体育锻炼有哪些心理效益？
体育锻炼有很多心理益。参加体育锻炼体质好了心情好了，心情好精神好，干什么工作顺心。
比如我参加打羽毛球，不是我一个人最少两人或者两人以上，打起球来有说有笑，既使刚吵过架的人心里也不生气了。
比如跳起广场舞，仍掉了烦脑，心情舒畅。参加体育炼腰不疼了，腿不酸了，身体无毛病了。这就是心理效益。
体育锻炼可以使人快乐。在体育锻炼的过程中，释放压力，排解心中的不愉快。这些都可以在一定程度上让人活的更加快乐，而且体育锻炼会分泌多巴胺，会让人产生快乐的情绪，这样可能会更有益于人身心健康发展。体育锻炼益处很多，多锻炼，多开心。
体育锻炼能够产生很多心理健康效益。体育锻炼被很多人认为都是非常好的心理治疗方法之一。体育可以促进身体发育，为心理健康发展提供坚实的物质基础。
体育锻炼可以产生丰富的情感体验，改善情绪状态。体育锻炼可以培养想象力和思维能力。体育锻炼可以培养良好的情感和意志品质
体育技术的构成？
运动技术即是完成体育动作的方法，也是决定运动员竞技能力水平的重要因素。 构成：
1.动作要素：包括身体姿势，动作轨迹，动作时间，动作速度，动作速率，动作力量和动作节奏等。
2.技术结构：包括动作基本结构和技术组合。
三部分 1、学校体育 学校体育是学学校教育的重要组成部分，也是全民体育的基础。它作为教育和体育的交 叉点和接合部，又是国家体育事业发展的战略重点。
为了达到教育.教养及发展身体的总目 的，不同层次的学校体育按不同教育阶段和年龄特征，通过体育课程.课余体育训练及课外 体育活动这三种基本组织形式，围绕“增强体质”这个中心，全面实现学校体育的各项任 务。
并与其他教育环节共同构成了一个完整的教育过程，使学生在德、智、体、美几方面 得到全面发展。
现代学校体育既要注重增强体质的近期效益，又要着眼于将来学生对“享受”和“发展 ”的需要，即重视包括生物.心理及社会等综合效果，为此，学校体育在充分注重体现现代 体育主要特征的基础上，还必须拓宽体育的社会渠道，满足个人体育兴趣和爱好，启发主 动参与体育的意识，讲究体育锻炼的科学性，不断提高体育欣赏水平，并创造条件为国家 输送和培养竞技体育人才，以适应当代社会和青年对精神、文化生活日益增长的需要。
2、竞技体育 竞技体育也称竞技运动，它是在全面发展身体素质的基础上，最大限度地挖掘体力、智 力与运动才能，以取得优异运动成绩为目标而进行的科学训练和各种竞赛活动。
竞技体育 在现代奥林匹克运动会的推动下，现已有50多种用于国际比赛的运动项目，并设有相应的 国际体育组织和单项运动协会。当前，随着竞技水平的不断提高，为了应付日趋激烈的赛 场竞争，正广泛***用先进的科学训练方法和手段，以探索人类运动的极限。 3、社会体育 社会体育亦称大众体育，是指以健身、***、休闲、医疗和康复为目的的体育活动。由 于它吸引的对象主要为一般民众，活动领域遍及整个社会，乃至家庭，所以堪称是活动内 容最广、表现形式最新、趣味性最强、参加人数最多的一项群众性体育活动。
它作为学校 体育的延伸，可使人们的体育生涯得以继续维持。
