本篇文章给大家谈谈体育运动安全常识与防护，以及体育运动安全防范措施对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
运动伤害防护常识有哪些?
在运动过程中会经常运动损伤，一旦出现损伤后：第一，应该立即停止造成运动损伤的动作，同时保持关节功能位，有条件的话，进行关节石膏外固定，或者支具固定4~6周。
运动有“度”。经常运动有助于防止或控制高血压。每天进行中等强度有氧运动（如快走等）30分钟就能使血压指数下降5—15个毫米汞柱。运动降压应循序渐进，强度逐渐加大。做好热身和整理运动。美国心脏协会表示，高血压患者运动时，应注意运动前热身和运动后的整理。这些运动有助心率逐渐提高或降低。
要了解熟悉掌握器材的性能、功能及使用方法，要严格遵守相关操作规程，在一些体育器械 ( 如铅球、实心球等 ) 的使用中，要注意选择适当场地，确保自身安全，同时还要注意不要伤及他人安全。
体育锻炼时应该注意哪些卫生与安全
1、小学生体育锻炼应该根据安全性、适度性、全面性、趣味性和循序渐进等原则进行安排，以促进小学生的身体健康和全面发展。安全性原则：小学生的身体正处于发育阶段，因此在进行体育锻炼时，应该注意安全，避免因运动不当而导致身体受伤或疲劳。
2、适量饮水，排净大小便，检查和熟悉运动场地或器械，学习和掌握必要的自我保护或相互保护的方法。锻炼前的自我卫生监督。身体疲劳不适或者有疾病时，或者自己感觉睡眠不好、饮食不佳、情绪低落、精神紧张、恐惧、饥饿时，不应该进行剧烈的和高难度的体育锻炼，需要调整运动项目或运动量。
3、体育健身需要注意：（一）锻炼前要体检 锻炼前要进行身体检查，以了解目前的身体健康状况，尤其是心血管和呼吸系统的机能状况，并对病患组织和器官的情况要特别注意。
4、体育课是为了锻炼身体，增强体质，我们也知道体育课上的训练内容是多种多样的，所以体育课上一定要注意安全，接下来裕祥安全网 来给大家分析上体育课应注意哪些安全事项，请大家认真阅读下文。上体育课应注意哪些安全事项 ；短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。
5、忌锻炼后立即洗冷水澡。因为夏季锻炼体内产热量增加快，皮肤的毛细血管也大量扩张以利于身体散热。突然过冷***会导致生病。忌锻炼后大量吃冷饮 体育锻炼可使大量血液涌向肌肉和体表，而消化系统则处于相对贫血状态。大量的冷饮轻则可引起消化不良，重则会导致急性胃炎。
6、体育锻炼的注意事项，运动是很多人经常会做的事情，而且运动的好处相信大家都很清楚的，当然也是需要自己注意安全的，以下分享体育锻炼的注意事项。 体育锻炼的注意事项1 前先热身。
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