在秋冬交替时期，如何提高孩子的免疫力？
爱生病的孩子中很大一部分存在营养问题，他们有不同程度的偏食，挑食等不良饮食习惯，体内可能存在缺铁，锌及其他微量元素，这些微量元素是人体健康的守护兵，缺少时，人体的抵抗力就会减弱，实际上没有哪一种食物能够给人体提供全面的营养，因此我们强调食物多样性，不偏食，不挑食。另外饮食要尽量定时定量定点，并注意饮食卫生。
在饮食方面，家长应该以身作则，并在实物的选择搭配，烹饪等方面多下功夫，以提高孩子的食欲，对于成长发育期的儿童要保持足够的蛋白质供应，每天应该进食适量的维生素，鼓励孩子每天吃一定量的蔬菜和水果。
对于爱吃零食的孩子，家长要为他们选择健康的零食，例如酸奶，坚果，水果等，不符合儿童的零食有油炸类，腌制类，加工肉食品，汽水，可乐罐头，话梅，蜜枣，果脯，冰激凌，冰棒，雪糕等，
充足的睡眠不仅可以帮助孩子消除疲劳，恢复精力，还可以帮助他们提高免疫力，抵抗疾病睡眠时间的长短问题，随年龄的增长而有所不同，一般1～2岁的儿童每天睡13～14个小时，2～4岁的儿童每天睡12个小时，4～7岁的儿童每天睡11个小时。7～15岁的儿童每天睡9～10个小时。
学完了以上内容，我用一句健康顺口溜来总结一下提高孩子免疫力的小妙招儿，
要想身体好，营养少不了，
经常做运动，晚上睡眠好，
天天好心情，洗手不感冒，
秋冬季节是众多疾病复发之际，小孩子的免疫力本身就不是很强，面对这种天气也是很容易生病的，那如何才能提高孩子的免疫力呢？下面为大家介绍几种提高孩子免疫力的小巧门。
1、让孩子多喝水。应该教会孩子养成多喝水的习惯，上学、外出让孩子带个水壶，教育宝宝要随时进行补水，不能等渴了才来喝水。
2、让孩子多吃蔬果。给孩子多吃一些富含维生素C的柑橘类水果，因为维生素C，能增加噬菌细胞的数量，强化天生杀手细胞活力，同时还能建立和维护粘膜、胶原组织，以帮助伤口痊愈。
3、补锌提高免疫力。补锌可以选择 蛋白锌，比如说新稀宝片，从蛋白提取，锌的含量很低，几乎和食物的含锌量相当，能显著提高人体免疫力。
4、讲究卫生，勤洗手。家长要勤给孩子洗手，饭前便后，从外面回到家里，都要先洗手。出门的时候，随身携带免洗的洗手液。
5、保证孩子充足的睡眠时间。晚上八点到九点左右，让孩子上床睡眠，中午有一到两个小时的午休时间。
6、带小孩参加户外锻炼。天气允许的情况下，多带着孩子到户外运动。
7、适时的为孩子增减衣物。小孩子的体温跟大人差不多。根据孩子后颈和背上是否发热出汗，判断孩子衣物的厚薄。
很高兴为您答疑解惑！提高孩子的免疫力是一个循序渐进的过程，不可能一蹴而就或快速达成，俗话说的好，一口吃不了大胖子，说的就是这个道理。
孩子的免疫力建立和发展存在怎样的规律？
要提高孩子的免疫力，首先要掌握孩子免疫力的发展规律。免疫力的发展是有规律的，孩子的免疫力从建立到发展再到健全和完善需要经历3个重要时期，在1岁之前由于吃母乳从母体获得较高的免疫力，所以孩子很少感冒生病。1岁之后～3岁之前，宝宝的免疫力都较差，一方面是宝宝从母体获得的免疫力在逐渐消失，另一方面是因为宝宝开始建立和发展自己的免疫系统，需要一个过程。3岁之后孩子的免疫力会逐渐发展起来，直到7岁之后孩子的免疫力促于健全和完善，基本接近成人的免疫力。此时，孩子已经有了自身健全的抵抗力，免疫力越来越好，所以，7岁之后，你会发现孩子的身体越来越好，感冒发烧的频次也会逐渐减少。我家孩子就是这样，6岁之前感冒发烧的次数较多，特别是1～4岁之间感冒次数最多，7岁之后上了小学后感冒发烧的次数少的多了，你会明显感觉宝宝的体质越来越好。
在秋冬交替时期，如何提高孩子的免疫力？
首先，健康的身体是提高免疫力的基础。而健康的身体离不开健康营养的饮食。饮食营养均衡，荤素搭配着吃，不能偏食。给孩子多吃些应季蔬菜水果，多吃富含蛋白质的食物，及时喝水补充水分。健康的饮食有益于孩子身体的健康发育。如果在免疫力发展的关键时期，孩子缺乏营养，身体的体质就会较营养充足的宝宝差一些，因为免疫力差，抵抗力也会差，宝宝也会容易生病。所以，营养是孩子健康身体的保证，营养跟上了，孩子的体质也会逐渐增强，体质增强了，免疫力自然会增强。其次，保持室内空气流通，进行适量的室外运动有益于提高免疫力，生命在于运动，适当的运动，晒太阳，有助于增强孩子的体质，提高免疫力。此外，规律作息，保持充足的睡眠，养成良好的生活习惯也有助于提高免疫力。还有一点需要注意，就是除了及时给孩子预防接种外，还要顺应天气的变化，比如秋冬交替时期，根据天气的变化给宝宝穿衣服，冷了加衣，热了减衣，不要给孩子穿的太厚，也不要给孩子穿的太少，适当的训练孩子适应天气变化的能力，穿的过多或过少都不利于免疫力的提高。另外，孩子感冒发烧了本着先用副作用小的物理方法和药物治疗，再***，最后输液的方针来治疗，不要孩子一感冒就输液，滥用抗生素，这样不利于孩子免疫力的提高。
冬季户外活动对幼儿的作用是什么？
户外活动对幼儿有一下好处：
第一，培养出身体素质好的孩子，他们在身体的柔韧性、协调性、耐挫性等方面都会比“温室里的花朵”好得多。
喜欢户外运动的孩子，不会轻易摔跤；就是摔一跤也无大碍，身体的疼痛敌不过玩耍的乐趣，孩子从地上爬起来又将继续投入战斗。
孩子的户外运动时间越长，经受的锻炼、考验越多，身体会越强壮。
第二，户外运动能使孩子性格开朗，容易相处。因为一个人玩的乐趣比不过多人一起玩的乐趣，孩子天生就爱跟孩子在一起。
孩子走到哪里，无需介绍，无需知道对方是谁，只要年龄相仿，趣味相投，就会玩到一起。
喜欢结伴而玩的孩子不会有孤独感，自然就不会产生心理问题。
第三，户外运动使孩子在不知不觉中学到很多的本领。在家里，不能骑车、游泳、放风筝、爬山、滑冰、滑雪……到了户外，孩子自然就会找些事来做，今天骑车，明天游泳，后天放风筝，大后天爬山……在自由、无拘无束的户外运动中，孩子就能学到很多的本领。
第四，户外运动能使孩子视野开阔、心胸宽广，活力四射。那些待在家里的孩子，视野窄、交往面窄、跟人打交道的能力欠缺，势必会影响其以后的发展。户外运动能使孩子克服这些局限，更具现代人的魅力。孩子户外活动注意事项：切忌太早或太晚户外运动时间最选在上午10点至下午两三点时间范围内，不管是有阳光还是无阳光的天气，每天上午十点至下午两三点钟，是一天内温度最高的时间段。当然，最好选择有阳光的天气带孩子外出，可以让孩子充分的沐浴阳光，天气也暖和，更适合孩子心情地玩耍。
不要在风大的天气外出活动风大的天气不适合孩子外出，使孩子容易着凉感冒。
还有，风大时，孩子的眼睛容易受***流眼泪，甚至有异物进入眼睛，所以风大时尽量不要带孩子外出。
外出前给孩子用温水多洗一会儿脸，让皮肤充分吸收水分，然后多涂些润肤霜
冬天鼓励幼儿参加晨间锻炼的话？
冬天，很多孩子因为天气寒冷，喜欢宅在家里。但晨间锻炼对孩子的身体的成长起着至关重要的作用。所以，我们要尽量鼓励孩子参加晨间锻炼。可以经常这样鼓励孩子：
第一：孩子，我们要养成早起的习惯啊，这样，你才是一个勤快的好孩子。
第二：孩子，你要好好晨练，才能在这学期运动会缺点成绩呦。
第三：孩子，为了你的身体棒棒的，一定好好好锻炼啊。
冬季加强幼儿锻炼的美句？
小孩子的会可热闹了，他们绝对是欢乐第一赛第二，他们玩得很开心。
不长的距离，需要的是全身心全程投入，自始至终你们都在拼全力此时此刻，你们处在最风光的一刻，无论第几坚持胜利的信心，只要跑下来,你们就是英雄 。
不为鲜花的围绕，不为刹那的荣耀，只有执着的信念，化作不停的奔跑，心中燃烧着梦想，脚下不停的步伐。
不为掌声的注释不为刻意的征服不为失败的痛苦只有辛勤的汗水化作成功的脚步 。
步子迈开，让我们飞驰在红色跑道上，用我们的泪水和热血，更改历史的记录，起立吧，歌唱吧
