幼儿体能游戏有哪些？
首先幼儿园五大领域有必要给大家简单温习一下，1健康领域，2社会关系领域，3.语言领域，4科学领域，5艺术领域。可能有人会问了，感觉也没体育领域啊，确实，体育被涵盖在了健康领域一块里，因此，体能锻炼又被许多家长忽视，更多去培养孩子艺术，科学等大头，而不在乎幼儿体能训练，认为孩子体能就是瞎玩瞎闹呗！
幼儿体能究竟指什么？简单说就是摸爬滚打、奔跑跳跃、协调能力、平衡能力、反应能力、还有空间感知能力等等。 虽然在中国大部分地区还很推崇五大领域，但在上世纪八十年代，美国著名发展心理学家霍华德教授，首次提出八大智能概念的时候，也将身体运动智能放到了和语言智能、数学逻辑智能等同等重要的地位。 运动锻炼并非是运动员专属，我们每一个人都需要，不分男女！强调不分男女！不是性格安静的小女生就不需要进行体育活动了！实则更需要，有利于培养外向的性格！
不同的年龄段所需要掌握和所能掌握的水平也不同，这里给大家简单说几个一岁宝宝可以做的游戏，具体的年龄段和不同的游戏，准备在下一篇文章细讲！
1.爬！大多数宝宝学习走路是在10到18个月之间，学会走路，是宝宝大运动发展一个飞跃性的标志。所以1岁的宝宝体能训练还是以爬行、扶走、和自主行走为主。 家长可在家里铺设3-4平米的爬行垫，鼓励宝宝来回爬行或行走，以达到体能锻炼的目的。为了鼓励宝宝参与，家长可使用不同的玩具和小零食引诱。
2.翻滚！翻滚，看似简单的动作，却十分考验宝宝的身体协调能力。家长可选择有安全护栏的大床或爬行垫，让宝宝练习连续翻滚，一次翻滚2-3周，可以很好的训练宝宝动作灵活性。现阶段的孩子肌肉和骨头还在成长阶段，过重的体育活动会对孩子以后的腿型产生影响，所以千万不要过早让孩子学走，孩子还不足以承受身体的重量！
最后，下一篇文章为大家讲解下一个年龄段可以让孩子做的体育锻炼和注重事项！
也希望有专业的学者和有宝宝的家长可以和我互相交流，有不同观点也可以在评论区过私信留言！谢谢！
有什么适合儿童的体能运动么？
很高兴可以回答这个问题。
很多人对儿童体育的理解, 甚至是对体育的认识, 简单认为等同于“玩”, 这种认识还停留在相对表面的层次。所谓的玩也是有目的、有***、有组织地“玩”。儿童体育在一定的程度上可以理解为带有一定目的适合儿童身体发展规律的“玩”。
不少家长在给孩子选择体育锻炼时都遇到了困惑：孩子喜欢什么？如何抉择众多的体育项目？怎样平衡学业与身体锻炼的时间等等。
美国的运动生理学家，一般把孩子的运动能力的发展分成四个阶段:
第一个阶段，通过踏板，五彩折垫，小小跨栏，平衡桥，过河石，弹力带，标志桶等儿童运动教具，进行简单锻炼。
锻炼目的：锻炼小朋友的平衡性，协调性，注意力，力量，胆量，勇气，自信心，团队意识等方面。
第二个阶段，从两岁半到五岁半，在这个阶段里，正常的孩子应该具备一组最基础的运动机能。这些能力包括：跳，跑，踢，抛，接，滑动，转动等等。这些看似很简单的动作，却是孩子今后运动能力和智力能否进一步正常发展的重要基础。
球类课：通过篮球，网球，足球进行简单训练
锻炼目的：锻炼小朋友的反应速度，协调性，身体控制，空间方位感，培养初步规则意识，竞争意识，团队意识等。
第三个阶段，当孩子六岁时，一般来说，他们的这些基础的运动机能应该让他们能够正常地进入第三个阶段。这个阶段也就是传统意义上的儿童体育运动阶段。孩子参加到各种儿童体育运动中去，如儿童足球，儿童篮球等等。儿童的体育运动项目同成人的项目不同，其竞争性，激烈性都不很强。但儿童运动项目，却为孩子运动机能的全面发展提供了机会。在运动中，孩子的跳、跑、踢、抛、接、滑动、转动等能力，可以得到综合的运用和发展。使手，眼，脑，四肢，肌肉，神经，心理得到平衡的发展。
球类课：通过羽毛球进行简单训练
锻炼目的：培养上下肢协调，手腕控制力，耐力，灵敏等能力。
第四个阶段：特殊运动才能阶段。十岁以后，孩子进入少年期，然后进入青年期。这个阶段的孩子已经对自己的兴趣有了基本的认识。这个阶段的体育运动以孩子的兴趣为主。如果孩子不喜欢，会起到事倍功半的效果。因此家长要积极引导，尤其是父亲要起带头作用，多带孩子出去打打篮球，踢踢足球，对孩子起到引导、示范的作用，让孩子了解到运动的乐趣。孩子的运动能力发育不是在一个阶段就可以完成的。在发育过程中的每一阶段，都有特定的任务要做。一个阶段的欠缺，会导致后面阶段的延误，甚至终身的延误。
当然，过早发育，或过度运动也可能会伤孩子。一般来说，从两岁到十岁是孩子基础运动能力奠基、发育的最重要的时期。有的家长一心想让孩子当个球星，在孩子还很小的时候，就开始对他进行特殊技能的训练。
其实，在孩子的基础运动能力得到全面的发育之前，任何特殊技能训练都可能是事倍功半的。弄不好甚至会伤了孩子。相反，有些做父母的太“爱”自己的孩子了，从小就关着，深怕磕着碰着，让孩子错失运动能力发育的良机，造成孩子终身的遗憾。
小孩子因为基础代谢比成人高，而且内分泌激素水平与成人也不一样。所以小孩子是不太适合做力量训练的。
想要锻炼孩子，增强他的身体能力，一般是建议以有氧运动为主，再加少量的力量训练来增强效果。
而且小孩子天生好动，爱玩。为小孩选择一些团队性质比较强的运动，不仅可以锻炼到身体，而且还能增强他的自信心和与人交流的能力。
以下是几项比较适合小孩子的运动项目：
①跑步
虽然这是一个人的运动，但是跑步对正处于成长期的儿童来说，是一个效果极好的运动。跑步可以增加肺活量，增强免疫力，锻炼腿部肌肉与骨骼。
而且跑步是非常容易上手的运动，不需要花时间教。
②篮球
同样是有氧运动，虽然对心肺系统的锻炼会差一点，但也差不了多少。而且打篮球能增强身体对抗能力。与人交流，与团队协作的能力也能有提升。
③游泳
这是最不容易受伤的运动，而且小孩子都比较喜欢玩水。锻炼到身体的同时，也能顺便玩耍。
④瑜伽或舞蹈
小孩子的柔韧性都是非常好的，趁这个阶段锻炼他的柔韧性与平衡能力，能让他长大之后拥有比常人更出色的体能。
而且类似瑜伽、舞蹈的项目，还能锻炼身体的协调能力，这对大脑智力有一定的开发作用。
生命在于运动，运动可以帮助孩子吃得香、睡得好、长得高，甚至可以***改造大脑。
我家里有个5岁的小女儿，她特别喜欢运动，平时有参与游泳，跳绳，跑步，足球，骑自行车，打羽毛球这几项运动。
儿童哪些体育运动更合适，要取决于年龄，发育状况，兴趣喜好等情况具体而定，并没有统一标准，不同的运动对身体带来的帮助也是不同的。
一、 体能
跑步、跳绳、游泳是首选
以上几项对于心肺、协调、平衡、敏捷的锻炼很明显，尤其跳绳和跑步需要在户外运动，每天至少二小时的户外运动对于眼睛健康发育也是十分必要的 。
二、 技能
足球、篮球、羽毛球
球类运动是综合性的运动，会包括跑步、协调、空间感、爆发力等方面的锻炼，多人的球类项目还会较好的锻炼协作能力。大量的跳跃运动对于身体长高也是非常有帮助的。
三、 肌肉锻炼
攀岩、单杠、仰卧起坐、拔河等肌力训练
肌肉锻炼能够增加大脑的血流速度，会从而提升大脑执行力和专注力。
儿童运动项目的选择也需要按年纪划分：
2-3岁
孩子较小，可以先练习用脚踢球、用手扔球、跑步、骑骑平衡车
4-5岁
这个年龄已经有了基本的运动技能，可以开始练习：足球、游泳、骑自行车、攀岩、轮滑、跳绳等。
6-8岁
孩子大一些可以完成比较复杂的运动。
这个时期的孩子会开始喜欢足球、棒球、篮球、橄榄球、网球这类比较***有趣的运动。可以根据孩子的兴趣方向进行选择了。
8-10岁
这时候的孩子已经有足够的能力从事任何运动，并开始喜欢参加团队运动；也开始有意识地把自己和同伴进行比较。
那些比较早就开始参加各种运动的孩子，在这时候就常会在运动中显示优势。
因此，选择适合的运动项目，尽早开始体育锻炼，坚持每天足够的运动量，你会拥有身心健康、自信阳光的小孩子的。
以上都是关于运动项目的选择，在此之外有一点非常的重要，不管什么运动，父母的陪伴远比锻炼本身重要，不要以为把孩子送到体育培训机构就可以了，陪伴孩子一起锻炼，练习才是真正的共同成长。
你们那的广场有滑轮培训项目吗？或者有跆拳道吗？这两项我都推荐～
关键是因为不太累，不需要什么高负荷，气氛适合小孩子，且有基础的训练例如协调性等。
小孩子还是要迎合其爱玩的天性去引导。
2、3 岁的宝宝活泼好动，一刻都闲不住，除了带他到小区、公园、游乐场尽情享受户外活动的乐趣之外，在家也可以和他玩室内运动游戏，既能锻炼身体，又能加强亲子关系，一起来看看有哪些游戏吧。
01模仿各种动物
带宝宝一起模仿各种动物的动作，非常考验大动作技能。比如：
- 翘起脚尖，后脚跟着地，像企鹅一样走路；
- 两手放头上，像兔子一样跳；
- 蹲下，双手撑地上，手脚同时离地，像青蛙一样跳；
- 双手双脚着地，背弓起，像熊一样爬；
- 整个身体贴地，像蛇一样蠕动；
- 一边快步走一边挥动双臂，像小鸟一样飞……
发挥你的想象力，和宝宝一起开一场“森林大会”吧！
02跨越障碍赛道
用家里现成的东西在地上摆一条“障碍赛道”，比如两本书、一个小凳子、一个大纸箱、两三个枕头、一条绳子、几个间隔摆放的塑料瓶……
你也可以自己设计玩法，比如跳或跨过书、站上凳子、钻过纸箱、踩着枕头走过去、沿着绳子走直线，最后绕着瓶子蛇形走。
同一个赛道可以反复玩好多次，你可以在一旁注意宝宝的安全，提醒规则并作示范。
如果你在过程中发现了宝宝的优势和劣势，比如跳跃能力比较好，但平衡感较差，那么下次你可以变换道具或规则，有意识地让宝宝多练习不擅长的部分。
03翻滚吧宝宝
2 岁的宝宝能听懂简单的指令，玩翻滚游戏再合适不过了，常见的翻滚运动有前滚翻、后滚翻和侧翻。
前滚翻
让宝宝站好，弯腰双手放地上，头顶在地上，你站在宝宝侧面，扶着他的腰胯部，给宝宝一个向前的力量，帮他翻过去。翻滚过程中，宝宝的头要始终挨着地面。
后滚翻
宝宝躺在地上，双手放在两耳边撑地，指尖朝向肩膀。你蹲在宝宝身侧，双手扶住他的腰胯部，并让宝宝向上踢腿、手用力撑，然后帮宝宝向后翻转，落地站稳。
注意，过程中宝宝的手和头都挨着地面，不需要将宝宝整个人提起。
侧翻
让宝宝躺在地上，双手举高，全身绷直，然后用腰腹部力量往侧面翻滚。如果家里空间够大，可以连续翻好几个，然后反方向翻回来。
一开始宝宝没有掌握技巧、不知道怎么做动作的时候，可以在侧面推一推宝宝的腰，给他助力。
04木头人游戏
全家人跟着欢快的音乐一起跳舞，任何搞笑滑稽的动作都可以做，尽情享受吧！就在大家跳得正嗨的时候，突然把音乐停掉，大家马上就不能动了，直到音乐再次响起。
这样反复“播放——暂停”几次，可以考验宝宝的反应能力和身体控制力。
05走平衡木
用胶带在地上贴一条直线，让宝宝沿着直线走。注意手臂向两边打开伸直，像小鸟一样，这样有助于保持平衡。
如果宝宝能轻松完成，可以加大难度，让他一只手拿玩具，另一只手空着，再尝试走直线，走几次之后玩具可以换另一只手拿。
06宝宝牌小推车
让宝宝趴在地上，爸爸或妈妈握着宝宝的脚踝，让宝宝用手爬着往前走，就像一个小推车一样。
刚开始宝宝的胳膊力量可能还不够，撑不了多久，你可以经常带他做俯卧撑或平板支撑，增强他的手臂力量。一开始宝宝的姿势可能不标准，没有关系，愿意模仿就是好的开始。
07小青蛙找荷叶
在地板上贴一些纸，纸与纸之间隔一点距离，让宝宝模仿小青蛙，从第一张纸跨或跳到第二张上，然后第三张、第四张……这个游戏能很好地加强他的身体协调性。
08打保龄球
在地上摆一排空塑料瓶，让宝宝用小球当保龄球，瞄准后，把球滚过去，直到把所有塑料瓶都撞倒为止。
刚开始宝宝可能不会把球滚过去，而是直接扔过去，一开始可能还扔不准，没关系，可以把瓶子放近一些，只要能锻炼到投掷能力就行，规则可以根据宝宝的能力和喜好适当调整。
09投篮入筐
准备一些球，也可以把袜子卷起来当球用，再准备一个大小合适的纸箱，让宝宝把球投到纸箱里。
也可以用硬纸板做一个“篮筐”，粘在家里的墙壁或柜子上，让宝宝投篮，练习投掷能力。
10抓丝巾
妈妈的丝巾也可以拿来当宝宝的玩具。把丝巾抛向空中，让宝宝抓。在这个过程中，宝宝会通过跑、跳、转身，快速移动身体去接丝巾，这能很好地锻炼他的身体灵活性和手眼协调能力。
关注少儿体能训练，脚斗娃国际儿童运动中心
只要你平时多观察宝宝的体能发展到了什么水平，然后利用生活中的常见物品设计游戏，在宝宝的能力基础上再给他一点点挑战，宝宝的运动能力就会逐步提升。
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