简述***的背景,原因,过程和影响？
一、***兴起的历史背景
1.政治方面：①帝国主义加紧侵略；②军阀统治，日趋黑暗，必须继续进行反帝反封建斗争。
2.经济方面：一战期间，中国资本主义进一步发展。资产阶级强烈要求实行民主政治，发展资本主义，这是根本原因。
3.思想文化方面：①西方启蒙思想进一步传播，民主共和的思想深入人心。②北洋军阀推行尊孔复古的逆流
二、***原因过程
中国人学习西方的努力在实践中却一而再、再而三地碰壁。辛亥革命的失败和北洋军阀统治的建立，更使人们陷入了深深的绝望、苦闷和彷徨之中。一些先进的知识分子认为中国的“国民性问题”是中国救亡运动屡遭失败的病根
李大钊、胡适、鲁迅、陈独秀等领导人物以新青年杂志为***的阵地,高举民主和科学两面大旗，从政治观点、学术思想、***道德、文学艺术等方面向封建复古势力进行猛烈的冲击
三、***影响
1.动摇了封建思想的统治地位，是一场空前的思想解放运动
2.知识分子受到一次民主与科学的洗礼，推动了中国自然科学的发展
3.对五四运动的爆发起了宣传动员作用
4.后期社会主义思想的传播，为中国先进的知识分子提供了拯救国家和改造社会的思想武器
非常想运动，又懒得动，如何让自己强制动起来？
对于一个没有明确动力和目标去锻炼的人来说，越逼迫，越厌恶。所有的逼迫都会适得其反。最大问题是，你潜意识里认为锻炼是跟生活背离的，锻炼这种行为阻碍了你生活的正常进行。这种心态的产生，根源在于在健身这件事上，你没有目标，或说你没有跟你生活契合的目标。
所有的人都说自己有目标，但大部分人的目标都是虚无缥缈的：我想锻炼（这压根称不上目标）、我想减肥（减到什么地步呢）、一个月之内我要练出腹肌来（发现无法达到就放弃了）。在我身边，凡是嚷嚷这些口号的人，无一例外都失败了。因为他们的目标是朦胧的，动力是虚***的，***倒是真的，但也仅限于鸡汤层面了。
分享一件在健身房见到的事。一天我在更衣室里遇见一个胖哥哥，大概刚锻炼完洗完澡，站在镜子前照了许久，忽然跳了几下，身上的肥肉随之上下起伏。只听他大喝一声：“哈！减肥了！”我被震撼了，以为又是一个痛恨自己现状、决心改变的强人，他在挥洒了自己汉水，耗尽了体力之后，才发出这样喜悦的嘶吼。我在嗡嗡的耳鸣中目送他离去，不断鄙视自己的灵魂。
隔了一天，又在健身房看见了他。意料之外地，他再一次震撼了我。半小时，全程徒手，不碰器械，挥拳！挥拳！在明亮的镜子前挥拳！我再一次审视了自己的灵魂，然后没再理他。
然后再也没见到他。但我现在很是想念他，因为他让我领悟到了，一腔热血是怎么变凉的。
锻炼身体和学习知识，这两种是世界上最痛苦的事情。非热爱与需要支撑，不能达成最终目的。如果你摸***口，这两样都没有，洗洗睡吧，你在浪费时间和财力。
你有，但是不知道怎样到达下一步，那么，你需要一个真正可以融入到你生活的目标
看以下三个目标，哪个更好：
1.我要减肥。
2.我要在一个月之内减20KG。
3.我要在一个月之内，通过运动和控制饮食的方式，将体脂从25.5减到24.5。
是不是第三个比较和蔼可亲一些？明确、可量化、易于达成、生活相关、时限五元素都包含的目标，是很容易被自己接受的，也更容易制定出详细的***。这是每件事情中最简单的一步，也是最重要，最容易被人忽略的一步。
所以，你现在需要的不是学会如何逼迫自己，而是要把第一步走好。
1.首先,爱上一件事情必须是对某件事情有兴趣,所以,想要爱上运动必须先找到自己的兴趣是什么,...
2.
制作一个运动的***,固定运动的时间。不能哪天想起来哪天再去运动,想要爱上运动必须...
3.
选择一个环境好的运动场所,优美的环境也会让你对运动产生好感的。
4.
如果实在觉得运动无聊的话可以听一些歌曲,一边听歌曲一边运动也是一种享受。
5.
可以找一些朋友一起运动,相互鼓励。也可以参加一些团体的运动比赛等。
我是换食排毒姐，现在开始歪理邪说：如果懒，那是你还没有改变的动力！人如果一但设立目标有动力了，才能克服困难。就好像考试，如果这个考试能及格，你就会有一个无比锦绣的前程，有无数的钱给你花，可能很多人不睡觉都会争取及格，如果这个考试都自己不会有太大的变化，可能就不会拼死拼活考及格。就是看你是不是看中这个设定的目标。
体育运动从哪些方面可以使我们变得更加强健？
体育锻炼强身健体主要表现在：()
A、提高中枢神经系统、心血管系统和呼吸系统并促进骨骼肌肉生长和能量代谢
B、提高中枢神经系统、心血管系统和呼吸系统
C、促进骨骼肌肉生长和能量代谢
身体肌肉与骨骼强健有力，内脏生理功能健康，身体免疫力加强；精神层面可以强化我们的意志力，使性格更具有可塑性，运动时注意力集中，会大脑得到完全的放松；在心理层面，我们能够更好的看待荣辱得失，心态平和，抗挫折能力更强。运动加强整个身心的感知能力，当我们向内专注于自我的身心后，我们就会更好的了解这个世界，从而与外在的世界建立和谐的关系。中医有句话：“身体即天下”。
随着工业化和信息化的进程，人类越来越多地脱离了体力劳动。体力劳动是人类从古代走向现代的生活方式，也是身体健康的保证。脱离了体力劳动，人类的身体将走向退化，人类的生存和发展就成为一句空话。为了适应新的生活方式，为了健康地生活，人类发明了体育运动，来弥补体力劳动的不足，来促使人类保持健康。
体育运动比体力劳动更科学地促使人类健康，更科学地塑造人类的体型。体育是现代人类必不可少的生活的一部分。现代人，如果从事体力劳动以外的工作，生活中必须有体育运动的内容，就是从事体力劳动的人们，如果不是重体力劳动，身体有余力，也应该从事体育运动。因为体力劳动大多不是全身运动，比较偏向局部活动。
体育运动是我们的身体变得更加强健，例如肌肉、骨骼、内脏、抵抗力等。通过体育锻炼，我们的肌肉更加发达，我们就能适应工作的强度，骨骼密度增加，身体就会硬朗，心肺等内脏功能增强，身体的承受力就更强。身体机能全面提升后，抗病能力也会得到强化。
体育运动可以塑造美的体型，现代人大多体型走形，体育使我们体型获得健美最佳选项。体育运动可以改善皮肤血液循环，使皮肤更滋润更美丽。还可以使血管具有弹性，运动是预防血管病的好方式。体育也能改善我们的心情，当我们遇到压力时，体育运动是释压的好办法，它会是我们走出心里困境，使心情愉悦。
体育运动中的团队合作项目。会使我们建立团队理念，遵守社会规则，还使我们获得认同感，成就感，同时，我们也获得友谊和人脉。体育不仅是我们身体变得强健，也是我们的心理变得强大，我们的人品和格局也变得良好和强大。体育像春风，阳光，雨露，给我们无尽的惠泽，去拥抱体育吧！
因为我曾经练过将近两年的拳击的经验来看，体育运动不仅能让你的身形更加好看，也能让你的肌肉更加壮硕，也能让你的性格更加活跃，也能增加你的耐心，增强你的专注力和韧性。在经过一段时间的体育运动之后，你在做其他事时，比如看书或者听课，你的专注力会大大提升，学习效果会更好。以上是我的观点。
喜欢踢球，但体能不行，跑十几分钟就跑不动了，有什么办法提高体能？
我也喜欢踢足球，刚开始我的体能也很差，经过一段时间理论学习和系统训练后，不仅体能提高了，技能也提上去了，我主要学习和训练了以下几方面的内容：
1.了解运动相关的理论知识，如体能训练，运动生理学，运动训练学等。如你问题所提的体能通过学习就可以知道体能包括身体形态、身体素质（力量、速度、柔韧、灵敏、协调和耐力）和身体机能。了解后我们就可以针对性地去训练，也知道自身哪些不足。
2.根据科学的理论体系制定适合自己的训练***，并实施完成。在练习前要做好准备活动，练习后要利用泡沫轴放松后再静态拉伸，在练习中坚持循序渐进，超量恢复原则。
如果你想提高耐力素质的话，建议首先学习跑步姿势，因为足球运动，跑步是基础，跑步姿势您可以观看《跑步该怎么跑》这***，学好了姿势后，要根据项目供能特点进行训练，如抗乳酸能力训练，有氧调节能力训练，无氧调节能力训练等都要合理安排，这样才能更好地发展耐力素质，具体您也可以阅读前沿书籍《跑的更快》，希望对大家有帮助。
这个问题很具体，体能是所有运动的基础，何况竞技类的足球运动。解决起来也需要点恒心，但一定能改善。
跑步
跑步是时下比较流行的全民运动，我不踢球的时候也会跑步，5公里，10公里看时间安排，慢慢跑，不求速度只求跑够时间。看似枯燥，但对心肺功能的提高很显著，我在很多队都踢后腰，覆盖全场的体能才有保障。
足球是个变速运动，可以在跑步后期加入变速跑训练。比如操场跑圈，圆弧路段慢慢跑，跑到长直线处开始加速跑，入弯时又减速恢复慢跑，对心肺功能提高很明显，最接近足球运动的节奏。需要注意的是跑鞋选专业的，避免伤膝。
游泳
游泳，这个比起跑步更不伤膝，全身体重都托在水里。对膝盖或者腰部有伤的人很友好，夏天来了，是很适宜的有氧运动。
跳绳
跳绳不占地，运动成本低，效率高，跳10分钟有跑步30分钟的效力。很多优秀的拳击和格斗运动员都是跳绳高手。需要注意的也是穿减震好的鞋子，膝盖冲击大。
这三类有氧运动对减肥的效果也很显著，体重下来，身体负荷就小了，加上增强的心肺功能，整个身体素质比起以往简直是飞跃，想进行什么体育项目都是很容易上手的。这样的你再去踢球就游刃有余了。当然要体会足球的乐趣，体能必须是基础，还有更多的技巧和球场潜规则，感兴趣可以看我以前的回答或者跟帖讨论，私信，我会给你运动方面的建议以及专业的运动装备选购。暂时就到这吧，我是阿喀琉斯之腰，运动实战狂人，有志于让自己身体更好的朋友可以关注我。
喜欢踢球，但体能不行，总是跑十几分钟就跑不动了，怎么办？
这个问题是很多喜欢足球的业余爱好者的通病，当然是有方法去解决的。
体能不行，一般来说分两方面，1、跑不动；2、撞不过。足球运动是有氧和力量的结合，我们的体能提高也要围绕着有氧和力量两方面去做。
这里提供两个思路，大家一看就明白，而且做起来很轻松，不是苦行僧式地傻练，但是很有效果。
1、有氧运动很简单，大家都知道，跑跑步，跳跳绳即可，关键在于少跑多次，就是一次不用跑太长时间，但是一天可以多跑几次，这样不会太累，但是心肺功能会有很大的提高；
2、力量训练，可以参考体操训练的模式，囚徒健身的六式去做。我们说足球体能不行，一部分在于跑不动，更大的原因在于力量太差，所以通过体操式的运动，一方面不会太累，另一方面让身体各部彼此协调，对于人的体能增强具有很好的作用，比撸铁有意义地多。重点在于：一次不要做太多，肌肉酸疼了就停，然后等一天，等到肌肉不疼了再做。这就是肌肉科学中的撕裂愈合再撕裂理论。
结合起来，大家每周的训练可以这样安排，有规律地训练一两个月之后，身体的改观就会非常明显了：
周一：腿部力量，30分钟
周二：跑步，30分钟，2次
周三：腰腹背部力量，30分钟（此力量最耗体能，安排在周三，等到周六踢球时已经恢复，不会影响踢球）
周四：跑步，30分钟，2次
周五：上肢力量，30分钟
周六：踢球
周日：休息
希望能帮到你。
练体能千万别去健身房！自从办理健身房年卡，请了个女私教。感觉身体越来越虚，体能越来越差。----以前跑个300百米，轻轻松松。现在，走路都脚发软，两眼发涩，感觉睁不开，腰还酸痛！
