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66轮滑网轮滑安全常识
为了安全起见,建议孩子的脚长大于等于16厘米再开始尝试,过大的鞋子会缺乏对脚部的适当支撑,易引发脚踝扭伤。在开始轮滑活动前,充分的热身准备是必不可少的,这有助于预防运动损伤。此外,防护装备是保障安全的关键,务必穿戴好头盔、护肘、护膝和护掌,这些都能在意外发生时提供保护。
再次,必须穿戴好护具:头盔、护肘、护膝、护掌。最后,要请专业的轮滑教练进行辅导,因为动作一旦定型,将很难改变,所以在初学时一定要让孩子掌握正确的姿势,起到事半功倍的作用。
▲站得稳稳、直直的:将两只脚站成T字形或将两脚脚跟并在一起,使成V字形(源自66轮滑网)。▲起步:从T字形站姿起步,让左脚在前保持前进姿势,右脚在后向横向推轫,就会有向前前进之力量。▲滑行:滑行时为保持较好的平衡,让一脚稍稍提起放在另一脚前方,膝盖弯曲,将重心放低。
在街头轮滑中,站立技巧非常关键。一种是将双脚摆放成T字形,另一种则是将脚跟并拢形成V字,重心均匀分布在两脚之间,保持稳定。起步技巧要求两脚外八字站定,尽可能站成一字形,身体向前倾,借助跑步的惯性,双脚用力向前推动,开始滑行。
拉丁小知识
跳好拉丁舞小技巧,一提到拉丁呈现在脑海中的定是狂野和***。如果你是个拉丁迷,别忘了在你的拉丁舞蹈中加入扭腰摆臀+搔手弄姿:十足的自恋,慑人的眼神,在每一个撩人的POSS中,让身体去大胆的调情。
拉丁舞基础知识:拉丁舞是国际标准舞当中的一个舞系:其中包括,伦巴、恰恰、桑巴、牛仔、斗牛等五个舞种。伦巴(Rumba)节拍:4/4 节奏:每小节有4拍。第三拍为重拍。韵律:快、快、慢。速度:每分钟28-31小节。风格:伦巴源于古巴。音乐1小节四拍。
现代人喜欢求新,单纯传统的健身运动越来越满足不了他们的需求,就给它加入新的拉丁舞元素,人们在感受拉丁热力的同时强健身体,可谓两全其美。传统的拉丁舞起源于非洲和拉丁美洲,具有热情、奔放、浪漫的风格特点,其舞蹈动作豪放粗犷,速度多变,手势和脚步内容丰富,充满***,音乐节奏鲜明强烈。
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