为什么冬天运动比夏天运动容易累？
冬天运动比夏天运动容易让人感觉更加疲惫主要是因为低温环境会使肌肉更加僵硬，血液循环变慢，从而增加了运动的阻力和消耗。此外，冬天的天气可能会让人感到更加寒冷和不舒适，从而影响到运动时的心理状态。而夏天的高温环境会让人出汗更多，身体水分流失严重，但由于血液循环加快，肌肉更加灵活，所以相对来说夏天运动更容易保持体力和耐力。因此，冬天的运动需要更多的保暖和心理调节，才能克服疲惫感。
冬天运动比夏天运动容易累的原因有很多。首先，冬季气温较低，身体需要更多的能量来保持体温，从而增加了运动的消耗。其次，冬天天气干燥，容易导致身体水分流失，造成身体疲劳。此外，冬季天气可能会不利于运动，如湿滑的地面和风雪等天气条件，增加了运动的难度和耗费的体力。因此，冬天运动容易让人感到疲倦，需要更多的体力和毅力来坚持运动。
冬天运动比夏天运动容易累是因为人体在寒冷的环境下需要花费更多的能量来保持体温和进行运动。冬天的低温会使我们的肌肉和关节变得更加僵硬，增加了运动时的阻力和消耗的能量，加之空气湿度大，呼吸系统需要更多的能量来进行呼吸。而在夏天，温暖的气候使得肌肉更容易放松，关节更加柔软，呼吸也更为顺畅，因此夏天运动相对来说更容易感到轻松。此外，冬天天气寒冷，人体本身也需要更多的能量来保持体温，容易在运动中感到疲劳。
冬天与夏天相比哪个产热多？
冬季运动产生的热量要比夏天多。
人在夏季运动比冬季多,再加上出汗也多,带走大量的热量.您又问产热的问题,冬季产热多,因为人体在寒冷的冬天要保持自己体温的相对恒定,必须多产热,而在夏天外界温度就很高了,容易中暑,人体为了保护自己,不会产热过多.
春、夏、秋、冬晨起锻炼的最佳时辰分别是哪个时间段？为什么？
谢谢邀请。
嗯……
以我的经验嘛
春天最好在8:00～10:30的时候锻炼
夏天最好在6:00～7:30的时候锻炼
秋天最好在7:00～9:00的时候锻炼
冬天最好在9:00～10:00的时候锻炼
我也不知道对不对
抱歉
我只能帮你到这里啦
你每周的运动小目标是什么？
刚刚年后归来，摸着胳膊、肚子、腿上触手绵软的肉肉时，暗自咬了咬牙，果然是每逢佳节胖三斤啊。
再过一个多月，连遮掩都成为了不可能，毕竟夏天要来了，单薄的衣服已经没有能力为浮出来的肉肉提供隐蔽的空间了。
第一周：恢复锻炼、调整状态
刚刚开始上班，应该不会太忙了，但是习惯了***期的懒散再加上***期综合征，只是希望自己可以克服慵懒的生活态度，调整状态。
第二周：三到四次有氧训练
第三周-第六周：恢复锻炼
经过前面的调整和恢复，身体状态已经恢复了，可以进行强化训练进行有氧+无氧运动，消耗只放了。具体的目标就是希望可以将春节期间养的肉肉给干掉。
第六周之后：坚持锻炼
健身最大的敌人其实就是自己，懒惰一下下，偶尔中断一下都是堕落的开始。希望可以保持每周运动三次左右，保持好身材。
关注瑜伽小美人儿，一起瑜伽，一起健身，让佳节期间长的肉肉见鬼去吧。
一周训练目标，基本分为专业和业余两个等级。
专业的一周七天休息两天，业余的有时间就进行锻炼或***日进行锻炼。
这是我先前准备跑马拉松10公里的体能恢复训练目标，划线就是打卡激励自己。
再细说这个专业的一周训练量，肌肉锻炼讲究循序渐进，再者肌肉也需要休息，只有充足的训练量加上良好的休息才能有很快的提高。可以进行交替轮换训练比如今天主练下肢，跑步，跳绳，蹲下起立等等。明天过后就可以适当减轻下肢训练量，改换上肢锻炼。后天再改换腰腹这种循环就能起到一个很好的提高，也可以进行全身组合练习。
重点贵在坚持。写好周训练目标，每日打卡。再就是方法。如果想请教方法可以关注留言哦！帮忙点个赞，谢谢亲！
这刚好过年嘛，逢年过节必长胖一定成为大部分人的共识。
年后我建议每周必须要坚持的运动目标是晚饭后散步1-2小时。
其次如果没有时间散步，一天至少空出一小时，不一定是要完整的一小时，零零碎碎的时间让自己运动，跑步跳绳哪怕是慢走都非常好。如果再有条件，可以去健身房健身，经专业教练的指导进行系统性的身体调整。
对于一些上班族而言，***期少、每天闲暇时间其实也不多，那我就建议不加班的话 给自己每天晚上一些运动的时间，至于运动啥，要看自己适合什么运动，能够有什么条件做感兴趣的运动。最简单的就是前面说到的散步，它至少能维持你一天的运动量，不保证能够减肥，但至少能够保证它能让你不会长胖。
我基本可以算一个运动达人吧，每周都有明确的运动***和目标，下面就请看看我的详细安排：
首先我用手机下载了一个“悦动圈”软件，坚持每天走路、跑步，达到一定数目还能得到一些红包奖励，虽然金额不多，但对于自己是个激励和动力，还是让我乐此不疲的，现在我参与的是每天走路5000步的天天赏金赛活动，已经坚持了一个月时间了。
其次是每天利用家里的健身设施进行锻炼。用健腹轮锻炼一下腹肌，用俯卧撑架锻炼一下胸肌；因为我还是个拳击爱好者，给家里安装了梨球和墙靶，每天抽空再打一打，出一身透汗，感觉很舒服。
最后就是每周去拳击馆参加一次拳击训练，一般都是利用双休日的下午，四点开始，七点钟结束，这项运动断断续续也坚持了十年左右了吧。
总之，长期的运动使我拥有了健康的身体和充满年轻活力的的外表，正所谓生命在于运动，我将努力做到生命不息，运动不止。
