骨架大比骨架小的人在锻炼方面占先天优势吗？
很高兴尚形君来回答这个问题。
骨架大小与锻炼那个占据优势这要看哪一方面，比方说灵活度，骨架大的肯定没有骨架小的灵活，从打篮球就可以看出来，身高与体格都会被安排不同的分工，骨架大的，就去打中锋，带球撞人，强抢篮板一把好手，而骨架小的一般就打后卫，灵活运球控制全场。
而在健身增肌方面，骨架大小则是不同的，如果一个人骨架大，那么需要练出的好身材就必须多增加肌肉含量才能看起来协调，而骨架小的则相反，这一点从肱二头肌上就能看出，肱骨短的所填满需要的肌肉量就小的，同样的肌肉量看起来维度就很大，而骨架大的则需要更多锻炼增加肌肉才能达到相同的维度，但是如果在于都有很多的肌肉量的话，骨架大就会显得比骨架小的更具有优势，骨架大证明，相同环境里面能够有更多肌肉生长的空间，肌肉含量的天花板就相对较高，这是运动结果的优势对比。
而在运动过程中，骨架大的做相同的动作，所进行的运动轨迹线就较长，消耗越大做功越多，所以骨架小的在使用相同重量的杠铃或者哑铃时要更加轻松，所以举重运动员几乎不会出现个子很高大的选手。
所以说骨架大的在锻炼时不一定比骨架小的更占据优势，只能说这两种体格各有千秋，最重要的不是一个东西功能有多强大，而是你能够将一个东西使用到多强大。
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***是怎么来的？
我们所熟悉的***是这样的一个叙事框架，1915年《青年杂志》在上海由陈独秀创办，这标志着***的开始。***初期以传播民主和共和观念为主，但是到了五四运动爆发后，***进入第二个阶段，即传播马克思主义的阶段，工人阶级开始登上历史舞台。
这样的表述当然是没有问题的，不过中间许多关键的细节已经被省略掉了。北京大学王奇生教授曾经发表过一篇名为《新文化是如何运动起来》的论文，其中就阐述了这样一个观点，***实际上是慢慢热起来的，在《新青年》杂志没有转到北大之前，实际上只是一个影响力很普通的刊物。在上海的时候，因为经费短缺甚至一度办不下去，而且连一些学校的在读学生也能在《新青年》上面发表文章，所以《新青年》只是一个很普通的刊物。
不过在1917年到了北大之后，由于一批著名教授的加入，《新青年》的影响立刻大增，而且因为到北大后《新青年》***取的不再是接受自由来稿的稿源获取方式，而是由《新青年》的编委会的编辑同仁们自主写文章组稿，期间《新青年》的撰稿人钱玄同和刘半农还通过双簧的方式炒作过《新青年》。加之后来与林纾的论战，所以《新青年》的影响更加扩大。
因为《新青年》早期影响不大，所以早期连陈独秀本人都没有意识到自己是***的领袖，一直到20世纪20年代，陈独秀才意识到自己原来是***的领导人。所以，按照名词出现的先后来看，五四运动实际上出现在***之前，所以民国时期就有所谓“五四***”一说。而后期***之所以能够大行其道，与江苏教育会的参与也有很大关系。江苏教育会在当时的北京大学有很大的影响力，后期如果没有江苏教育会的推动，***也很难热起来。
谢邀，我是龙场道人，回答这个问题。
***兴起的原因是当时特定历史时期经济、政治、思想文化诸因素综合作用的产物，也是近代中国经历长期的物质、思想准备基础上的必然结果。
（1）政治方面：①帝国主义加紧侵略；②军阀统治，日趋黑暗，必须继续进行反帝反封建斗争。（2）经济方面：一战期间，中国民族资本主义进一步发展。民族资产阶级力量壮大，登上政治舞台，强烈要求实行民主政治，发展资本主义，这是根本原因。（3）思想文化方面：①辛亥革命后，西方启蒙思想进一步传播，民主共和的思想深入人心。②北洋军阀（袁世凯为复辟帝制）推行尊孔复古的逆流（民主共和观念和尊孔复古逆流势不两立）。更为重要的是当时的人们对于辛亥革命失败的反思。经过辛亥革命，先进的知识分子认识到，革命失败的根源在于国民脑中缺乏民主共和意识，必须从文化思想上冲击封建思想和封建意识，通过普及共和思想来实现真正的共和政体。（4）阶级方面：资产阶级强烈要求在中国实行民主政治‘。
道人曰：这是你要的历史课本的标准答案，拿去吧。
政治:北洋军阀对外出卖***,帝国主义加紧侵略,中华民族面临严重的民族危机
经济:民族资本主义有个进一步的发展
文化:袁世凯等人宣布"尊孔复古"这与当时先进的知识份子所要求的不符.
关于***有什么知识啊？
揭秘！***的就业方向在哪里？
从被视为“洪水猛兽”到国家认可的体育竞技项目，作为新兴产业，***这几年经历了高速发展的过程，被越来越多的人认可和接纳，随着***产业链不断完善，对相关人才的需求也呈现井喷式增长，从目前的岗位招聘来看，***行业主要有以下几个求职方向
一、 职业选手
电子竞技是国家体育总局批准的第78个正式体育项目。我国的职业***选手大概有一千人，他们和电子竞技俱乐部签约，以参加比赛为主要职业。***选手的收入主要来源有两部分，一是俱乐部每个月发的固定工资；另一部分是比赛奖金。普通选手总月收入在两万到三万元之间，部分顶尖选手还有直播合同作为收入来源，年收入高达六位数甚至七位数。
二、 教练、领队、分析师
学而优则师是每个行业的通行法则，***也不例外。在我国，职业***教练一般由退役选手担任，他们不仅有丰富的实战经验，还有系统的理论基础，能更好地训练和指导选手提高成绩。很多职业选手退居二线后，还到高校做了相关专业或课程的教师。
一些大型俱乐部的幕后支持岗位分工非常细，除了教练，还设有领队、翻译、心理分析师、数据分析师等等。
三、 媒体运营
作为一个文化产业，电子竞技的大量赛事、综艺节目都需要策划、筹备、转播、制作……以上各个环节都耗费相当多的人力。目前，在一线城市，一个传播、媒体、管理等相关专业的大学毕业生，如果对***行业有一定了解，他的起始薪资就可以达到月薪1万元左右。业内也对***相关专业中网络推广、***策划等课程表示看好，不少人认为：这些课程与传统行业有共通，即使完成学业后没有进入***体系，学生依然能够在传统电视、媒体等领域找到相适应的工作。
四、 游戏主播、***解说
职业选手退役后最普遍的选择是做游戏主播、***解说。这些选手做主播、解说有一个好处就是本身技术过硬，加上职业选手的身份有一定知名度，更容易吸引关注。但是当主播可不是就安安静静打几盘精彩的游戏就行的，还必须学会与网友互动，能说会道才能火。
五、 创业当老板
典型如李晓峰（SKY）。人皇“SKY”相信对于大多数8090后来说几乎是一个时代的符号，他是中国第一个电子竞技世界冠军，无数的少年因为他才了解***。优秀的成绩为李晓峰带来了巨大的人气与荣誉，也为他创业打下了坚实的人脉基础，2015年退役后，创立了自己的***装备品牌，在产品预售的首周就被一抢而光。有人说他是电子竞技的“李宁”，用他自己的话来说：“电子竞技的发展可能只有十几年，但我看到竞技体育近百年的发展，体育界的明星，在功成身退后往往也能在其他领域有不俗的成就，正如乔丹、李宁等前辈。”
总之***作为新兴产业，发展前景巨大，只要相关技能过硬，高薪就业不是梦
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开合跳和波比跳能锻炼腹部吗？如何设计锻炼规划？
开合跳和波比跳都属于高强度间歇训练动作，对于快速减脂有很好的成效。这两个动作都是属于全身性参与感非常强的，从肩部到腿部都有涉及。但不足点显而易见，针对性不强。所以这两个动作都不是专门针对腹部的训练。
那么如何设计锻炼规划？首先最重要的一点——明白自己锻炼的目的是什么。针对腹部锻炼举个例子，主要规划哪几点：
- 根据自己的时间，安排固定的训练时间
- 在锻炼中，合理安排同一部位，不同区域的针对性训练。比如：锻炼腹部时，专一针对上腹部、下腹部、侧腹的训练。
- 锻炼规划必须涉及日常饮食、休息安排。
例如：腹部训练不用每天都有锻炼，一周穿插几次训练即可。在饮食上同样不可以放松，腹部肌肉对于体脂率有很高的要求，所以饮食也会相当严格。
所有的训练***都是“因地制宜”的，要根据自己的情况把握以上三点，同时自己也要举一反三来进行***设计。
Keepmoving！
开合跳与波比跳针对全身减脂、提高心肺功能的效果会更好一些，对腹肌的锻炼多少也会有一点帮助，但是想要更有针对性的腹肌锻炼，需要局部性的肌肉收缩，你可以尝试一下开合跳和波比跳，对腹部肌肉的***明显不明显。
- 练出腹肌的锻炼***
一是减脂，因为只有在较低的体脂率状态下，才能有腹肌形态展现，平时我们见到的体脂率很低的男性，多少都会有一些腹肌的线条。
二是针对性锻炼，锻炼肌肉与减脂不同，减脂是全身性的，而肌肉的锻炼是局部进行的，如果想要腹肌更饱满，那就需要有针对性的锻炼。
- 方法:
1.体脂率偏高的需要先减脂
合理控制饮食:少吃、不吃高热量、又低营养的食物，包括各种零食等加工食品、外卖小吃、饮料甜品等。饮食以粗加工作物、蛋白质、高纤维蔬菜为主;
适当的全身性锻炼:普通的中等强度的有氧运动，以及全身性的塑形动作都可以，包括开合跳和波比跳，但是这类型的动作由于强度较大，最好搭配中低强度的动作组成一套徒手健身操。
比如:波比跳—深蹲—开合跳—靠墙静蹲—俯卧撑—平板撑—卷腹—弓步跳跃—高抬腿
2.塑形运动
在有氧锻炼的同时，保持力量训练锻炼肌肉，一是可以提高有氧训练的表现，而是更好的保护关节，三是避免长期有氧带来的瓶颈。力量训练也不要只做腹肌的训练，前期以大肌群训练为主，比如腿部、背部、胸部等，谢谢肌群训练时会有腹部核心的参与，并且更容易出效果。
在体脂率下降到适中程度时，可以在训练之余增加腹肌的针对性训练动作，日常训练结束后，额外增加3-5组的腹肌动作就可以，可以隔天进行。
卷腹以及卷腹类动作的变式是腹肌训练最有效的动作，针对腹直肌、腹部内外斜肌等不同部位选择不同动作。
卷腹/剪刀腿/俄罗斯旋转/登山跑/v字两头起，注意在动作过程中，保持腹肌的收缩，不要过多的依赖于惯性、过多的向颈部借力。
你好，很高兴为你解答，我是爱撸铁的EVIN：
开合跳和波比跳在第一程度上是可以锻炼到核心的，但毕竟不是主要训练肌群。而且开合跳和波比跳是属于功能性训练，能帮助提高我们的心肺能力，属于有氧和无氧结合的间隙性高强度运动，也就是我们说的HIIT。
这类运动相对来说，在单位内燃烧的热量比较多，除此之外，即使运动结束后也在消耗热量，因此被很多人奉为减脂的高效运动。
而如果你是想要锻炼腹部的话，那么肯定是根据腹部的肌肉原理去设计动作。
腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时，可以使躯干弯曲及旋转，并可以防止骨盆前倾。
功能：上固定时，两侧收缩，使骨盆后倾。下固定时，一侧收缩，使脊柱向同侧侧屈；两侧收缩，使脊柱屈。
因此我们就可以得出要锻炼到腹部，可以使用脊柱收缩或者侧屈的动作。
推荐几个锻炼腹部的动作，可以帮助我们练出马甲线和八块腹肌（前提是体脂率较低）
坐姿收腿
卷腹
反向卷腹
仰卧两头起
动态平板支撑
俯身交替收腿
坐姿旋体
关于锻炼***的话，每天可以安排30分钟练下核心，可以选3-4个动作一个循环，休息30秒后进行下一个循环，一般来说大概4、5个循环就可以了。这个还是要看个人的运动能力，并没有标准答案，强度不大，可以缩短休息时间，增加组数；强度觉得大，可以延长每组休息时间，减少组数。
