小学生如何学正确的投篮姿势?
一.
单手投篮
1.双腿微曲,左脚右键前后稍微开立
2.右手持球于肩部前上方,左手扶球
3.投篮时,右脚向前上步,稍微超越左脚
4.两只手腕成倒V字,手肘成90°弯曲,眼睛从手肘之间瞄准篮筐,注意此时左手不要用力,仅仅起扶球的作用。
5.瞄准篮筐或篮筐上部的方框,拨球,注意球离手时左手没有接触篮球,主要靠右手的食指来拨球,最后食指指向篮筐的方向。
6.手肘伸直,全身之前弯曲部位自然伸直,这个力是从脚一直传到手腕上的。
二. 双手投篮
双手投篮是一般是对于单手难以控球的人,比如女生,常***用双手投篮。其实其动作要领与胸前传球一样,只不过是相当于斜向上45°传给篮筐。
1. 双腿微曲,左脚右键前后稍微开立
2. 双手持球于胸前或更高。两只手对称,自然分开,左右手大拇指呈现汉字“八”
形状,用真根手指加指根接触篮球,注意手心不可碰球,否则会减少手指对球的弹性。
3. 投篮时,右脚向前上步,稍微超越左脚
4. 小臂用力往上推球,在小臂即将伸直之际,手腕准备快速下压,下压之际,手指
将球弹出去。小臂伸直、手腕下压、手指弹球基本同时。
5. 投完球后,两手食指指向篮筐两侧,手臂伸直。 双手投篮常见问题:
a. 手心不可碰球,否则手指弹力失去,导致球方向不准。
b. 双手手肘过度分开,以致最终不是十根手指在发力,而变成小臂和拇指在发力。
c. 由于习惯右手,常常右手用力大于左手,导致球偏离方向。
d. 手腕下压与手指弹球的动作太慢,以至于只有用小臂的力量去给球动力,导致动力不足
篮球蝴蝶穿花步教学,蝴蝶穿花步的动作要领是什么样的?
何为蝴蝶穿花步 即胯下运球变向过人, 这是艾弗森众多篮球绝招中最出名的一个动作,也是艾弗森的成名绝技。蝴蝶穿花步的要领:
1.单手持球 ,拉球至右手, 沉肩 ,重心下压做一个右向突破的***动作。
2.后撤一点, 跨下运球 ,回到左手在来个左边突破的***动作。
3.右换手到右边, 是真的突破了 ,刚刚两个***动作 ,加胯下运球。
4.胯下运球后 ,还可以后撤一步接投篮。 注意事项: 1.这招比较复杂,特别是***动作的斜街上, 开始练时不要图快 ,慢慢来步法非常重要。 2.练习时控球要稳 ,多练垫步。
ps4 nba2k20操作指南?
建议在内线进攻的时候使用右摇杆投篮,而外线投篮则可以优先选择X键投篮。
操作 手柄按键 键鼠按键
传球 A 空格
击地传球 B 小键盘1
高吊传球 Y 小键盘3
投篮 X 小键盘5
呼叫战术 LB Tab
定位传球 RB 小键盘+
背身单打 LT 左Shift
冲刺 RT 小键盘回车
向上移动球员 左摇杆向上 W
向下移动球员 左摇杆向下 S
向左移动球员 左摇杆向左 A
向右移动球员 左摇杆向右 D
专家摇杆 右摇杆向上 小键盘8
专家摇杆 右摇杆向下 小键盘2
专家摇杆 右摇杆向左 小键盘4
专家摇杆 右摇杆向右 小键盘6
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