剧烈运动后可以大量喝水吗？
不可以
剧烈运动时和运动后可以一次性大量饮水是错误的。
原因就是一次性大量饮水会稀释体内的电解质。运动时的饮水应以少量，多次为原则，最好饮用淡盐水或含盐饮料，以保持体内的水电解质平衡 。最好是要分次饮用，一次饮水量一般不应超过200毫升，两次饮水至少间隔15分钟。
运动后大量喝水也是不对的。大量的运动会消耗掉体内的水分或者是其他液体，身体是属于缺水的状态，运动后及时的补水，能够维持体内的代谢循环，在运动后喝水时一定要掌握好时间和温度，刚刚做完剧烈运动后不宜立即喝水，要等到呼吸或者是心率平稳后。
在剧烈运动后，不要立即大量饮水，少量饮用（一次50ml）为妥。人们在运动后饮水时，两次饮水之间应保持适当的时间间隔，不能快速、大量地饮水，要频繁地、小口小口地喝水。此外，可以适当饮用一些稀盐水或运动型饮料。
剧烈运动后能喝水吗？
不能”
运动往往出汗很多，并且呼吸加快，所有这些都会使口腔、咽喉感觉干燥而口渴，特别是剧烈运动后，这种感觉更明显.非常想喝些水、清凉饮料。
但剧烈运动后是不能马上饮水的，否则会引起严重后果。口渴井非体内真正缺水。剧烈运动时，肌肉对氧气及营养物的需要量猛增，产生的二氧化碳及其它代谢产物也增加许多。氧和营养物及二氛化碳和代谢产物的运输都离不开血液。
为保证运动的顺利进行，流入肌肉、关节等运动器官的血液就要多一些，而流入胃肠等消化器官的血液量就相对减少，那里的血管多处于收缩状态，胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少。
这种状态要持续到运动后半小时左右才会逐渐恢复。如果运动后马上饮水，由于此时胃肠吸收能力极差，大量液体积聚在胃肠中，直接妨碍横膈的活动，进而影响呼吸，使偿还运动时欠下的氧债时间延长，不利于身体健康，如果此时喝了大量冷饮，情况更糟，因冷饮对热烘烘的胃是一个强烈的***，使胃肠蠕动增加，产生强烈收缩，引起腹痛，甚至绞痛，还容易引起胃肠功能紊乱，发生腹泻
另外，大量饮水后，先是积存胃肠道，而后是吸收入血，又会使循环血量突然大量增加，加重心桩负担。本来，剧烈运动后心脏应很好休息。但大量饮水后，心胜还要加快运动才能完成任务。
再者，运动时大量出汗，且带走盐分，若运动后大量饮水，水分是得到了补充，但盆分却没有得到补充，水盐失去平衡。并且大量饮水反而会引起大量出汗，又带走更多的盐分，使体内水盐比例失调，身体更加疲乏。如果饮用牛奶等饮料，数量又比较多，还会引起急性胰腺炎，造成突然死亡。这在临床上经常发生。
因此，剧烈运动后千万不要大量饮水，而应用温水润一润嗓子，先喝一点淡盐水.过30分钟左右，再逐步补充水分。
可以。剧烈运动后，由于大量出汗，身体会失去大量的水分和电解质。饮用水能够帮助身体及时补充丢失的水分和电解质，并缓解疲劳和肌肉酸痛。但是需要注意饮水的量适度，不要饮用过多或过少。
可以喝水。
因为剧烈运动后身体会出现大量出汗，体内水分减少，需要及时补充水分来保持身体的正常运转。
不过，应该适当控制喝水量和速度，避免因过量饮水引起不适。
此外，也可以选择运动饮料来补充身体所需的营养成分和能量。
总之，剧烈运动后应及时补充适量的水和营养，以维持身体健康和运动效果的最佳状态。
剧烈运动后喝水的危害？
危害如下：
剧烈运动后立即喝水不利于消化吸收：剧烈运动后身体处于血管扩张状态，胃肠部位的功能会有所下降，而且心跳和血压会上升，立即喝水可能会引起反酸、呛咳等症状。
做完剧烈运动后可以喝水么？
可以。剧烈运动后，由于大量出汗，身体会失去大量的水分和电解质。饮用水能够帮助身体及时补充丢失的水分和电解质，并缓解疲劳和肌肉酸痛。但是需要注意饮水的量适度，不要饮用过多或过少。
