女子马拉松破四是什么水平？
破四是女子马拉松运动中的一个非常优秀的成绩，具有很高的水平。
1、破四，是指女子马拉松运动员在比赛中完成42.195公里的全程跑步，耗时不到四个小时，具有很高的体力、耐力和毅力。
2、在目前女子马拉松的比赛中，破四的成绩是非常优秀的，一般只有一些顶尖的选手才能够达到这个成绩，说明这些选手已经掌握了高水平的训练方法和比赛技巧。
3、此外，破四也是女子马拉松运动员们一直努力追求的目标之一，代表着她们在这项运动中取得了非常大的进步和突破。
女子马拉松破四是非常高的水平。
1. 因为破四是指女子选手在马拉松比赛中跑完42.195公里所用的时间低于4小时。
这对于一般的跑者来说非常困难，需要有高水平的体能和长时间的训练。
2. 从历史数据来看，目前全世界女子马拉松选手能够破四的比例仍然不高，仅有一部分高水平选手能够达到这个成绩。
因此，女子马拉松破四是非常高的水平。
“女子马拉松破四”是非常高的水平。
1.因为马拉松是一项具有高强度和高耗能性的长跑运动，无论男女，在持续的比赛中保持稳定的速度不易，尤其是女运动员身体素质普遍较差，时间充足且能达到这个成绩的人数非常有限。
2.女子马拉松破4小时的成绩不仅要求运动员有较高的体能水平和专业技能，还与个人意志品质、历练经验、训练方法等因素密不可分，具有很大的个体差异性。
因此，能够在女子马拉松比赛中破4小时的选手，是少数精英运动员，其水平非常高超。
女子马拉松破四是非常高的水平。
1. 因为女子马拉松标准赛事的全程为42.195公里，能够在短短的几个小时内跑完这么多的路程，需要选手有充足的体能储备和扎实的训练技巧。
2. 同时，国际田径联合会设置的女子马拉松纪录是2小时14分04秒，而这次破四的成绩为2小时59分，跑得比世界记录还慢，可见这是非常高的水平。
值得一提的是，这次跑步的女选手是一名普通的业余选手，而不是职业运动员。
女子马拉松破四是一个非常高的水平。根据《马拉松蓝皮书》中的数据，全马女子平均完赛成绩为4小时41分钟58秒，而破四则是4小时22分11秒。能够突破这个成绩意味着女子马拉松运动员具备非常出色的运动能力和训练水平。
半马破2是什么配速？
半程马拉松距离是21.0***5公里，破2就是破2小时，那么平均配速要在5分42秒以内，初跑者可能刚开始无法跑下半马来，因为自身实力还没达到，耐力基础不行，只有不断刻苦锻炼，每周跑一个15/18公里以上，当有氧耐力达到后，半马自然梦跑下来，配速也随着时间推移而提高的。
马拉松全程破三什么意思？
马拉松全程破三是指跑完整个马拉松比赛（42.195公里）的时间低于3小时。
这是一个非常优秀的成绩，需要运动员有足够的耐力和强大的体能水平，同时在比赛中对节奏、心理控制等多个方面都有很高的要求。
这个成绩在不同级别的比赛中可能会有不同的含义，但是在一般高水平的马拉松比赛中，能够完成全程破三的运动员都是非常出色的。
历史上也有很多马拉松选手完成了全程破三，这些人能够带给人们不断挑战极限、超越自我的力量和鼓舞。
破三的意思是跑马拉松全程的时间跑进3小时以内,这就是坡三的意思,在三小时以内跑完全程马拉松是一项国际长途比赛,全程26英里385码或42.195公里(有时为42.193公里)。
马拉松破5是什么意思？
破五，就是全程马拉松跑进五小时的意思。
马拉松全程是42.195公里，一般人需要5个小时左右完赛。经过定量训练后，选手可以跑进4小时内。但对于业余选手来说，3个半小时已经是不错的成绩，跑进3小时非常难。
被誉为“国马”的北京马拉松，是很多跑者的梦想。2019北马通过起点人数为30031人，其中29491人完赛，但是最终跑进3小时的选手只有986人。2019北马平均完赛成绩是：4:16:00。其中，男选手平均完赛成绩为4:11:25，女选手平均完赛成绩为4:34:18。
通过上面这组数据，我们很容易发现：作为极限运动，马拉松对参赛选手的体力、耐力要求比较高。能够在规定时间内完赛，对于选手是严峻的挑战，这种挑战不仅是生理上的，更是心理上的。所以想要参加马拉松，必须要经过科学的训练，赛前做足准备。
按照经验，半程马拉松备战需要3个月，全马则需要6个月。长跑最考验的便是耐力，然而，要想增加人体的耐受力，只能通过长时间的训练。经过一段时间训练之后，可以做比赛模拟训练，跑一个20公里测试自己的训练成果。
配速每公里跑进五分钟之内了。四分五十九秒的配速是破五，这个配速不管是跑多远的距离，算是比大众水平稍微高点的水平，大多的跑步爱好者，他们平时跑步配速一般都在五六分钟之间，能够破五的属于比较厉害的，能够占到跑步爱好者的十分之三左右，总之，只要能够破五就算是水平比较高的了。
在国内，如果有人跟你说配速5分，意思就是每公里用5分钟时间跑完。当然，在国外可能会用英里，5分配速换算成英里差不多是8分／mile。
