有人说多做运动就长寿，那为什么运动员不长寿？
首先这个问题就不严谨，题主是从哪里知道运动员不长寿呢，很显然是对运动员的寿命短暂有了先入为主的刻板印象。
运动生涯寿命≠人生活着的寿命
运动员的职业生涯很短暂，但不意味着运动员的寿命很短暂，只是在退役后淡出了大众的视野。
我举几个例子
不要把运动员和长寿村的人作比较，相比于其他人，运动员的平均寿命是和一般人是差不多的。
人的寿命＝基因遗传➕心态➕生活方式
基因占50％，心态占30％，生活方式占20％。
其中生活方式主要包括作息、运动、饮食
所以说，运动只占长寿的一小部分，大概5％都不到。
而且，现在是主流观点是：运动是有助于长寿，而不是运动一定就能长寿。
还有一点，运动完心情会很好，除去先天遗传因素，心情好心态健康才是长寿的重要的因素。
我是这么看的，任何事情***好可以，做专业必然会有所耗损。你车子再豪华，再劲爆，也背不住你天天造。运动员就是把自己生命最好的年华做极限透支。所以退役后一身伤病，落下病根的不在少数。类似跳水的孙书伟，出道也就14岁 ，但巴塞罗那奥运会后就迅速消失了，就是因为10米台天天高压力冲击导致视网膜脱落，包括跳水女王郭晶晶等，还有以前马家军的女子中长跑运动员脚都跑变形，脚趾截肢的。再有一些运动食品中各种添加未知产品，包括以前爆吹的中华鳖精，其实就是含***。你看环法的七冠王阿姆斯特朗，不最后还是倒在药罐子上？身败名裂，而他身患的罕见的睾丸癌能和这毫无关系？他还因此不得不自宫了。透支身体，每天还要超量恢复，你就是一台机器也会***的，何况是人的肉体，运动员也是人，不是外太空来的。他们几乎是用生命去博那短暂几年的成绩，我们且看且珍惜吧。
关于为什么运动员不长寿的问题，有几点因素供参考：
1.多做运动和运动员的运动不是一个概念。普通人的多做运动，活动筋骨，维持一个好状态而已。运动员的运动，是有高要求和标准的，专业训练的强度和时间远远超过普通人。
2.运动员在进行专业训练时，为了达到标准，难免有运动损伤，上了年纪伤病问题就会发作，所以运动员有一定的黄金期，过了最佳运动生涯就退役了。
3.普通人运动，几乎没有达到人体的极限，只是让状态好一些，没有那么大的身体损耗，反而有利于代谢。如果让普通人跟运动员同场竞技，那普通人几乎得休息半个月也不一定缓过来。
4.大强度的极限训练，非常考验心肺系统，这就是为什么一些运动员退役后会出现心脏问题。
所以，普通人运动，那是舒筋活血。专业运动员那是更快更高更强，不是一个级别。同时伴随的是身体过量损耗。
你好，很高兴回答这个问题。生活中有人说多做运动就能长寿，这个也不是那么绝对。不过一个人适当多做点运动，对身份健康是有好处的，可增强血液循环、新陈代谢、对自身器官功能等都有一定益处，通过运动锻炼，自身的免疫力会增强，这样可以少生病、或是不生病。从而，对生命健康大有帮助。相反，一个人缺乏运动锻炼，自身器官功能不能得到较好的保养、提升，日久积累身体状况也不会太好。当然，多做运动锻炼对身体有益这个说法，也不是十分绝对。总之，多做运动对身份多有好处，建议生活中适当多些运动、多些锻炼，毕竟健康是自己的。以上为故事镇平头条号为你回答，如认为满意，请鼓励支持，谢谢！
在体育运动中我们应该注意什么？
这个在体育运动中需要注意的有很多，比如说不要因为想急于求成，有一个很好很好的成绩啊，这是一个一朝一夕需要努力的事情，不能过于功利，这是第一，第二就是在训练当中可以不要随意加大训练的力度，不要感觉自己可以了，就让身体受这个罪，要让身体有一个适应的过程，还有就是第三点，在训练途中一定要小心，不要用力过大，会受到损伤，影响后续连贯的日常训练，第四点就是最重要的了，在训练之后一定要做放松，把训练时候紧绷的身体，放松一下，避免第二天会有身体酸痛起不来的床的感觉。
本人喜欢打网球，我想体育运动注意的事项都一样。
1.在进行体育运动中，我们一定要明白自己的身体状况，自己的身体是否能够承受该项体育运动的激烈程度，如果身体很弱，却进行激烈的运动，那么对身体造成的负担是极大的，不利于身体健康。
2.运动前的准备活动，首先以极慢的速度找一块小的场地，慢速跑，几圈后，把手腕脚腕活动开来，等到自己感觉身体很舒服了，再开始正式运动。
3. 补足水分盐分。有些人属于运动大量出汗的，会失去水分盐分，最好备一些功能饮料，或者淡盐水，保持身体电解质平衡，避免抽筋
4.一定要避免在极端天气下进行运动。雨天，高温等
5.如果从事非常激烈的体育运动，最好带好小的医疗盒子，包括纱布，创可贴等，身体出现出血口及时处理，防止感染。
还是要找一个适合自己的体育运动，才能心情舒畅，得到快乐。
注意事项：
避免在强光下运动：中午左右，炎热的太阳是空的，温度最高。除了游泳，此时还要避免运动，要注意中暑。
避免过度运动时间：一次运动时间不宜过长，20至30分钟为宜，以免出汗过多，体温升高过高而引起中暑。
运动后避免多喝水：夏天出汗，如此时多喝水，会加重血液循环系统，消化系统，特别是心脏的负担。与此同时，饮用水会导致更多的出汗，并且盐会进一步流失，引起痉挛和痉挛等症状。
运动后不要立即进行冷水淋浴：因为身体夏季的热量迅速增加，皮肤的毛细血管也会膨胀很多，以帮助身体散热。突然过冷的***会导致身体开放的毛孔突然闭合，引起身体内部器官的紊乱，调节脑温度异常，甚至生病。
运动后避免大量饮用冷饮：体育锻炼可使大量血液流向肌肉和体表，而消化系统则处于相对贫血状态。大量冷饮不仅会降低胃的温度，还会稀释胃液，导致消化不良，并可导致急性胃炎。
在体育运动中，注意那些问题
首先来讲，第一个要注意热身运动，这个是必须要进行的，目的是降低或避免运动伤的出现
体育锻炼不同于运动员的专业训练，其目标是追求身心全面协调发展，使身体形态结构、生理功能、运动能力、各种身体素质以及心理素质等方面得到全面协调发展。因此，在锻炼手段的选择上应注意全面性，避免长期使用单一的手段进行锻炼。
运动强度需把握好。如果你平时运动较少，那么最好还是先少做一些运动，一天一天增加。否则一天下来你的身体会被赶酸痛，反而带来一定的害处。
避免感冒和发烧，刚刚运动完的时候我们身体会排出很多汗，如果冬天的话，一定要注意保暖，戴好帽子，否则容易感冒发烧。给自己的身体带来痛苦。
最好有急救措施，然后参加体育运动，有合理的体系，才能放心运动，
暂时就想到这么多，欢迎各位补充。
我们为什么要锻炼身体？
谢谢邀请。首先，我们要明确自己锻炼身体的目的，每一个人都有锻炼身体的原因，最重要的我们都知道，生命在于运动，运动让人更有活力。我认为，锻炼身体至少有以下三种原因。
第一，我们锻炼身体可以是为了健康，为了快乐，为了向往更美好的生活，为了改变自己更懒散的习惯，为了锻炼自己的毅力、意志力，为了减肥，为了健身塑造体型，为了瘦脸瘦腿，又或者说为了遇见更好的另一半吧等等。
第二，我们锻炼身体，还因为只有你的身体棒棒的，美美的，帅帅的，气质出众，精神焕发，我们才能有精力去做自己想做的事情，努力去完成自己想做的，为的是改变成最好的自己，成就另一个自己，从而遇到自己想遇到的那个人。
第三，我们锻炼身体，是因为我们深知身体健康最重要，身心健康也同样重要，我们不仅要调整自己身体一直保持健康的状态，还要让精神灵魂一样积极向上，才是最重要的。这也是锻炼身体所达到的一种好的境界。
通过以上三点，我们应该更清楚自己锻炼身体的原因与目的。愿大家都有一个健康的身体，才能拥有一个健康的人生。
谢谢大家关注我爱小跑，一个90后爱运动、爱跑步的女孩，关注跑步，关注健康，大家可以一起来分享更多的运动知识。
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为什么要锻炼身体？为了身体健康，为了美，为了更好地生活。
身体健康，是一切生命活动的基础。锻炼身体，可以提高体质，可以减脂瘦身，可以强化骨骼；以锻炼拥有和保持身体健康的同时，也是身体免疫力的提高，能够有效预防各种疾病的侵袭。
女生以锻炼丰胸，打造腹肌、翘臀、修长腿等，拥有曲线有致的身材，男生锻炼打造倒三角、人鱼线；越来越多的人们投入锻炼，追求身体健康的同时，也在追求美好的身材，这一切已经成为社会的时尚。
对美好身材的打造和拥有，也是为了更好地生活。坚持锻炼需要自律和足够的锻炼热情，也需要投入足够的时间和精力；而所有的投入会使生活更有活力，更为充实和更有意义！
为什么要锻炼身体？我觉得问这个问题的朋友可能都不喜欢动！
开头我来跟大家举个例子，我们跑团的李大爷，他今年64岁，是个跑步爱好者，非常喜欢锻炼身体，每天早上风雨无阻，一般都是跑七到十公里！
64岁的人看着像50岁，精神气特别好，健步如飞，声音如洪钟一般，能吃能喝，身体没有什么病，幸福指数真的是非常的高！
他现在每天带孙子，给一家人烧好吃的，好喝的，有的时候全家人出去旅游，爬山总少不了他，也算看遍了无数风景，这一生活得很值！
这就是锻炼身体的好处，有的朋友不锻炼身体，40岁就有三高，五六十岁腿脚都不灵活了，等到60几岁，估计要天天吃药，真的是受罪！
生命就在于运动，两三千年的古人都懂得这句话的意思，人一定要锻炼，科学合理的锻炼真的能让身体更好，保持住身体的健康，让你充分的享受生活！
现在热爱跑步的人真的很多，我自己也是其中的一员，坚持跑步十几年，每天都是五到6km，不多跑，也不少跑，保持这个习惯就可以！
十几年下来，感冒发烧几乎没有，三高，心血管疾病之类的疾病根本跟我无缘，腰腿很强劲，身体素质也非常好，三十五六的人看着像20多岁的小年轻！
这就是我们要坚持锻炼的原因，付出的很少，但是收获了很多，每天坚持跑步锻炼，身材好了，身体好了，心情好了，还有什么比这三个更重要的呢？
所以我真的提倡大家锻炼，少玩一个小时的手机，把这部分时间用来锻炼，坚持一两年你就可以尝到甜头，到后来不让你跑，你都要跑！
最后，希望大家都能做一个跑者，一个对自己健康负责，对家人负责的人！
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