肩关节运动力学知识?
肩关节运动包括前屈、后伸、内收、外展、旋内、旋外六个方面。它是一个典型的球窝关节,能绕三个基本运动轴运动:绕额状可做屈伸运动;绕矢状轴可做外展、内收运动;绕身垂直轴可做内旋外旋运动。
运动康复基础知识?
1、等长收缩:肌肉收缩时其长度不变而只有张力增加,这种收缩称为等长收缩。
2、等张收缩:肌肉收缩时只是长度的缩短而张力保持不变,这种收缩称为等张收缩。这是肌肉收缩时所承受的负荷小于肌肉收缩力的情况产生的,可使物体产生位移。
3、向心性收缩:肌肉收缩时,其肌肉附着区的两端肌腱缩短接近。
4、离心性收缩:肌肉收缩时,肌肉止点的两端逐渐延伸变远,此时肌肉收缩主要在于控制其速度。
儿童体育运动基本常识考点?
一 选择好适宜的运动项目儿童运动以身体练习(主动练习和被动练习)为基本手段,可供选择的运动项目很多,包括跑、跳、投、压等练习;捉迷藏;跳舞、溜滑梯、打秋千等游戏;郊游、拍球、跳绳、骑儿童车、游泳、体操等运动。所有这些运动都以增强体质,***身心为目的。
二 怎样选择运动项目运动锻炼的项目很多,不同的运动项目可以产生不同的锻炼效果。如:提高速度能力可选择跑、骑儿童车等项目;增强耐力能力,可选择长时间跑的游戏、游泳、郊游、跳绳等练习;增加力量能力可选择跳、投等练习;提高灵敏协调能力,可选择跳舞、打秋千、拍球等游戏;提高柔韧能力可选择体操、按压等练习。
三 儿童运动应具有科学的指导性儿童运动应具有科学的指导,运动量安排要合理。制定和选用基本运动必须科学掌握运动量,如果运动量太小,对身体锻炼的效果就不大;而运动量过大,又没有节奏,则身体健康也会受到不良影响。