- 跑步机卡顿是怎么回事，跑步机一卡一顿解决方法？
- 跑步机在19世纪初竟然是刑具！你还知道哪些令人匪夷所思的冷知识？
- 刚用跑步机为什么会头晕？
- 在跑步机跑步，什么姿势才是正确的？如何才能不伤膝盖、不容易累？
- 跑步机上坡度功能有什么作用？
- 跑步机的维修？
跑步机卡顿是怎么回事，跑步机一卡一顿解决方法？
一般还是你买的跑步机马达功率不够，承重不了你的体重，要么就是没有油了，要么就是皮带松了，但从你的描述来看，我估计还有另外几个原因：第一：跑步机跑带老化变形这个处理还是比较简单的，只要是自己把两边多出的东西剪掉一点点，这样就好了。第二：跑步机加油问题如果滴点油后转几圈发现还是有问题，那你再检查下是不是把润滑油涂在电机传动皮带上边了，这样的话就错了，应该是把这润滑油涂在跑带和滚筒之间的。如果这两个原因还是不能解决，就得联系客服或厂家，让他们派一个售后上来服务，不过你选择的奥玛跑步机，这个品牌名气小，没有完善的售后服务体系，但既然已经这样还是试试看吧，或者花点钱让别的跑步机品牌维修点过来也行。总体来讲，出现这样问题的大都是低端跑步机，低端跑步机缺点我在博客也不止一次提到过了，因为它的问题确实是五花八门，有的问题我以前也没遇到过，所以大家在选购跑步机的时候，一定要掌握必要的选购知识，具体的大家可以去跑步机选购知识这个博客栏目看看。最后再次提醒大家，选择跑步机一定要选择的名气好的、售后服务体系比较完善的品牌，同时不要贪小便宜买那些低端跑步机，何况这些小牌子跑步机大都没有完善的保修服务，否则一旦出现售后问题那就是很麻烦的事儿。
跑步机在19世纪初竟然是刑具！你还知道哪些令人匪夷所思的冷知识？
1古代第一个被女人看死的美男子——卫阶
卫玠是著名的美男子，也是中国古代四大美男之一。
他美到什么程度呢？五岁的时候长相就异于常人，小的时候，卫玠做羊车进城逛街，周围的人都以为他是玉人，也就是玉做的人，长的是晶莹剔透。
连卫玠的亲舅舅，当时的骠骑将军王济都自叹不如。这个王济也是个知名美男子，他自己说站在卫玠旁边都感觉自己很丑，好像有一个珠子在身边闪闪发光。
像卫玠这样的美男子，自然不缺粉丝，而且何止是不缺，当时他可是红遍全国，卫玠当时年纪轻轻就入朝为官，每次坐车走在街上，全城的粉丝都会带着香囊水果来看他，搞得他压力很大。
因为一直生活在人们的关注之下，加上他自幼体弱多病，卫玠因为抑郁年纪轻轻就死了，那一年他才27岁。
这就是著名的看杀卫玠。所以啊，人长得太帅也不行，还是普通一点好。
2 第一个被茅坑谋杀的国君——晋景公姬獳晋景公本来还是有点实力的，春秋时期在他治下晋国经常和齐国，楚国这种大国争霸一下。
结果一次他找了一个术师(其实就是江湖骗子)说他明年吃不到新麦，这本来一听就是吹牛，结果晋景公还较真了。
然后来年确实活着，晋景公当着那个术师的面吃新麦，结果反而吃的肚子太涨，上厕所一不小心掉厕所里面挂了。
3 宋朝男人爱簪女人才爱戴的花。
据《宋书》记载，当时的宋朝，上至皇帝，下到百姓，不论男女，无一例外都特别喜欢在头上簪花。 簪花，也就是在头上插一朵花戴着，够奇葩了吧（也有些娘）
陆游也是十分喜爱簪花，还留下了不少与此的诗词。
有花君不插，有酒君不持，
时过花枝空，人老酒户衰。
今年病止酒，虚负菊花时。
早梅行可探，家酝绿满卮，
君不强一醉，岁月复推移。
新诗亦当赋，勿计字倾欹。
四 中国历史上起点最低的皇帝——石勒
石勒（274年－333年8月17日），本名㔨（bèi），字世龙，上党郡武乡县（今山西榆社县）人，十六国时期后赵***建立者。羯族部落首领周曷朱之子，中国历史上唯一一位奴隶皇帝。
石勒壮健有胆力，雄武好骑射，喜欢儒家文化。跟随流民帅汲桑，投靠成都王司马颖部将公师藩。八王之乱后，投靠汉赵国主刘渊。重用名臣张宾，以襄国为根据地，消灭王弥、幽州王浚、并州刘琨、冀州邵续、辽西段匹磾的割据势力，占据幽并冀州之地。靳准发动平阳***后，正式与刘曜决裂。光初二年（319年），自称赵王，定都襄国，西取关中，东擒苟晞和曹嶷，灭亡前赵，南掠晋土，北征代国，令后赵成为北方最强的国家，实行多项措施，推动了文教和经济的发展。
建平四年（333年），石勒患病逝世，享年六十岁，谥号明皇帝，庙号高祖，葬于高平陵。
五 历史上最帅的皇帝——刘秀
东汉汉光武帝刘秀
刘秀，东汉王朝开国皇帝，中国历史上著名的政治家、军事家。
新莽末年，海内分崩，天下大乱，身为一介布衣却有前朝血统的刘秀在家乡乘势起兵。
公元25年，刘秀与更始***公开决裂，于河北登基称帝，为表刘氏 重兴之意，仍以“汉”为其国号，史称“东汉”。
经过长达十二年之久的统一战争，刘秀先后平灭了关东、陇右、西蜀等地的割据***，结束了自新莽末年以来长达近二十年的军阀混战与割据局面。
刘秀在位三十三年，大兴儒学、推崇气节，东汉一朝也被后世史家推崇为中国历史上“风化最美、儒学最盛”(司马光、*** 语)的时代。
《后汉书》记载刘秀的相貌是“美须眉，大口，隆准，日角”——须眉长得很漂亮、鼻子高、嘴大、额头宽大，按古代的男性标准来看，应该算是个帅哥了。
刘秀早年“勤于稼穑”，就是喜欢种菜种地啥的，常被拿来开玩笑，和刘邦的二哥刘仲作对比。
刘秀勤政爱民,简朴自持，东汉一度兴盛，史家誉之为"光武中兴”。刘秀在工作岗位上——在洛阳南宫批阅文件时，走完人生最后一秒。
***对他的评论是“最会打仗、最会用人的皇帝”。
六 明朝官员工资放在今天比不过公务员
以明朝最低的从九品官员来说，一个月的俸禄为五石，一年为六十石，按照明朝典籍中的记载，一石为七钱。
那么六十石就相当于四百二十钱，而一两等于十六前，那么四百二十钱就相当于二十六两多那么一点点。
在明朝中期一两银子的价值在600-800元之间，那么一个县令一年的工资就在一万七千元左右，换算成月薪只有一千四百元左右。
这还只是明朝中期换算出的价格，要是到了明末时期，估计一位九品芝麻官的月收入只能有六百多元。
毕竟到了清朝银子已经没有以前那么值钱了，在这段时间中银子的价值是不断的贬值的。
七 古时痴情皇帝——北齐后主高纬
高纬本是好色之徒，无能之辈，但认识了马小怜之后就再也离不开她了，就是上朝时也把她抱在怀里。
周朝进攻齐国时，高维竟说，只要马小怜无恙，战败又如何？被虏后唯一个请求就是“乞还马小怜”。
高维用情之深，深受马小怜感动，以后虽然换了两个丈夫，都对他奇宠无比，但还是想着高维，一天弹琴时弦断了，于是作诗一首:" 虽蒙今日宠，犹忆昔时怜。欲知心断绝，应看膝上弦。”然后***。
古时，纣王宠妲己，舍弃了江山，他爱的不是妲己本人，而是妲己色相。高维不同，为情所迷，虽然不宜提倡，但就爱情而言，他绝对算的上痴情子。
刚用跑步机为什么会头晕？
跑步是要有个过程的 每个人的体质都不同 所以要想减重的运动量也不同 要自己感觉 首先 一般来说 正常人 慢跑前十分钟是消耗自己身体的水分 二十分钟后开始消耗身体热量 三十分钟后因为你的水分和热量蒸发大 消耗大 身体为了保住水分和产生热量才开始燃烧脂肪 所以慢跑时间短只能起到健健身 要想减轻重量还是要付出点辛苦 注意 跑步前切记要和点水 但不要多 要慢跑 快速是起不到减肥的作用的 刚开始你可以先跑十分钟 然后在确保你第二天肌肉没有拉伤的情况下依次每天增加时间 但重要的是坚持和毅力 具体原因有以下大概几点：
1.在跑步机上，因为精神高度集中，在加上运动所消耗的氧，导致脑供氧不足，出现短时间悬晕，这是正常人的反映。
2.由于在跑步机上跑步，是机器带人跑，而不是人自身控制，这是跑步节奏上的影响，也会导致头晕的现象。自身原因：头晕多数是气血不足，大脑缺氧导致的，供氧量不足。
3.运动量超负荷：跑步路程超自身平常过多，超出自己身体所能承受范围，也会导致头晕的情况！
4.跑步机速度调的过快，心肺呼吸的节奏跟不上，由有氧运动变为无氧运动，导致后果就是大脑缺氧、头晕的情况！
5.空腹运动：运动需要适当能量，人在空腹运动是，血液中的游离脂肪酸就会明显增高，脂肪酸肌活动的过量就会出现损害心急的“毒物”，引起心律失常，导致贫血、缺氧，危险可能还会猝死危及到生命。
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这说明你平时不怎么跑步锻炼，不在跑步机上跑，稍微快一点你也可能会头晕。这跟平时缺少跑步锻炼有关，跟在跑步机上跑是无关的，只是在跑步机上跑，更紧张一下适应不了，并且步频也快，头晕就更明显了。
在跑步机跑步，什么姿势才是正确的？如何才能不伤膝盖、不容易累？
大家好，我是视界健身的作者，跑步机达康我非常熟悉，因为我在2014年在跑步机上减掉了60斤。
怎样用跑步机可以达到高效的训练并且不伤身体呢？你需要记住以下几点：
首先体重过重的人不适合跑步机，因为上半身重量太重在运动时会给下肢关节造成很大的压力，如果你比较重，那么你的减脂运动首选游泳，跑步机可以使用滑步机替代。
第二点最好挑选可以调坡度的跑步机，要知道长期跑下坡路对膝盖是不利的，研究表明跑步时经常调换一下角度可以缓解对膝盖的伤害。
第三点，就是你最关心的速度，要调到什么速度才是最合适的？这个问题没有标准答案，因人而异，但还是有一个大概的范围，在跑步机上选择中慢速是比较合适的，因为跑步机是一直在转的，长时间的快速跑会使你的关节控制下降。
第四点检测自己在运动时的心率，监测心率可以更好地根据自身情况来安排适合自己的运动强度，来增加运动效果。
最后一点也是最容易被忽略的，控制好步频，步频就是每分钟跑步的步数，在健身房很容易可以见到在跑步机上跑的很快步子迈的很大的人，这样跑步对膝盖是非常不利的。慢跑时步频最好控制在每分钟180次，这样可以减少跑步时对膝盖的压力。说白了就是跑步时步子迈的小一点，你也可以下载一些跑步软件来检查自己的步频及跑步数据。
总结：
跑步锻炼身体固然重要，但达康建议跑步最好是在室外，当你在跑步机上跑步时你落下每一步跑步机都会因为你体重的原因微微下陷，这个微乎其微的小细节也是造成膝盖损伤的隐患。
看完如果对你有帮助那就请点个赞吧。更多健身知识，关注后每天都会发给你。
谢邀！
我只会在跑步机上做热身，5∽15分钟慢跑！
如果非跑不可，建议别太快，身体稍微前倾，下脚轻点，坡度别调超过10，注意安全，千万别摔倒。
长跑建议户外，最起码也得在田径场、休闲公园，我们小地方最好是山区公路、乡道，城市街道上一定要注意安全走人行道，当然也存风险，确保安全！
最爽的还是山中小道越野跑，看下图！
现在越来越多的人选择在家使用跑步机进行锻炼可对绝大多数人来说并不是非常熟悉跑步机功能，从而没有将跑步机的功能使用最大化。为此我们特别邀请北京斯宝特的老师站在专业的角度上为大家普及在跑步机上正确跑步的知识。选择一台适合自己的跑步机是最为重要的，并且质量也尤为重要。向他们北京斯宝特拥有多种跑步机大品牌如慕森、汇祥、爱康、岱宇、乔山等等，可以为广大热爱运动的朋友提供更多的选择范围。
开始跑步时斯宝特提示大家注意身***置和姿势，要站在跑带的中间部位，太靠前容易踩在底座上，太靠后容易被甩出去，结果都不大美妙;当然也不要偏左或偏右。 走步的时候热身很关键，在跑步机上运动也一样，建议从4-6公里/小时的走步开始，逐渐过渡到跑步。此外，快步走会更多得利用脂肪供能，减脂效果相对更好
跑步机上坡度功能有什么作用？
1.跑步机有坡度升降,更像在户外跑步,可以降低跑步的单调性,从中得到乐趣,使人容易坚持。
2.不同的坡度,跑步的动作会有些变化,锻炼的部位也就有所改变,能更好地锻炼全身肌肉,修饰肌肉线条,让人变得更加健美。
3.跑步机通过增加坡度,可提高运动强度,根据自己的体能,调整坡度,挑战自己的极限。
跑步机的维修？
1、电子表按键无反应
检查一下电子表内部链接排线是否损坏或者脱落；检查安全开关是否被弹开。
维修方法：将电子表打开，把按键电子板固定螺丝锁紧；更换电子表；把安全开关压下。
2、使用时有声音
检查护盖固定螺丝长时间不用导致是否松动；跑步带内层掉入异物；检查前后滚轮培林是否受损；跑步机皮带轮碰触速度感应器。
维修方法：螺丝松动将螺丝拧紧即可；将异物拿出；更换滚筒；将跑步机速度感应器位置适当调整。
3、跑步机屏幕显示不完整
跑步机的屏幕显示不全很有可能是跑步机的液晶片接触不良；或者是液晶片用久老化。
维修方法：因为跑步机液晶片接触不良的情况，可以把电路板锁紧固定螺丝；或者更换电子表。
4、屏幕一直闪烁
可能是跑步机的控制线接触不良导致了显示器上的数字不明显，出现闪烁的现象；或者可能是受到了静电的干扰促使显示闪烁。
维修方法：将跑步机的控制线接好即可。
5、跑步时不顺畅
检查一下跑步机的跑步带是否松动。
维修方法：建议观看使用说明书的指示进行操作；或者将速度调到最低档，用脚使力踩住跑步带，观察皮带的松紧状况，同时调节前滚筒。
如果故障还是没有排除，建议请专业师傅进行跑步机的维修，还想了解更多家电知识，记得关注庭合生活服务。
