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打篮球基本常识
有时候就是当你没有做好防护措施时恰恰受伤了。4尽量不要扎堆抢球。很多人打球时，尤其是在抢篮板时，好几个人去争抢篮板球，这样容易产生冲撞，导致受伤，所以尽量不要扎堆抢球。5饭后半小时内不要打球。刚吃完饭以后的半小时内不要打球，这时候吃得太饱，不宜运动，这是常识。
最基本的 走步，平常运球时不能直接走。上篮时必须在3步以内起跳，否则就是走步 打手，对方运球时、投篮时或者抱着球不动时不能碰他的手。否则就是打手 阻挡，在两个人相撞的地方，防守者后到那个地方就阻挡。
最后还找了一点关于位置的基础知识1 篮球战术的概念 篮球战术是篮球比赛中队员所运用的攻守方法的总称，是队员个人技术的合理运用和队员之间相互协同配合的组织形式。
篮球初学者必备的篮球基本规则有哪些？篮球是一个由两队参与的球类运动，每队出场5名队员。目的是将球进入对方球篮得分，并阻止对方获得球或得分。可将球向任何方向传、投、拍、滚或运，但要受规则的限制。
运动注意事项以及运动小常识
1、穿着合适：选择透气、舒适的运动服装和鞋子，避免穿着过于紧身或不透气的衣物。 热身运动：进行适当的热身运动，以预防运动伤害和肌肉拉伤。 注意饮食：合理搭配饮食，保证足够的能量和营养，同时避免过度饮食和油腻食物。 平衡饮水：运动中要保持适量的饮水，避免脱水和尿液过浓。
2、- 检查场地和器材。要认真检查运动场地和运动器材，消除安全隐患。要注意场地中的不安全因素，如场地是否平整，要清除石头土块；检查沙坑的松散度、是否有石子杂物等；检查体育设施是否牢固安全可靠，器材的完好度等。不冒险，确保自身安全。- 做好运动准备。
3、剧烈时和后不可大量饮水，不可马上坐在地上休息，也不宜马上洗澡等。进餐后不宜，也不要在情绪不好的时候。不要在不适当的地点，否则会带来伤害。选择较佳量，方法有指数评定法、心率评定法、疲劳评定法等。
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