运动有什么意义？
这个问题每个人都有自己的理解吧，对于喜爱运动的人来讲，运动就是生活一部分。对于专门从事这块的工作者来讲，运动即是他们的专业技能也是他们的生活，一天中的大部分时间都与次打交道。所以运动的意义在于什么？就像是问红楼梦讲的什么，一千个读者有一千种看法。另外，很多人运动时，不一定想过为什么去运动，就像是吃饭一样，很少人会问为什么我们要吃饭，只是我们把运动当成生活的一种良好习惯而已！
谢谢邀请：
运动可以改变人的一生，比如我自己。
不知不觉从事健身运动行业已经10年了，08年因为太过瘦弱体重50KG，找不到工作。自信心一度很消沉，为了增重投入到健身运动中，从改变自己到做健身教练帮助别人，在到现在自己创业开设健身工作室，这一切都离不开运动。
运动让我学会了坚持
运动点亮了我的生活
运动让我有了事业
运动让我有了自己的房子
运动让我结识了现在的老婆
谢谢运动带来的一切
运动的意义从不同的角度有完全不同的想法，不同领域的人也会有不同的感受。我作为一个运动健康领域的研究者，我对这个问题的回答自然是：运动的意义是带来健康，改变我们的生活。运动是我们与生具有的能力，在远古时代，我们靠***动物获得食物，在部落中最受尊敬的就是那些体格强健的人们。因为他们跑的最快，力量最大，能制服强大的动物，为老人、孩子和女人们带来食物，解决最基本的温饱问题。所以在最初，运动赋予我们的是食物。随着社会的进步，科技的发展，人类不再为食物而烦恼，各种各种的食物唾手可得。我们不再奔跑着从A地到达B地。我们有了飞机、火车、轮船甚至火箭。没有什么能阻碍人类前进的道路。但是为什么随之而来的是各种慢性疾病的高发：肥胖、高血压、糖尿病、冠心病和癌症等等。我们得到了什么，我们失去了什么。可能追究其中的原因之一，那就是我们的交通不再靠走了（只是原因之一，但可能是非常重要的原因）。所以我们慢慢又开始鼓励大家，每天都要走一走：中国营养学会推荐大家每天至少走6000步，世界卫生组织推荐大家每周至少运动消耗1000千卡能量，而日本推荐国民每天至少走10000步。目的都是为了预防和减缓慢性疾病的高发。所以，人类必须维持适当的运动，才能避免慢性疾病的发生发展。而适当的运动，就包括每天至少30分钟中等强度的有氧运动（走路、骑车、跑步、游泳和爬山等等）以及每周至少2-3次的力量训练（杠铃、哑铃等负重训练），还有每次运动前后都要有充分的热身和拉伸运动。当然时间允许的话，再进行每天10分钟左右的平衡训练。这样至少从预防慢性疾病的角度，能够起到很好的作用，再配合健康的饮食，规律的生活作息，良好的心情，健康的生活自然就常驻您的身边了。所以，对我而言，运动的意义，就是健康的的生活。
我想让孩子学一项体育运动，有什么推荐的？
一、对身体的好处 运动有益身体健康这一点谁都知道，但仔细想想，如今孩子的日常生活比从前静态了很多。
打游戏、看电视，屏幕时间支配了孩子的课余生活。那些一天12个小时在户外奔跑、攀爬、游泳的无忧无虑的日子已经不复存在了。对一些孩子来说，即使是校园健身房和体育课都成了他们不感兴趣的事。所以，有组织的团队运动才能让孩子们好好运动一场。他们能花上一整天来奔跑、运动，这会让他们变得更健康、更有食欲、心情更好，同时也能学得更好。二、促进脑力发展 有证据表明，重复的动作不仅能提升大脑的整体功能，对于大脑的执行功能的影响尤其大。执行功能对于孩子的成长至关重要，它包括制定***的能力、集中注意力的能力、控制冲动、保持注意力的能力，以及自我管理、规划，最终完成任务的能力。这听起来是不是正是注意力缺陷多动症的儿童正在应对的问题？没错，在美国，有11%的儿童正受到注意力缺陷的影响，而在过去十年里，这个数字几乎翻了一倍。这些在注意力方面有缺陷的孩子需要通过一些常规的训练来改善问题，而这些训练提供的好处，团队运动几乎都能提供。三、挖掘竞争意识 运动，可以使人对自己的身体进行更好的维护，也是使人不断挑战自我、突破自我的过程，既保证人的身体健康，也保证人的生活更为自律，还能为生活增添更多乐趣。爱孩子的父母都不愿孩子输在起跑线上。其实真正的起跑线是健康、是运动。没有健康，生活会很痛苦，人生之路走起来会过于艰难。而运动，恰好是健康的通行证。而且当孩子年纪还小的时候，没有形成成熟的价值观，选择体育运动去挖掘孩子的竞争意识，总是比选择学业更简单一些。况且，体育运动更多的是在轻松的氛围中进行，让孩子们进行较量的同时还潜移默化地提高了孩子的身体素质。四、更积极乐观的心态 都说爱运动的人乐观，天塌下来都不叫事~其实，这来源于长期训练比赛后形成的良好心态，而这种心态，往往是很多人最后成就一番事业的强大动力源！ 古希腊著名教育家、哲学家柏拉图说：“一个人从小受的教育把他往哪里引导，能决定他后来往哪里走。” 热爱运动的人，一定会有一颗坚强乐观的心！运动对于身体健康是把双刃剑，你认同吗？你是怎么理解和处理的？
任何事物都具有两面性，也就是一把双刃剑。物极必反。运动也是如此，超负荷的运动，不仅对身体没有一点好处，反而对身体有极大的损害。实际上，挑战人类潜能极线的运动，尤其超极线的运动员的运动，寿命都不是太长的，身体留下较多的暗伤和一些后遗症。健身运动与体育竞技运动是有很大的区别。不是运动量越大，身体就越健康。也就是说，不是机器越磨损大，就久经耐用。所以，年青人、中年人和老年人的运动量是有很大的区别。有些老人，坚持锻炼，其结果是身体越来越差。有位老大妈，认为跳舞有利于健康，但跳得太多，每天超运动量，后来膝关节出了问题，前前后后治疗和休息两年才恢复。膝关节有所改善，但停止了运动，身体像发馒头面样，很快胖起来，体重严重超标，又加重了心脏负担，不知不觉又犯上了高血压、高血脂等毛病。所以，运动定要把控好度，既不能强烈，也不能不运动。老祖宗的“中庸之道”是错不了的。
这个观点是绝对正确的，科学合理的运动才是正道！说几个我身边的例子大家就更好理解了。
第一个例子，女性，50岁，右肩关节肩袖损伤是打羽毛球导致的，后来呢，改用左肩，结果导致了明显的肩关节撞击综合症，大家可以从下方的片子看到，肱骨大结节的位置已经开始出现了囊变，这是典型的撞击的表现，而且他的骨头明显的上移，这说明肩关节周围的关节囊也有了明显的紧缩和炎症。
那么我们知道女性呢，在45~55岁左右之间呢，会经历围绝经期的变化，那么这期间内会有大量的激素流失和钙流失，导致了我们的骨骼变得不是那么坚强，容易出现骨质疏松，而且容易出现软骨的退变。这段时间运动是完全可以的，但是一定要适量，不要过度。这个女性问诊呢，已经开始出现了明显的经济变化，那么这个时候他由右肩改用左肩本身，就是一个诱发损伤的因素，而且在问诊过程当中呢，她的运动时间每天都会达到两个小时左右，那么在这个特殊的时期做这么大量的运动，到底值不值？
第二个例子，女性，约60岁，常年的踝关节疼痛，但是她也没有进行检查，坚信跳广场舞可以强身健体，坚信关节疼痛经过锻炼使劲磨就会改善症状甚至消失。当她跳到第4个年头的时候，关节变成了现在这个样子。
距骨已经发生了坏死，疼痛难忍不能正常的步行，也不能正常的下蹲，生活质量明显的下降，那么我们想，虽然跳广场舞队有一些老年人是可以达到***和健身的目的，但是针对这样的女性，是否合理？那么她的这种运动对他的身体是有好处吗？
第三个例子 年轻人 20岁左右，喜爱足球，这个患者的病史我详细的询问了一下，他每天踢球，在第6天，体力实在不支，在与别人的冲撞过程当中发生了扭伤导致了膝关节前交叉韧带的完全撕裂。
最关键的是呢，他在体力不支的情况下也没有做热身，直接就上场踢球。后来在医院做的手术。那么我们想虽然运动对年轻人是非常好的，他也没有一些基础疾病，但是运动的量，和运动的方式正确吗？没有做好防护，甚至连热身都没做，那么这种运动对身体是好的吗？
那么我们现在都推崇运动是良医，也有人称运动即良医。现在已经有科研证明运动，尤其是挥拍类的运动可以明确的延长一些慢性疾病以及老年人的寿命。运动是好的，是完全正确的，但是如何运动，运动的量，能否针对某一个人的个体制定个体的运动***，这才是运动的关键。运动绝对是把双刃剑，如果不科学不合理不正确的运动，有很大的几率会导致伤害，这就是双刃剑伤人的一面。
综上所述，运动是把双刃剑，如何针对个体做出科学合理的健身***才不会受伤，才能达到延年益寿的作用。
我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，如果您赞同我的观点，请帮忙点个赞或点个关注。如果您有不同意见，欢迎在下方留言，大家共同探讨。
运动对于身体健康是把双刃剑，这个观点是正确的，我是赞同的。
运动对于我们任何人都是很重要的。生命在于运动，运动在于适度，在于坚持。你对运动情有独钟，你对运动理解至深，你对运动实践不断，你就会在运动中用心、用情、用志在体验运动的快乐，去实现运动的战略规划。运动要刻苦，才能达到强身健体的目标，定时、定量、定措施，坚定运动健身理念，增强主动性、自觉性和针对性，积极乐观去运动，心情舒暢去健身，您就会健康长寿！
我是这样理解和处理运动和健康的双刃剑关系的。
一、看心情，选运动。
针对情绪，选择运动，可以使运动更有针对性。1、愤怒时练跲拳道。2、压力大时练瑜伽。3、高兴时跑步。4、悲伤时去游泳。5、悠闲时去骑车。
二、科学适度运动。
运动可以提高健康水平，增强体质，抗击疾病。要根据自已健康情况适度科***动，有运动的乐趣，有坚强的意志，有时间和强度的要求，要科学适度运动，不宜过量运动。
三、运动要身心合一。
懒得运动会伤害身体，偶尔运动也不利身体健康。运动要做到身心合一，健身需要先健心。并不是人们常说的出汗越多，效果越好。微微出汗就行了，体育运动要坚持有恒。
四、运动会让你摆脱疲劳。
适量运动的人，血液循环会更加通畅，向大脑提供的氧气和营养物质更充足，思维更敏捷。中老年人应每天至少步行30分种，每周至少5次，餐后一小时锻炼效果更好。
运动会让你摆脱慢性疲劳，身体会健康起来，你的人生会充满***，事业会一帆风顺！
运动对于身体健康是把双刃剑，这个观点是完全正确的，所以，世卫组织提出健康四大基石中，对运动解释是适当运动，运动前增加一“定语"适当，这就是世界公认的运动过量及运动过少对身体健康不利。
生命在于运动，但身体内各组织器官都是有寿命的，一旦超越极限则会损害其功能，影响其寿命。
我每天以走路为锻炼身体，我的运动是每次走2.5公里，所用时间为半小时，现在我每天走二到三次，我走的时间及速度、强度是附合标准的。每天至少打一次太极拳所用时间4分钟左右。另外，看看书写写诗、画画等这些都是脑力“运动”，也是对健康有益的运动。
生命维持和身体运动所需要的能量主要来源于什么？
动物在维持生命，生长和生产过程中需要哪些营养物质
能量，又称热量、热能等，它不是营养素，而是生命的能源。人从一出生到死亡一生中都必须从食物中获取所需的能量，以满足工作、学习、劳动、锻炼和其他一切活动以及维持正常体温和各种生理活动与儿童生长发育的需要。能量是蛋白质、脂肪和碳水化合物在体内氧代谢过程中产生的。
营养素，机体为了维持生命和健康，保证生长发育、活动和生产劳动的需要，必须从食物中获取必需的营养物质，以提供能量、机体的构成成分和组织修复以及生理功能调节所需的化学成分。人体需要的营养素主要包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素五大类。
