体育项目的大致规则和安全要点？
跑步的规则定义为双脚同时离地视为跑。为了安全，跑步前要做准备活动，鞋子的大小适度，鞋底有弹性。活动身体各关节，压腿，活动腰，扩胸等。
跑步时，调整呼吸摆臂，挺胸抬头目视前方，保持膝盖在垂直方向不超过脚尖，脚部前脚掌蹬踏地面向斜上方而出，脚尖至前脚掌落地。
幼儿园安全运动的注意事项？
1.服装样式简洁、合身，无多余饰物，如：绳、链、金属物等；
2.鞋应轻便合脚，最好以无鞋带的平底运动鞋为佳；
3.根据天气情况及幼儿户外活动量的大小，及时增减衣物；
4.着装要适当，不要太多或太少。冬季带上帽子、手套；
幼儿躲闪跑动作要领？
躲闪跑就是一种在跑道上练习躲避障碍物的跑法。这种训练方法主要练习的是灵敏性、协调性以及反应能力。
练习方法：
(一)在跑、跳中做迅速改变方向的各种跑、躲闪、突然起动以及各种快速急停和迅速转体练习等。
(二)做各种调整身体方位的练习。
(三)做专门设计的各种复杂多变的练习。如用"之字跑"、"躲闪跑"、"穿梭跑"和"立卧撑"四项组成的综合性练习。
(四)以非常规姿势完成的练习。如侧向或倒退跳远、跳深等。
(五)限制完成动作的空间练习。如在缩小的球类运动场地进行练习。
(六)改变完成动作的速度或速率的练习。如变换动作频率或逐步增加动作的频率。
(七)做各种变换方向的追逐***戏和对各种信号作出应答反应的游戏等。
中班幼儿户外活动怎么保护自己？
中班的幼儿户外活动要有自我保护的知识，自我保护意识和方法是安全问题中的主体。在户外体育活动中尤为重要。加强幼儿自我保护的意识须从教人员通过各种途径和方法长期的教育和熏陶幼儿。自我保护的方法则可在各项活动中针对性的授予。如:教会幼儿在不小心跌倒时用手撑地;走高跷时重心适时移动;躲闪投掷物时,用双手保护头部等。同时,在户外活动中,制订合理的常规要求,并逐步养成幼儿按要求活动的习惯,杜绝不合理,不安全的行为。
《安全使用运动器械》中班教案？
活动目标：
1.掌握扶、撑、躲等自我保护的方法。
2.知道在户外活动时要关爱他人，遵守活动规则。
活动准备：
1.平衡木、沙包、垫子。
2.多媒体教学***《小猴学本领图片》。
活动过程：
1.引导幼儿倾听故事并理解故事内容。
⑴播放多媒体教学***《小猴学本领》的图片，教师讲述故事。
⑵请幼儿说一说：小猴为什么要学本领？小猴学到了那些本领？这些本领对小猴有哪些帮助？
2.引导幼儿学习扶、撑、躲等自我保护的方法。
⑴组织幼儿学习扶、撑、躲的动作。教师逐一演示的动作要领，供幼儿学习模仿。
⑵引导幼儿讨论：小朋友在什么情况下会用这些本领？
3.练习扶、撑、躲等自我保护的方法。
⑴独木桥上走一走。组织幼儿一个跟着一个走过平衡木，教师鼓励幼儿尽量独立行走。
⑵看看你会怎样做。幼儿围坐在垫子周围，教师让幼儿将身体向垫子倾斜，快要摔倒时双手快速撑到垫子上，撑住身体。反复练习。
⑶看谁反应快。幼儿围城一个大圆圈，选几名幼儿站在圆中心，圈上的幼儿拿沙包依次向圆心的幼儿投掷，看谁可以快速的躲开投来的沙包。
