛后报告给主裁判。

4、当运动员的行进方式违反竞走技术的规定，表现出肉眼可见的腾空或膝关节弯曲时，竞走裁判员须将一张红卡送交竞走主裁判。

5、当竞走主裁判收到针对同一名运动员的三张来自不同竞走裁判员的红卡时，该运动员即被取消比赛资格，并由主裁判或主裁判助理向其出示红牌。

竞走标准？

竞走作为现在奥林匹克运动会径赛之一,最早起源于英国,19世纪末欧洲一些国家盛行由一个城市走到另一个城市的步行之旅,也就是现在咱们的背包客和竞走的前身,1866年英国首次举行竞走冠军赛,距离为7英里。一直过了40个年头竞走才登上奥林匹克的舞台。

男子竞走在1908年的伦敦奥运会才登上奥运会的舞台,最开始只有3.5km和10km,一直到1932年才增加了50km项，直到1956年竞走成熟,并把20km和50km规定在室外公路上举行。

女子竞走始于1932年但是在1992年才登上奥运会舞台,才正式进入奥运会让世人所知,并且是10km,在2000年悉尼奥运会女子10km改为了20km,并在室外公路举行。（女子没有50公里毕竟在体质上男女还是有差别）

在现在的竞走中分为：场地赛和公路赛,场地赛设世界纪录、公路赛只有世界最好成绩。因为公路赛的不可控因素太多成绩可比性差故,只有世界最好成绩。

竞走：在走的基础上发展而来,正常的走路每分钟约走100~120步,而竞走普通运动员在180~200步,优秀的竞走运动员步频能在200步以上,正常走路的步距在70~80cm而竞走的步距能达到90~110cm。

竞走规则:支撑腿必须伸直、由单脚支撑过渡到双脚支撑,在摆动腿脚跟接触地面前,后脚的脚尖不得离开地面。就是不能出现“腾空现象”。在比赛中运动员必须在前脚离地之前后脚必须着地,并且有一瞬间的伸直。如有违反上述规定第一次裁判举白旗予以警告,第二次举红旗取消比赛资格。

竞走的正确方法是什么样的？

普通走步的速度，每小时约五公里左右，而竞走的速度则快得多，即使用中等速度走，也要比普通走快一倍以上。竞走规则要求，支撑腿必须伸直，从单脚支撑过渡到双脚支撑，在摆动腿的脚跟接触地面前，后蹬腿的脚尖不得离开地面，这样就能保证用双脚支撑，不会出现腾空现象，这是走和跑的根本区别。

夹纸竞走游戏规则？

小组成员每人1张A4纸和空纸杯，培训师会划定起点和终点。

队员腿夹A4纸，头顶纸杯，从起点行进到终点。

项目过程中纸和杯子掉落，需要原地“装备”好后再出发。

前一名队员到达终点后，下一名队名方可出发。

本组全员完成接力后，计时结束，根据各队完成的时间来评判胜负排名。

竞走比赛有什么规则、要求？

竞走的规则包括两个核心规则：

一是竞走运动员必须始终保持至少一只脚与地面接触。

二是运动员的前腿从着地的一瞬间起直到垂直位置，必须始终伸直，膝关节不能弯曲。

此外，竞走者必须使用不同的步法，保持双***替迈步前进，任何时间都不得两脚同时离地。

硬件要求

竞走路线及环境

（1）20、30、50公里竞走项目比赛的路线，最好是环形的，每圈不超过2500米。如50公里竞走的起终点设在田径场内，则往返路线不得超过5000米。20、30公里竞走的起终点也可设在田径场内。

（2）公路竞走比赛的组织者，必须注意保证运动员的安全，最好在比赛的路线上尽量停止往返机动车辆的通行。

竞走比赛有什么规则、要求？

竞走是一项涉及到速度和技巧的田径运动，其规则和要求如下：

1. 赛道：竞走比赛通常在400米的标准田径场上进行，设有专用的竞走道。

2. 步伐：竞走运动员必须一只脚着地，另一只脚在离地时成为支撑点。在每个步伐中，至少有一只脚与地面保持接触，直至另一只脚完全落地，并且膝盖必须伸直。

3. 起步：比赛开始时，运动员必须站在起始线后方，一只脚必须在起始线上。裁判员发出起跑信号后，运动员开始走，并要保持一只脚在地面上，直到身体完全移出起始线，才能抬起另一只脚。

4. 速度：竞走是一项速度和技巧兼备的运动，运动员需要保持一定的速度，同时不得违反步伐规则和停留时间规则。

5. 停留时间：运动员在每个步伐中，至少要保持一只脚与地面接触的时间为0.66秒，否则将被判罚。

6. 判罚：在比赛中，若裁判员发现运动员违反了竞走规则，将给予相应的判罚，包括黄牌警告、红牌罚款或取消比赛资格等。