空中瑜伽比哈他瑜伽的好处更多吗？
没有哪个好哪个不好，有些瑜伽已经商品化，为了赚钱就说这个好那个好。瑜伽好多种看你的喜好，精力，偏爱去选择。空中瑜伽偏力量型，但有的人练了手臂会粗，必须做好手臂的拉伸。哈他瑜伽是最正宗的瑜伽，属阴阳结合的。阴瑜伽是结合了中国的道家经络属理疗性的。流瑜伽是美国人最盛行的，因为他们的体力好，快速流动起来的运动能让他们释放。
空中瑜伽，并不是真正意义上的瑜伽。
所谓空中瑜伽，也就是受艾扬格瑜伽练习中的墙绳启发，在瑜伽馆里做一个绸带吊绳作为***，练习一些拉伸动作，不能称为瑜伽。设计不好，也会产生安全隐患。
确切的说：所谓空中瑜伽，应该称为空中绸缎舞，或者绸带舞蹈更合适。
求60分钟哈他瑜伽完整顺序～？
梵克的教材-课程设置初习者体式顺序(①~④,10~20秒，每侧/每个体式两轮)① 简易树式（正中站立一轮/靠墙一轮）（手指相扣/改变相扣）② 三角伸展式③ 战士式II④ 简易加强侧伸展（步骤0，1）・拇指相勾・每侧10~20秒⑤ 平躺伸展・拇指相勾・每侧30~60秒⑥ 仰卧祛风式（单腿/双腿/各1分钟）・抱住髌骨上前部⑦ 雷电坐（1分钟）・使用两根伸展带・如只有一根伸展带，将其放于脚踝上・将折叠的瑜伽毯放在膝盖后小腿和大腿间・教学员如何调整小腿肌肉⑧ 雷电坐姿坐山式・30秒~1分钟，分别扣手⑨ 雷电坐姿瑜伽身印式（1分钟）教学员如何放松腹部和横膈膜⑩上升腿式（90°/靠墙/1分钟） 如果时间允许，双腿交叉30秒~1分钟11.挺尸式（5~10分钟）
哈他瑜伽服牌子怎么样？
哈他瑜伽创立于2006年，是国内瑜伽行业的知名品牌，隶属于洛阳哈他网络科技有限公司，公司专业从事瑜伽服、瑜伽垫等产品的研发、生产和销售，是中国瑜伽行业中的龙头企业。
如何编排哈他瑜伽口令？
谢邀！一个优秀的瑜伽老师应该能通过口令引导使练习者做出体式，保持觉知，及时微调。
1.说出体式的主体。以站立前屈为例：吸气，双手举过头顶，眼睛看大拇指。呼气，双臂带动身体向下伸展，指尖触地，放松头颈。保持几次呼吸。
2.保持体式时，说细节。保持背部向下延伸，坐骨转向天空，腹部收紧。如果大腿后侧过于紧张，请弯曲膝盖。保持均匀的呼吸。
3.如果练习者有错误，及时纠正。
一堂瑜伽课，课堂的氛围，学员的状态和体会，以及练习效果，跟老师的瑜伽口令有非常大的关系。
每个人有不同的语言风格和特点。我说说我自己的见解。
每一个瑜伽体式都有三个阶段。进入体式----->保持体式----->退出体式。在每一个阶段对于加口令的要求是有些区别的。
进入体式和退出体入时瑜伽口令要求：语气坚定，强调动词。条理清晰，简单明了。
1、语气坚定，强调动词。进入体式阶段的瑜伽口令要像命令一样听一后学员的耳朵中要有权威性，确定性，动词可以加重语气。
2、语言精练，简单明了。进入体式阶段的口令，要有条理，不能乱，同时语言要简单精练，让学员听得懂，可以让学员在第一时间有效的执行。
保持体式阶段：这个阶段的口令主要包括两个部分的引导。一个是动作细节，一个是内在觉知上。
1、动作细节的引导，可以说每一个瑜伽体式的要点细节都很多。在保持体式时，先要强调根基和呼吸。然后根据学员的具体情况，有目的有针对性的去引导强调。
举个简单的例子：山式保持时。我们都知道山式的细节要点很多。双脚、双腿、膝盖、骨盆、尾骨、腹部、肋骨、肩膀、手臂、头颈、下巴、甚至眼神。
学员在山式保持的过程中，你没有必要像背书一样把这些要点从头到尾一一背出来。而是有针对性提出来，比如你观察发现学员中有人翘臀，你可以重点强调要收尾骨收腹部，发现有人圆肩，你可以强调胸腔打开，肩膀下沉。甚至可以走到学员面前轻触***。
2、内在知觉中，强调呼吸的重要性，引导学员稳定深长的呼吸。引导学员用意识带动呼吸和身体沟通，从动作层面向心灵层面，精神层面延展。
再举个简单的例子：树式。贪婪的深长的呼吸，感觉双脚像树根一样扎向大地，双手向着天空的方向无限的延展，感觉自己像棵枝繁叶茂的大树，舒展着接受阳光的温暖，宇宙的能量。让这能量滋养身体心，在体内流淌。
再补充强调一点：不要背口令，更不要用专业术语背口令。用你自己的话讲出来，要让学员听得懂的话讲出来。
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