福州马拉松注意事项？
参加福州马拉松比赛时，一定要注意个人健康状况，确保身体健康和良好状态。在比赛前要充分准备，包括充足的睡眠和合理的饮食。比赛期间注意保持适当的精力和充足的水分补充。此外，要注意比赛前的热身运动和比赛中的正确姿势和步幅，避免因错误的跑步姿势而受伤。
最重要的是，在比赛中要量力而行，不要过度逞强，保持稳定的速度，以确保自身安全和健康。
福州马拉松半马多少公里？
福州马拉松半马21.0***5公里
今年12月17日07:30，2023福马将在福州五一广场鸣枪开跑。本届赛事设置了马拉松、半程马拉松、健康跑3个项目。全马42.195公里，半马21.0***5公里，起点为五一广场，终点为海峡奥林匹克中心，贯穿于山、乌山、东街口、三坊七巷、林文忠公祠、闽江之心、上下杭、烟台山等多个福州地标。
福州马拉松半程马拉松的长度是21.0***5公里。半程马拉松通常被称为半马，是马拉松赛事中的一项比赛项目，全程马拉松的一半距离。在福州马拉松赛事中，参与者需要跑完半程马拉松的21.0***5公里。这项赛事吸引着众多跑步爱好者和专业运动员参与，他们在这段距离上全力以赴，挑战自我，追求更好的成绩。半程马拉松也是一种对个人身体素质和意志力的极限挑战，需要跑步者具备相当的体能和耐力。
福州国际马拉松比赛时间？
福州国际马拉松比赛将于2023年4月16日7∶30在福建福州举行。
福州马拉松创办于2015年，目前已是中国田径协会金牌赛事和世界田联认证的标牌赛事，也是国内规模最大的马拉松赛事之一。本次比赛共设马拉松、半程马拉松和健康跑三个项目，吸引了5万名跑者参与，其中全程马拉松1.2万人，半程马拉松2.3万人，健康跑1.5万人。
如何评价2019福州国际马拉松的赛道？
我今天看到媒体有报道说 2019福建【农信福州国际马拉松】42.195公里的赛道丈量工作日前完成。
即将正式申报国际田联铜标赛事的2019福建【农信福州国际马拉松】，此次赛事组织特别邀请国际B级丈量员来丈量福马赛道。据查证，目前国内国际B级丈量员一共只有3人。昨天，该丈量员接受记者专访时，特别称赞2019福建农信福州国际马拉松赛道完美融合历史文化及风景名胜，堪称经典。
按照国际田联相关规定，每个申办城市在马拉松比赛前必须对赛道进行确认丈量。申报国际田联铜标赛事的马拉松，必须要经过国际田联B级及以上丈量员丈量，并获得国际田联的认证。
2019福建【农信福州国际马拉松】赛道丈量使用的是国际通用的经过标定的自行车测量法，自行车测量最关键的工具是琼斯计数器。琼斯计数器的原理是先校准自行车骑行300米的测量数据，再计算每1000米，包括每米的骑行数据，计算所走距离。记者获悉，丈量今年的福建农信福州国际马拉松赛道，资深的丈量员丈量用时超过12个小时。
他昨日接受记者***访时表示，完成一条赛道的丈量有很多讲究，花的时间通常会很多。他透露，丈量员骑着安装琼斯计数器的自行车首先要进行300米的校准，计算骑行每公里的数据，然后进行实地丈量。实地测量时，每骑行1公里的时候都要停下寻找每公里的参照物，记录各个公里点的位置特征，以便后续人员寻找。
根据国际田联竞赛规则规定，标准的马拉松路线必须使用人工铺设的路面，全程误差不能超过42米。而2019福建农信福州国际马拉松的起、终点不在一起，国际田联也规定，起点和终点之间的海拔高度差不超过每公里1米，直线距离不得超过赛道总距离的50%。
"2019福建【农信福州国际马拉松】赛道把福州历史文化和风景名胜完美融合在一起，参加的选手能充分感受到有福之州的美的精髓，真的太好了!不禁令人神往，丈量员还透露，此次2019福建农信福州国际马拉松赛道的丈量是从晚上开始的，一直持续到第二天上午，丈量过无数马拉松赛道的他对2019福建农信福州国际马拉松赛道冲刺国际田联铜标赛事充满信心，"2019福建【农信福州国际马拉松】赛道非常棒，相信今年参赛选手通过比赛一定会感受到赛道的确不一样。
看了这些数据和介绍我觉得此次2019福州国际马拉松比赛赛事的组织者是很用心的去实地勘察比较确定赛道，今年的福州国际马拉松比赛赛道的选择不仅仅是单纯的赛事而是要体现出福州这个城市的人文自然景观历史背景多方面融合的一个赛道，也是福州打出的一张体育名片，值得称赞！
从城市宣传和沿线观光来看，确实不错，让更多跑友多点机会了解福州。
从跑友出成绩角度来看，有点美中不足。尤其是南后街路段。基本堵到不行，不知道的还以为国庆长***里的某个热门景点呢，人山人海。
总体来说，福州马拉松有槽点，有亮点，再接再厉！
