10 什么运动的阶级是地主阶级知识分子？
***是资产阶级领导的文化运动. 具体就是:资产阶级新思想新文化反对封建思想的资产阶级文化斗争. 1．地主阶级抵抗派(改革派）2．地主阶级洋务派3．农民阶级4．资产阶级维新派(改良派)5．资产阶级革命派(民主派)6．资产阶级激进派7.工人阶级
锻炼有什么好处呢？
改善情绪:如果感到情绪低落，那就试着做做运动。锻炼会让人觉得更开心，这是因为锻炼时大脑会生成脑内啡，这是一种会让人感觉开心的化学物
改善夜间睡眠:经常锻炼可以帮助加快入睡，还能让人睡得更香
更具自信:步行或者跑步的成功会使人更有自信，还会有信心做好解决其他困难的准备。锻炼还会让自己感觉更加良好。
减少压力:锻炼可以平静身心和大脑。
控制体重:如果想通过健康的方式保持体重，可以将锻炼和饮食结合起来。
延长寿命:即使不是铁杆健身爱好者，锻炼也有益于延长寿命。美国心脏协会表示，每锻炼1小时可以延长2小时的寿命。
强健骨骼和肌肉:锻炼可以强健骨骼和肌肉。强壮的骨骼和肌肉对于负重运动来说尤为重要，比如举重、网球、步行和跳舞。
强健心脏:经常锻炼可以降低患心脏病的风险，改善胆固醇水平，甚至还可以帮助预防和控制高血压。
降低癌症风险:经常锻炼可以减少患某些癌症的风险，包括结肠癌、乳腺癌和肺癌。即使已经患了癌症，患者也可以通过锻炼来提高自己的生活质量。
缓解关节炎疼痛:经常锻炼可以缓解关节炎患者的疼痛，让日常行动变得更容易。请尝试一些对关节影响较小的运动，比如游泳。
有句有意思的话，问你为什么健身？
因为穷，没钱看病。
现代社会环境的工作规律，时间程序和一些社交的交集。影响了很多人身体一个自我规律循环的因素。导致身体处于亚健康。你不可能身体不舒服就去吃药看病。
除非是身体出现大问题，平时的感冒发烧什么的是可以通过锻炼身体增强免疫力和身体的多种抗性以及新陈代谢来抵御掉的。
身体的出汗就是通过锻炼燃烧体内脂肪从毛孔排除身体一些负荷产物和杂质。有一个误区就是，天气炎热导致身体流汗和锻炼流汗是两码事，天热那只单单是蒸发身体的水分而已。
锻炼不仅仅是可以增强肌肉的预防能力，还有内部的心肺功能的增强，还有身体的经脉，遍布全身这些都是可以通过锻炼来增强的。
多锻炼会有好处的，但是不要盲目锻炼。
前提得做做功课，不然有的会练伤。
锻炼有什么好处呢？锻炼有很多好处，增强体质，保持体形，愉悦精神，健康生活等等。
坚持锻炼，可以提高体质，体质的提高，会增强***各种疾病能力；如果一个人体弱，需要常看病、吃药，会增添很多生活的烦恼。对于体重过大的人来说，坚持有氧运动，可以减脂，并可以保持良好的身材。
锻炼可以放松身体，随之也会放松精神，并给人带来愉悦的情绪，从而使人更好的面对生活。长久的锻炼，也会使人拥有积极的情感，并使人一直乐观地去生活，当然也会使人显得年轻，有朝气。
锻炼带给人的好处是方方面面的，从更深意义来说，锻炼也是锻炼者对待生活的态度，因锻炼而快乐，因快乐而锻炼！
我们为什么要锻炼身体？
谢谢邀请。首先，我们要明确自己锻炼身体的目的，每一个人都有锻炼身体的原因，最重要的我们都知道，生命在于运动，运动让人更有活力。我认为，锻炼身体至少有以下三种原因。
第一，我们锻炼身体可以是为了健康，为了快乐，为了向往更美好的生活，为了改变自己更懒散的习惯，为了锻炼自己的毅力、意志力，为了减肥，为了健身塑造体型，为了瘦脸瘦腿，又或者说为了遇见更好的另一半吧等等。
第二，我们锻炼身体，还因为只有你的身体棒棒的，美美的，帅帅的，气质出众，精神焕发，我们才能有精力去做自己想做的事情，努力去完成自己想做的，为的是改变成最好的自己，成就另一个自己，从而遇到自己想遇到的那个人。
第三，我们锻炼身体，是因为我们深知身体健康最重要，身心健康也同样重要，我们不仅要调整自己身体一直保持健康的状态，还要让精神灵魂一样积极向上，才是最重要的。这也是锻炼身体所达到的一种好的境界。
通过以上三点，我们应该更清楚自己锻炼身体的原因与目的。愿大家都有一个健康的身体，才能拥有一个健康的人生。
谢谢大家关注我爱小跑，一个90后爱运动、爱跑步的女孩，关注跑步，关注健康，大家可以一起来分享更多的运动知识。
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为什么要锻炼身体？为了身体健康，为了美，为了更好地生活。
身体健康，是一切生命活动的基础。锻炼身体，可以提高体质，可以减脂瘦身，可以强化骨骼；以锻炼拥有和保持身体健康的同时，也是身体免疫力的提高，能够有效预防各种疾病的侵袭。
女生以锻炼丰胸，打造腹肌、翘臀、修长腿等，拥有曲线有致的身材，男生锻炼打造倒三角、人鱼线；越来越多的人们投入锻炼，追求身体健康的同时，也在追求美好的身材，这一切已经成为社会的时尚。
对美好身材的打造和拥有，也是为了更好地生活。坚持锻炼需要自律和足够的锻炼热情，也需要投入足够的时间和精力；而所有的投入会使生活更有活力，更为充实和更有意义！
为什么要锻炼身体？我觉得问这个问题的朋友可能都不喜欢动！
开头我来跟大家举个例子，我们跑团的李大爷，他今年64岁，是个跑步爱好者，非常喜欢锻炼身体，每天早上风雨无阻，一般都是跑七到十公里！
64岁的人看着像50岁，精神气特别好，健步如飞，声音如洪钟一般，能吃能喝，身体没有什么病，幸福指数真的是非常的高！
他现在每天带孙子，给一家人烧好吃的，好喝的，有的时候全家人出去旅游，爬山总少不了他，也算看遍了无数风景，这一生活得很值！
这就是锻炼身体的好处，有的朋友不锻炼身体，40岁就有三高，五六十岁腿脚都不灵活了，等到60几岁，估计要天天吃药，真的是受罪！
生命就在于运动，两三千年的古人都懂得这句话的意思，人一定要锻炼，科学合理的锻炼真的能让身体更好，保持住身体的健康，让你充分的享受生活！
现在热爱跑步的人真的很多，我自己也是其中的一员，坚持跑步十几年，每天都是五到6km，不多跑，也不少跑，保持这个习惯就可以！
十几年下来，感冒发烧几乎没有，三高，心血管疾病之类的疾病根本跟我无缘，腰腿很强劲，身体素质也非常好，三十五六的人看着像20多岁的小年轻！
这就是我们要坚持锻炼的原因，付出的很少，但是收获了很多，每天坚持跑步锻炼，身材好了，身体好了，心情好了，还有什么比这三个更重要的呢？
所以我真的提倡大家锻炼，少玩一个小时的手机，把这部分时间用来锻炼，坚持一两年你就可以尝到甜头，到后来不让你跑，你都要跑！
最后，希望大家都能做一个跑者，一个对自己健康负责，对家人负责的人！
如有疑问，欢迎评论，有评必回！
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