了解体育运动有关的知识的意义？
1、经常进行体育运动，人体新陈代谢旺盛，肌肉中的毛细血管开放数量增多，血流量增大，使肌体内血液供应良好，蛋白质等营养物质的吸收与贮存能力增强，肌纤维增粗，肌肉体积增大。因而，肌肉也就变得更加粗壮、结实、发达而有力。另外，由于肌肉结构的变化，酶的活性增强，以及神经调节的改进，导致机能的提高，表现为肌肉收缩力量大、速度快、弹性好、耐力强。
2、体育运动可促进骨质增强，提高骨的性能。
3、体育运动对循环系统发展的影响是非常显著的，它对增强心血管的机能，提高血液循环质量起着积极作用。
4、经常运动，促进呼吸机能增强，呼吸肌得到锻炼，呼吸肌的力量增强，胸廓运动的幅度也随之增大，表现在胸围和呼吸差的增大，胸围和呼吸差能反映胸廓发育的状况和呼吸器官的机能。
5、经常进行体育运动的人，大脑皮质神经细胞的兴奋性、灵活性和耐久力都会得到提高，灵活性提高了，反应也就更快了，从人体活动上看，表现出机灵、敏捷，它自然反映着大脑本体的敏锐、灵活，使学习和工作都处于最佳状态，并能坚持较长时间。经常进行体育锻炼的人，在自然环境中接受寒冷和炎热的***，从而提高对环境变化的适应能力和对疾病的抵抗能力。
6、体育运动对于改善神经系统的调节机能，对于学生们学习能力的提高，以及工作效率的提高，都起着积极作用。比如学生学习累了，到户外活动一会再回来学习，学习效率肯定会提高。
***的目的？
1、***前期的根本目的是提倡新道德，反对旧道德；提倡新文学，反对旧文学；反对封建专制愚昧，提倡民主与科学。
后期的主要内容是宣传十月革命，宣传社会主义，宣传马克思主义思想。
2、1915年，经过辛亥革命，先进的知识分子认识到，革命失败的根源在于国民脑中缺乏民主共和意识，必须从文化思想上冲击封建思想和封建意识，通过普及共和思想来实现真正的共和。
到了1917年爆发了伟大的俄国十月社会主义革命，震动了全世界，也照亮了中国革命的道路。十月革命的胜利给中国带来了巨大影响。使中国先进的知识分子看到了民族解放和民族复兴的希望，***由此有了新的内容，进入了宣传十月革命、宣传马克思主义的新阶段。
***高举民主与科学的旗帜对封建主义的思想文化进行了尖锐的批判.倡导在人民大众中宣扬民主的思想和科学的精神.唤醒民众起来救国图强，振兴国家。
***是辛亥革命在思想文化领域的延续。它在政治上和思想上给专制主义以空前沉重的打击，动摇了传统礼教的思想统治地位，对促进中国人民特别是青年知识分子的觉醒起了巨大的作用，是一场伟大的民主主义的思想启蒙和文化革新运动。它促进人们更加迫切地追求真理、追求进步，从而为马克思主义在中国的传播创造了有利的条件，推动了五四运动的发生。
为了开辟资本主义的发展道路。
***是1919年五四运动爆发前后由胡适、陈独秀、鲁迅、钱玄同、李大钊等一些受过西方教育的人发起的一次“反传统、反孔教、反文言”的思想文化革新、文学革命运动。
1915年9月，陈独秀在上海创办《青年杂志》。《青年杂志》自2卷1号起改名为《新青年》。***的主要内容是提倡民主和科学。“民主”是指民主思想和民主政治;“科学”主要是指近代自然科学法则和科学精神。资产阶级宣扬民主，反对封建专制，把斗争矛头直指封建专制的理论支柱儒家思想;宣扬科学，反对封建迷信和愚昧。
钟南山既然是院士，怎么专门在谈养生，锻炼身体及科普知识呢？
管住嘴可防病
钟南山从不挑食，每日吃4餐，每顿饭都只吃七八分饱，长期坚持每日适当补充维生素这个习惯已经保持了10年。
肿瘤喜欢孤独人
钟南山介绍说，人体健康有五大基石，分别是合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡、早防早治。其中，心理平衡最为重要。
钟南山院士是医生，医生是对已经生病的人群进行治疗，但是养生是为了不让人或者少生病，少去医院，养生是为了预防生病，两者前后后有序。
★钟南山院士医德高尚，他在公众场合大谈养生是为了宣传，估计老百姓重视身体锻炼，通过养生调理身体少生病，增强免疫力为身体健康保驾护航。钟南山院士自己也是养生爱好者，践行者，自己定期有规律的参加体育锻炼，八十岁的人依然神***奕奕，精神都数，我觉得他就是我们楷模。
★预防＞治疗 #癌症#
我们每个人一定明白这个道理，例如有些病一旦患上，很难治愈，人只有生病了才知道健康的可贵。例如:糖尿病、高血压、以及癌症等病症都是不可逆的，有钱有时候都解决不了的问题。但是从年轻时代开始，注重养生，每天抽出二三十分种绝对够了，但是大多数人做不到。我推荐每个人，应该学会“八段锦”，即使没时间，打一套八段锦也只需要二十分钟。#养生# #钟南山#
