体育运动从哪些方面可以使我们变得更加强健？
我是枯VS木，很荣幸回答您提的问题！
体育运动是我们生活的一部分，正如吃饭、睡觉、工作等，如果我们在生活中辜负了它，就会使我们的生活失去了颜色，不再精彩。您问体育运动从哪些方面使我们变得更加强健？我只能告诉您，它的功能是全面的！在这里，我就不阐述体育运动对我们呼吸系统、肌肉系统、神经系统、心血管系统等的作用了，我们谈谈体育运动对我们在社会生活方面的功能。
首先，长期参加体育运动，促进人的社会化，提高对社会的适应能力。
体育运动或比赛中时常表现出公平、公正、团结、合作、谦虚、诚实、民主等优秀品质，这些品质正是现实社会中的行为规范。长期的进行体育运动的人，能够将运动中的所感所悟灵活的运用于现实生活中，提高自己的社会地位。另外，经过长期的体育运动，一般都能习得1-2项专长，能够扩大交际的范围，得到更多上升的机会。由此，长期参加体育运动，能够有效的促进人的社会化，提高对社会的适应能力。
其次，长期参加体育运动，提升生活质量，丰富业余文化生活。
对于这个功能，主要还是在体育锻炼的基础功能上演化而来的。我们知道，长期参加体育运动，习得体育相关的卫生保健知识，掌握运动技术，养成经常锻炼的习惯和能力，从而促进身体健康水平，形成科学文明健康的生活方式。这点既是基础的也是最为重要的。没有了健康的身体，其他的都将成为过眼云烟。现实生活中：一人身犯大病全家遭殃甚至沦陷的现象数不胜数。
再者，经常参加体育运动，能够提升一个人的精神状态。
经常参加体育运动的人，一般生活有规律，适当的运动强度有利于提高晚上的睡眠质量，使机体恢复体能，充满活力；参加有氧运动，机体的细胞获得充足的氧气，提高基础代谢，将体内的一些代谢废物通过出汗的形式排出体外，使皮肤细腻红润；参加无氧的力量训练，有利于塑造身体的体型，形成一个阳光活泼健壮的身材。所以，如果想提升精神状态，就积极的参加体育运动吧。
总结
体育运动对我们的促进作用是全方位的，是其他任何事物都无法代替的，他是我们生活的一部分。然而，随着社会、经济的发展，人们的压力也越来越大 ，很容易忽视他的重要作用，不断透支我们的身体，从而使我们成为一个不完美的人。体育运动的重要性值得每一个人重视。
随着工业化和信息化的进程，人类越来越多地脱离了体力劳动。体力劳动是人类从古代走向现代的生活方式，也是身体健康的保证。脱离了体力劳动，人类的身体将走向退化，人类的生存和发展就成为一句空话。为了适应新的生活方式，为了健康地生活，人类发明了体育运动，来弥补体力劳动的不足，来促使人类保持健康。
体育运动比体力劳动更科学地促使人类健康，更科学地塑造人类的体型。体育是现代人类必不可少的生活的一部分。现代人，如果从事体力劳动以外的工作，生活中必须有体育运动的内容，就是从事体力劳动的人们，如果不是重体力劳动，身体有余力，也应该从事体育运动。因为体力劳动大多不是全身运动，比较偏向局部活动。
体育运动是我们的身体变得更加强健，例如肌肉、骨骼、内脏、抵抗力等。通过体育锻炼，我们的肌肉更加发达，我们就能适应工作的强度，骨骼密度增加，身体就会硬朗，心肺等内脏功能增强，身体的承受力就更强。身体机能全面提升后，抗病能力也会得到强化。
体育运动可以塑造美的体型，现代人大多体型走形，体育使我们体型获得健美最佳选项。体育运动可以改善皮肤血液循环，使皮肤更滋润更美丽。还可以使血管具有弹性，运动是预防血管病的好方式。体育也能改善我们的心情，当我们遇到压力时，体育运动是释压的好办法，它会是我们走出心里困境，使心情愉悦。
体育运动中的团队合作项目。会使我们建立团队理念，遵守社会规则，还使我们获得认同感，成就感，同时，我们也获得友谊和人脉。体育不仅是我们身体变得强健，也是我们的心理变得强大，我们的人品和格局也变得良好和强大。体育像春风，阳光，雨露，给我们无尽的惠泽，去拥抱体育吧！
因为我曾经练过将近两年的拳击的经验来看，体育运动不仅能让你的身形更加好看，也能让你的肌肉更加壮硕，也能让你的性格更加活跃，也能增加你的耐心，增强你的专注力和韧性。在经过一段时间的体育运动之后，你在做其他事时，比如看书或者听课，你的专注力会大大提升，学习效果会更好。以上是我的观点。
体育锻炼强身健体主要表现在：()
A、提高中枢神经系统、心血管系统和呼吸系统并促进骨骼肌肉生长和能量代谢
B、提高中枢神经系统、心血管系统和呼吸系统
C、促进骨骼肌肉生长和能量代谢
简述***的背景,原因,过程和影响？
一、***兴起的历史背景
1.政治方面：①帝国主义加紧侵略；②军阀统治，日趋黑暗，必须继续进行反帝反封建斗争。
2.经济方面：一战期间，中国资本主义进一步发展。资产阶级强烈要求实行民主政治，发展资本主义，这是根本原因。
3.思想文化方面：①西方启蒙思想进一步传播，民主共和的思想深入人心。②北洋军阀推行尊孔复古的逆流
二、***原因过程
中国人学习西方的努力在实践中却一而再、再而三地碰壁。辛亥革命的失败和北洋军阀统治的建立，更使人们陷入了深深的绝望、苦闷和彷徨之中。一些先进的知识分子认为中国的“国民性问题”是中国救亡运动屡遭失败的病根
李大钊、胡适、鲁迅、陈独秀等领导人物以新青年杂志为***的阵地,高举民主和科学两面大旗，从政治观点、学术思想、***道德、文学艺术等方面向封建复古势力进行猛烈的冲击
三、***影响
1.动摇了封建思想的统治地位，是一场空前的思想解放运动
2.知识分子受到一次民主与科学的洗礼，推动了中国自然科学的发展
3.对五四运动的爆发起了宣传动员作用
4.后期社会主义思想的传播，为中国先进的知识分子提供了拯救国家和改造社会的思想武器
运动的含义是啥？
运动是一种涉及体力与技巧的有一套规则或习惯所约束的活动，通常具有竞争性。另一种是指以身体练习为基本手段，结合日光、空气、水等自然因素和健康卫生措施，达到增强体能、增进健康、丰富社会文化***生活为目的的一种社会活动。
体育对于促进身体的正常发育和发展、提高心理健康水平、增强社会适应能力、培养全面发展的人才具有重要的作用。二是指在学校教育环境中，指导学生学习和掌握体育的基本知识与技能，使他们形成体育锻炼意识，提高体育活动能力，增进健康的教育活动。体育既是教育的有效手段，又是教育的重要内容。
运动是标志一切事物和现象的变化及其过程的哲学范畴。恩格斯说：“运动，就它被理解为存在方式，被理解为物质的固有属性这一一般的意义来说，囊括宇宙中发生的一切变化和过程，从单纯的位置变动起直到思维。”
二、运动与物质的关系
一方面，运动是物质的存在方式和根本属性，物质是运动着的物质，脱离运动的物质是不存在的，设想不运动的物质，将导致形而上学。另一方面，物质是一切运动变化和发展过程的实在基础和承担者，世界上没有离开物质的运动，任何形式的运动，都有它的物质主体，设想无物质的运动，将导致唯心主义。
运动：一种涉及体力和技巧的由一套规则或习惯所约束的活动，通常具有竞争性。
物布时空永不均产生了普遍运动，普遍的运动生灭着万事万物。没有不运动的物件，也没有能离开物件的运动。
运动具守恒性，即运动既不能被创造又不能被消灭，其具体形式则是多样的并且能互相转化，在转化中运动总量不变。运动是物质的根本属性和存在方式， 它包括宇宙间的一切变化和过程。
有哪些每个人都应该知道的运动常识？
你好！我是小金撩体育，对于这个问题我有专业的解答！因为作为一名体育专业人士，对于体育运动方面的常识，结合自己十几年的体育生涯，总结了以下几个方面是人们必须要主要的。
运动刚开始时需要注意的问题
（1）剧烈运动时和运动后不可大量饮水
剧烈运动时，体内盐分随大量的汗液排出体外，饮水过多会使血液的渗透压降低，破坏体内水盐代谢平衡，影响人体正常生理功能，甚至还会发生肌肉痉挛现象。由于运动时，需要增加心跳、呼吸的频率来增加血液和氧气，以满足运动需要。而大量饮水会使胃部膨胀充盈，妨碍膈肌活动，影响呼吸;血液的循环流量增加，加重了心脏负担，不仅不利于运动，还会伤害心脏。
此外，大量饮水会使胃酸浓度降低，影响食物消化。长期大量运动后饮水容易得胃病。
（2）进餐后不宜运动
进餐后需要较多的血液流到胃肠道，帮助食物消化与养分吸收，如果这时参加运动就会造成血液流向四肢，妨碍胃肠的消化，时间一长就会导致疾病。体弱者进餐后血压还会降低，称为餐后低血压，外出活动容易跌倒。长期餐后运动容易得盲肠炎。饮酒后不可进行游泳等运动项目。
运动时需要注意的问题
（1）在不适当的地点运动会带来伤害
由于运动的基本功能是通过呼吸从外界摄入大量新鲜氧气，以满足健康的需求，故运动前一定要选择好地点，以平坦开阔，空气新鲜的公园、河滩、体育场等处最佳。
（2）不要在情绪不好的时候运动
运动不仅是身体的锻炼，也是心理的锻炼。当你生气、悲伤时，不要到运动场上去发泄。运动医学专家的解释是：人的情绪直接影响着身体的生理机能，而情绪的变化又产生于大脑深部，并扩散到全身，在心脏及其他器官上留下痕迹，这种痕迹将影响人体机能的健康。
（3）选择最佳运动量
选择最佳运动量的方法很多：例如指数评定法、心率评定法、库珀评定法、菲克斯评定法、疲劳评定法、简便评定法、阶段评定法等等。由于每一个人的实际情况千差万别，安静心率相差15—30%，甚至更多，所以选择最佳运动量应根据自己的年龄、性别、职业特点、体力状况、健康水平、体育基础、生活环境、目的任务等不同情况来决定。
运动后需要注意的问题
整理活动，是指在体育锻炼后所***用的一系列放松练习和运动后***等恢复手段，目的是消除疲劳，恢复体能，提高锻炼效果。
整理活动可以使紧张的肌肉得到放松，在运动中，肌肉毛细血管大量开放，肌肉高度紧张。如果激烈运动后立即静止不动，肌肉内淤积的血液就不能及时流回心脏，肌肉僵硬，疲劳不易消除。相反，运动后做一些整理活动，使运动慢慢缓和下来，或通过***挤压肌肉和穴位，就可以使肌肉得到充分的放松和休息。
（1）营养的补充与恢复
运动员经常是每天都要训练，接近比赛时甚至一天训练两次，参加比赛也经常需要一天连续出赛两三次，包括预赛、准决赛、和决赛，例如田径和游泳；或是在短短数天中每天连续出赛，例如篮球。这时运动后的营养补充就变得非常重要，对于下次练习的成效或是比赛的结果有绝对的影响。对运动员而言，运动后的恢复不应该是顺其自然，而应该是主动积极的补充运动所消耗的能量和营养，为紧接而来的比赛或训练做好准备。
（2）运动后的营养补充着重于三方面：
第一方面：补充因流汗而损失的水份和电解质
第二方面：补充运动中消耗的肝醣(glycogen)
第三方面：修复受伤的肌肉和组织
（3）运动后不能立即洗澡
运动后立即洗澡会导致心脏和脑部供血不足以致于头晕眼花浑身无力，还会由于身上的乳酸积累过多使全身酸痛。
小提示：运动过后应该多放松和***，这样才能使身体恢复得更快。最拉伸运动，压腿之类的动作，这样运动机能和身体素质才会提高。喜欢的回答可以给我点赞和关注我哟。对于体育方面的知识我可以给你耐心的解答哟。
