中考排球垫球手势教程？
垫球手型: 一般有三种。
一为抱拳式：双手抱拳互握，两拇指平行向前；
二为叠掌式：两手掌根紧靠，两手手指重叠后合掌互握，两拇指平行，
三为互靠式：两手腕部紧靠，两手自然放松。无论什么手型，都应注意手腕下压，两臂外翻形成一个平面。准备姿势:两腿前后开立，左右脚间距离与肩同宽，两手自然持球.向上抛球:抛球出手时,尽可能使球向自己的正上方行进.与此同时,把要击球的手上动作做好,准备击球准备击球姿势:中心降低,双腿微屈, 与此同时,把要击球的手上动作做好,准备击球击球动作：重心抬高, 两臂夹紧伸直,两脚向正上方蹬地并抬臂，同时压腕顶肘分解动作。
排球叠掌式教学？
垫球手型: 一般有三种。
一为抱拳式：双手抱拳互握，两拇指平行向前；
二为叠掌式：两手掌根紧靠，两手手指重叠后合掌互握，两拇指平行，
三为互靠式：两手腕部紧靠，两手自然放松。无论什么手型，都应注意手腕下压，两臂外翻形成一个平面。准备姿势:两腿前后开立，左右脚间距离与肩同宽，两手自然持球.向上抛球:抛球出手时,尽可能使球向自己的正上方行进.与此同时,把要击球的手上动作做好,准备击球准备击球姿势:中心降低,双腿微屈, 与此同时,把要击球的手上动作做好,准备击球击球动作：重心抬高, 两臂夹紧伸直,两脚向正上方蹬地并抬臂，同时压腕顶肘分解动作
排球垫球怎样垫稳？
1.
这里用简笔画来表示：这是一个人的手，我们从红色线处切断，从绿色箭头方向看过去，看到手臂的断面图。在两只手伸出大拇指朝上时，断面应该是两个椭圆形。
2.
当我们用垫球标准手势时，切面变成躺下的椭圆形。
3.
需要把手臂的位置弄正确，因为人体自然的生理弯曲，真好形成一个适合排球受力的曲面，让排球受力后向上走。（橙色表示排球运动方向）
