跨栏跑中的跨栏步分为几步？
分为三步。分别是起跨、腾空过栏、下栏着地。
1、起跨：
起跨前应保持较高的跑速，最后一步比前一步的步长小一点，也就是“栏前短步”。当起跨腿脚掌着地 时，摆动腿由体后向前摆动，大小腿在体后开始折叠，膝关节摆至超过腰部高度。
两腿蹬摆配合完成起跨运动过程中上体随之加大前倾，摆动腿异侧臂往前上方摆出，另一臂 屈肘摆至体侧，形成“攻栏姿势”。
2、腾空过栏：
腾空后身体重心沿着起跨所形成的腾空轨迹向前运行。起跨腿蹬离地面后，摆动腿大腿继续向前上方摆至膝关节超过栏架高度，小腿迅速前摆，当脚掌接近栏架时摆动腿几乎伸直，脚尖微微上翘，摆动腿的异侧肩臂一起伸向栏架上方 。上体加大前倾使头部接近或超过摆动腿的膝略高于踝。
3、下栏着地：
摆动腿积极下压，起跨腿加速向前提拉，以髋为轴完成两腿剪绞动作，摆 动腿脚掌移过栏架的同时，起跨腿屈膝外展，小腿收紧抬平，脚尖勾起足跟靠臀，以膝领先经腋下加速前拉，当脚掌过栏后。
膝继续收紧向身体中线高抬，脚掌沿最短路线向前摆出， 身体成高抬腿跑的姿势，伸直下压的摆动腿在接触地面时，前脚掌做积极扒地动作。
跨栏跑中攻栏腿又叫什么？
摆动腿。
起跨腿是你踩上起跨点蹬离地面的腿，也叫折叠腿。摆动腿是你蹬出去的腿，也叫攻栏腿。
跨栏跑上栏时,前面的腿为摆动腿,后面蹬离地面的腿称之为起跨腿。跨栏步技术包括起跳攻栏和腾空过栏。
高水平优秀运动员跨栏跑***用步数？
直道上的男子110米跨栏和女子100米跨栏，一般栏间都是跑三步，弯道上的200米跨栏，栏间一般女子均跑九步，男子则跑七或九步，男子400米跨性大都跑十五步或十七步，成绩优秀的运动员也有跑十三步的。
中国女子百米跨栏选手名单？
吴艳妮最好成绩13秒09（-0.4m/s）。
王丽，1989年出生于中国，中国职业100米跨栏运动员。
13秒03，21岁中国田径跨栏美女林雨薇
国内跨栏领域除了刘翔，还有谁有机会在国际赛场大放异彩？
每当提到跨栏这个项目，相信国内大部分人第一时间想到的就是刘翔，毕竟刘翔辉煌的职业生涯向全世界证明黄种人一样可以称霸田径场，而他当初打破跨栏世界纪录的时候更是引起了不小的轰动，可以说刘翔不仅是国内的体育明星，同时也是国际上的跨栏巨星！
高水平优秀运动员跨栏跑一般***用3步数。
跨栏是田径运动中最具有活力的项目之一，它吸引了大批具有挑战精神的运动员参与。110米栏运动员要在比赛中顺利跨越10个栏架，轻快的节奏感和高度的协调性是必须具备的。速度是取胜的前提，而要跨越39—42英寸（约99—107厘米）高的栏架，也必须具有良好的爆发力和柔韧性。
