什么是体育理论？
体育科学的一门重要基础学科，以研究体育一般规律为对象，主要研究内容包括：体育的产生和发展、特点和作用、目的与任务、制度与手段，体育教学、运动训练、体育锻炼的一般原理和方法，以及体育组织管理、学校体育、幼儿园体育、厂矿企业农村体育等。体育理论来源于体育实践，但不是简单地反映体育实践，而是将丰富的实践经验加以正确地概括，并提高到理论高度，揭示体育的客观规律，从而指导人们的实践。体育理论的建立和发展，同许多学科有着密切联系，并越来越多地运用其知识成果，来解决自身的理论问题。
在学校如何正确跑步？
在学校的话早起可以晨跑，然后晚上吃完饭后一个钟跑。下面附上正确的跑步动作
1脚的着地方式
有些人认为跑步时用前掌着地，也有人认为应该足跟着地。我们建议先以用中间部分接触地面。研究表明一名好的长距离跑者通常是以足中着地的。慢跑者以足中和脚跟着地，快跑者的着地点比慢跑者靠前。我们认为只有短跑选手和中短跑选手适合以前脚掌着地。可能有些人会例外，但是以足中着地对初中级跑步者是个好的方式。这样可以减少震动，缓解对小腿肌肉和足腱的压力，同时为下一个迈步做好准备。
2
臀部和头部的姿势
这点比较难以想象：当你的脚着地时，你的臀部的位置在哪里？有些人建议，着地时你的脚应该在你的重心线的末端，也就是头臀脚三点成一线。头部保持正和直，目光看向正前方。转头的时候需要特别小心，通常是从脖子以上部分转动，避免身体的扭转，避免在行进时产生不稳定。
3
手臂的姿势
这个姿势是在你没有使用慢跑婴儿推车，而是可以摆动双臂。首先，最重要的是不要僵直手臂，紧握拳头，完全弯曲肘部。保持放松。将手臂自然弯曲在腰线以上，不要太高或太低。两个手臂前后交替摆动，使腿部相应反方向运动。短跑选手在跑道上奔跑时手臂是完全前后摆动的，很多长距离跑步者略带弧度地摆动，但优秀的跑者不会把力气用在摆动胳膊上。换句话说，不要激烈地摆动手臂。
4
膝盖
长距离跑步时膝盖不要抬得太高。只有短跑选手或我们在上坡时才需要太高膝盖。
5
步长
很多长距离跑步者最大的问题就是步长过大。千万不要这样做，它将导致很多伤害，包括足腱，**髂胫束疼痛和髂腰肌疼痛。
（**这种疼痛并不是来自膝盖，而是来自韧带，是从臀部外侧往下一直到胫骨的一条韧带。这条韧带靠近膝盖的地方变窄，并在运膝盖弯曲时会与摩擦胫骨靠近膝盖的最上端。长期的摩擦会导致发炎。40%的跑步者会在开始跑步5年或更多时间后遭遇髂胫束综合症）。
6
呼吸
当有些人建议你如何计算呼和吸的时间时，我们告诉你只要保持深度的和规则的呼吸。很多时候呼吸会自己调节，跑得快了，呼吸也就快了。确实如此，大多数跑步者用口呼吸或口鼻同时呼吸，仅用鼻子呼吸是不可能吸入足够多的氧气的。希望能帮到你，求关注哟。互关必回。爱你。。。。👏👏👏
学校跑步的话最好是在田径场上进行，当然如果校园比较大的话也可以在校园的路上进行。去年有一段时间我都是在山农大的学校里跑步的，基本上都是在操场跑，偶尔跑一跑校园。
相对来说操场是跑步最佳的选择，首先是封闭的环境比较安全；其次塑胶跑道对于关节的保护是别的地方比不了的；还有就是天冷的时候，你可以在热身以后换一下衣服再跑，不像是路跑没有地方放衣服。另外，操场对于提高训练很有帮助，比如说间歇跑的时候方便控制距离。
校园跑的话也挺不错，主要是环境优美，和公园差不多，树、草、花，再加上清新的空气，慢跑其中也是一种享受。所以说如果有条件能够在学校跑步的话，请珍惜吧。
再来说一说如何正确的跑步，跑前一定要做好热身活动，先慢跑后拉伸，让你的心肺和肌肉都做好跑的准备。跑步中要注意跑步的姿势，正确的跑步姿势：头部不要前倾，目视前方，双肩放松，前后摆臂，前脚掌先落地，不要把力量集中在后脚跟，落地轻盈，膝盖处减少用力。跑步结束后要做好放松活动，让肌肉得到充分的拉伸。
谢谢相邀。
我也经常去学校的场地去跑步训练，现在的学校中普遍有塑胶的田径场，个别边远地区的学校除外，这种场地上的跑步相对马路上的路跑，山林间的越野跑而言，称为场地跑，场地跑具有标准化、安全高、弹性好的特点，不仅适合初学者的跑姿练习，也适合进行高强度的，专业性的跑步训练。我来讲一下利用场地优势，训练跑步的体会吧。
在富有弹性场地跑步，适合初学者练习正确的跑姿，不管是短跑还是中长跑，正确的跑姿是基础，其封闭的环境也提高了跑步的安全性，适合动作的分解练习，能够让你专心致志地练习跑步。
标准化的跑道便于训练配速跑，掌握节奏感，以标准400米跑道为例，一公里速度***为5分钟，那么一圈就是2分钟，每一百米就是30秒，这样精确地按时间跑，很容易就掌握了自己的节奏感。
间歇跑训练也是场地跑的优势，由于跑道标准便于计时，比如400米快跑，100米慢跑的间歇跑；亚索800；4321倒金字塔跑等训练方法便于跑者掌握和运用，起到预期的训练效果。
场地跑要注意的是，跑道一般是逆时针方向跑，跑一段时间或结束前最好顺时针方向跑一会儿，便于双腿力量的均衡。如果附近有一个学校，有条件跑，一定不要错过，好好跑步吧，当然，同意我的观点，请给点个赞，十分感谢。
学校跑步是很多年的事了，做为一个十几年跑龄的业余跑步者，感觉软地面跑步对膝关节损害还是轻一些，硬地面跑步对身体关节要求比较高，很多初跑者一段时间后都有膝盖疼痛的表现，滑囊炎是很难避免的，初跑的尽量在体育场或校园橡朔跑道上进行体育锻炼。
在学校中，大把的时间，有场地，建议你多踢球，打篮球，集体参与的体育活动，团队协作，和同学交流感情。喜欢跑步呢，你先跑起来，每天五到十公里，跑前热身，跑后拉伸，态度正确了，其他问题都好解决。
作为一个跑步多年的跑步达人，很荣幸能给大家回答这个问题！
其实我相信很多人对于跑步都是特别的轻视，很多人认为跑步这项运动真的是太简单，不需要任何学习就能直接去跑，毕竟两条腿长在自己身上，想跑就跑，怎么跑都行！
其实这样的想法真的是太简单了，如果你有这种想法，那么我猜你离跑步损伤就已经不远！如果你去问那些经常跑步的跑步大人，跑步简单吗？他们的回答肯定是否定！
其实跑步真的有太多的门道，如果你跑步的方法，那么你就会因为跑步而受伤！在我跑步的时候，我遇到了太多的这样的情况，很多人跑步不是这受伤了就是那受伤了！
那么怎样才能做到正确跑步呢？说实在的，知道这些方法的人真不多！那么这些方法又是什么呢？今天，作为一个跑步多年的跑步达人，我很有发言权，我就来给大家讲一讲吧！
怎样才能做到正确跑步？
1. 充分的热身不能少
这是大家看看自己身边的跑步朋友，我相信有很多人连热身是什么都不知道。我经常看到一些跑步朋友，他们在跑步前什么都不做，直接就开跑，结果导致了很多人出现了身体受伤！
其实在跑步之前充分的热身不能少，我们应该让自己的身体热起来，身体一旦热起来，关节就活了，韧带就拉开了，肌肉也拉开，跑步受伤也很难发生了！
2. 跑前的准备工作
其实有两个很重要的跑前准备工作，一个就是饮食的补充，另一个就是水分的补充！如果你身体里的水分不足，那你就会口渴，跑步的感觉就非常差，影响跑步的发挥！
如果你的饮食不足，那你就会很饿，体力不足也会导致跑步的效果变差，所以我们再跑步半小时前，可以喝200到300ml水，吃两到三片面包，这样就能够让我们的精力充沛！
3. 慢跑的呼吸方法
正确的跑步方法必然包括正确的呼吸方法，如果你的呼吸方法不正确，摄入的氧气过少，这就会影响跑步的效果，而且很多人喜欢用嘴呼吸，如果你用嘴呼吸，嗓子就会干痛！
所以我们一定要掌握正确的慢跑呼吸方法，最正确的慢跑呼吸方法就是口鼻交替呼吸法，我们应该用鼻子吸气，用嘴将气吐出，这样吸入的氧气更多，而且嗓子也不容易干痛！
4. 冷身拉筋
在我们跑步之后我们一定要冷身拉筋，这一点对于提高跑步的效果非常的有用，我发现很多人跑完步后直接就回家了，其实这就会让跑步的效果大打折扣，让身体的恢复更难！
所以我们在跑步后一定要进行冷身拉筋，我们在跑步后要慢走几圈，这样可以平复我们的心情，调整自己的呼吸，让身体的温度下降，促进我们身体的恢复！
同时在跑步后我们一定要正确的拉筋，这样就可以让我们的身体保持足够的韧性，同时，我们的肌肉也会保持良好的韧性，同时也能防止变成肌肉腿，大象腿！
正确的跑步方法我们一定要掌握，否则我们在跑步时就容易受伤，大家一定不要大意，身体在跑步中受伤了，那么想好就很难了，所以跑步损伤重在预防，千万不能太过随心所欲！
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如何提高学生的体育能力？
体育的乐趣在于他就是不断的超越自己，不断的奋发向前，不断的将自己的极限发挥出来，并且永远都在于自己比赛，永远都有强劲的对手帮助你进步。
体育的乐趣就在于他的运动过程是***的，是快乐的，也是不断超越的、努力的。从体育运动中我们可以愉悦自己的心情，可以增强自己的体制。在不知不觉中，体育就将它最大的益处给予了我们。
体育的乐趣就在于他的竞赛过程是公正合理的。在体育竞赛中，实力才是自己的尊严，我们不能用卑鄙的手段取胜。尽管还是有很多人在用不良手段比赛，可是他们永远都会受到良心的谴责，而且他们的丑行早晚都会被揭发。
体育的乐趣就在于他会不断的激发我们的民族前进，我们的国家进步。在体育的赛场上，友谊成了各国之间交流的桥梁，通过体育的竞赛可以让更多的人们加入到这个充满友谊的大家庭之中。
体育的乐趣就在于人们总会从里面收获到一些东西，而且不但是精神上的，还有身体上的，永远也不会终止。
从4个方面来讲下吧
１、自学：培养学生明确体育锻炼的意义，学习有关体育知识和方法，能够结合环境和自身条件，制定锻炼***和方法，能够结合环境和自身条件，制定锻炼***和方案，坚持经常持久地锻炼。并养成良好的锻炼习惯。
２、自炼：即能把所学到的体育知识、技术和方法，综合运用到体育锻炼实践中去，使自炼活动成为日常生活、学习中不可缺少的一部分。
３、自调：即学生在身体锻炼的活动中，能够根据自己的身体条件，健康水平，掌握和合理安排运动负荷，运动强度及运动的时间、并能进行自我调节。
４、自控：指执行锻炼***的自我控制能力，即在身体锻炼效果自我评价基础上不断修正并实施锻炼***的能力。
其中，培养自学能力是主要的，但是，不可忽视各要素之间相互联系、相互制约，互为补充的关系，教学中必须有意识的全面培养。
