击剑运动安全吗？
很安全，你在道馆或者训练馆里护具肯定都是十分齐全的，而且教练会根据你的实力才会遵循渐进的安排你做实战，在运动过程中教练会尽最大的可能保障你的安全。就算你想不带护具训练，相信我，教练绝对会当场制止的。每种对抗类运动看似危险其实只要遇到真正专业的教练都能把危险降到最低。
- 击剑服(重剑为例）
击剑运动员专用服装。用质地结实的布料或化纤缝制而成，白色，表面不能过于光滑。分为外套、内衣、裤子和护胸、外套用棉布或尼龙布制成．运动员呈实战姿势时，盖住击剑裤腰10cm，井盖住有效部位（重剑盖住整个躯干），领口高度至少3cm、外套不得卡住对方的剑或被对方的剑刺入，不能有环扣和开口。内衣至少用两层布缝成，袖长至持剑臂的肘弯处，一在腋下无接缝，无开口，可固定在外套上，但不能使用硬质板。如穿长裤，在脚背上扣紧；如穿过膝中裤，在膝盖下扣紧，并穿白色长袜。女运动员在外套内加戴硬质或金属护胸。
- 花剑击剑服
花剑运动员专用服装。用具有良好导电性能的金属丝制成。穿在运动员外套外，在做各种动作时，都能覆盖有效部位。衣上任何两点的电阻不超过5欧姆，衣内面绝缘，领口高3cm，衣下部非金属织带宽至少3cm。
- 面罩
击剑运动员护具。用金属公编织。面罩为网状，网眼不超过2.lmm，镀锡前金属的的直径不小于lmrn，网眼能承受117.6N的力而不变形。罩内装有护圈、周定装置和护颈。面罩上的一切附属物均为白色或淡色。花剑面罩的护颈不超过颈下20mm，在任何情况下不超过锁骨（重剑和佩剑的护颈可稍大）。面罩的金属丝涂绝缘漆，使金属同表面绝缘。
虽然击剑的实战看起来很激烈，但是现代已经有非常完善的保护护具了，所以击剑是一项非常安全的了，如果喜欢的话可以放心的参加！
要看是什么情况进行击剑运动的双方都穿有护具防护十分到位所以剑击中身体基本是不会造成伤害的但是在运动过程中还是会出现一些损伤动作不到位而导致的损伤和对抗中造成的损伤是不可避免的
首先，击剑非常安全，外套里面有背心，背心里面有护甲，而且击剑的衣服都能受几百磅力的刺击，脚部也有袜子去保护，头部更不用说了，不过首次接触看到剑刺过来时还是有点害怕，其次剑击是非常好玩的一项运动，锻炼敏捷性和锻炼，得分都在秒之间的，抗压也会增强；以上都是个人感受，就不详说了
微信运动怎么连接手环？
微信运动连接手环的方法
1、以微信运动连接小米手环为例,打开小米运动APP主页面,点击底部“我的”菜单;
2、在打开的页面中,点击“第三方接入”选项;
3、在第三方接入页面中,点击“微信”选项;
4、在打开的微信设置页面中,点击底部“接入”按钮;
5、在弹出的微信公众号页面中,点击“绑定设备”按钮;
6、打开微信运动APP设置页面，点击“数据来源”选项；
7、在打开的数据来源页面中，即可看到小米手环设备已经成功绑定了。
扩展
警备区司令员蒋朝忠解释说，参与“微信运动”时，手机大都开启了GPS定位功能，走到哪都会留下运动轨迹。
不能图一时之快，忘了肩上的担子。蒋司令员的耐心解释，让“晒步”一族对“微信运动”有了理性认识：“微信运动”不仅可以计算一天走了多少步、距离是多远等，对运动轨迹的定位也是相当精准。而且，该软件可在后台运行，若在军事行动中忘记关闭，部队的行军路线、反应速度等都暴露无遗。
“作为军营中的一员，每个人都应当把军事秘密的‘防火墙’筑得又高又牢。”警备区政委方兴国告诉记者，他们专门开展保密安全教育，组织大家在认真学习保密法规的基础上，针对个别官兵、职工和民兵预备役人员手机安全知识缺乏、防范意识薄弱的实际，专门邀请专业人士普及网络安全保密知识，现场演示手机网络泄密情况，让大家进一步认清手机泄密危害。
“享受运动也要时刻绷紧保密这根弦。”宜良县人武部政委钟兴良说，他们按照警备区出台的《普通手机使用保密守则》《专用手机使用保密要求》，对每名官兵、职工和民兵的手机使用情况进行了登记造册，适时进行检查监督。
健身中哪些部位可以放在一起做？
一般都是大肌群搭配小肌群，或者相关的小肌群搭配在一起做，也可以让两块完全不相关的肌肉一起锻炼，一般来说没有绝对不能在一起锻炼的肌肉。
一般来说大小肌群的搭配，最好选择锻炼大肌群时***发力的小肌群锻炼，这样锻炼小肌群可以取得更好的锻炼效果。
比胸肌最好搭配肱三头肌一起锻炼，背阔肌最好搭配股二头肌一起锻炼，或者肱二头肌和肱三头肌一起锻炼，腿部肌肉可以和三角肌一起搭配，虽然两块肌肉没有任何关系，也可以一起搭配锻炼。
我有时候会把三角肌搭配前臂肌群一起锻炼。我是大肌群分开专门锻炼，小肌群搭配锻炼的。胸背和大腿都分别锻炼，肱二肱三一起练，三角肌和前臂一起练，竖脊肌和斜方肌(练的相对较少)一起锻炼。每周两到三次腹肌，两三次慢跑。
具体锻炼***可以参考健身宝典。
最常用的同时锻炼两个部位的方式有：
胸部+肱三头肌；
背部+肱二头肌；
腿部+臀部；
肱二头肌+肱三头肌。
原则：先练大肌肉群，后练小肌肉群。
大肌肉群5组左右，小肌肉群2-3组即可。
在锻炼大肌肉群的动作中，相对的小肌肉群也会受到不同程度的***，因为大肌肉群中牵扯到的小肌肉群也非常多，特别像背部、腿部这种。此时再增加适当的小肌肉群的锻炼，会有一个更好的训练效果。
并且这种训练模式既有利于增肌、也有利于减脂。
但是这种模式并不是固定的，只能说比较常见，比较适合大多数人使用。还有一种根据身体的对抗肌群来训练，比如刚才说的肱二头肌+肱三头肌，还有背部+胸部，股四头肌+股二头肌等，这种训练方式需要一定的基础。
没有长久固定的训练方式，身体在改变、训练也要适时的做出调整。
嗨喽，大家好，这里是KI健身，我是健身段子手渣ki。
今天要跟大家分享的问题是：健身中哪些部位可以放在一起做？
健身中多个部位的组合是多变的，也是非常灵活的，具体的要结合自身的训练基础和训练目的而决定。
简单的叨叨几种比较常见的组合。
1协同肌组合
所谓协同肌就是能够协助发力的肌肉。
比如在进行胸大肌训练的时候，肱三头肌和三角肌前束会***发力，所以他们就是胸大肌的协同肌。
协同肌放在一起训练训练的好处是，在进行前者的力量训练中，协同肌已经被充分的激活，再去训练能够得到非常好的泵感。
常见的协同肌组合有：胸+肱三头肌，背+肱二头肌。
或胸+三角肌前束，背+三角肌后束等。
剩下的部位可以和腿组合，或者单独拿出一天进行训练，具体安排还是要根据自己的情况来。
2非协同肌组合
协同肌组合确实非常优秀，但是对于一些训练基础一般的童鞋来说，在练完胸之后，作为***的肱三头肌已经疲劳了，再去训练的话，难免降低质量。
大家都是年轻人，谁都有力不从心的时候，不是！
所以就有了非协同肌的组合，比如胸和肱二头肌，背和肱三头肌。
因为练胸的时候，肱二头肌参与度比较少，所以能够比较好的完成训练。
3拮抗肌组合
所谓拮抗肌简单点说就是在功能位上，功能相反的两个肌肉（群）。
比如最常见的就是肱二头肌和肱三头肌这两兄弟，还有就是胸和背。
腘绳肌和股四头肌大多会放在一起，分开的反倒不多，就不叨叨了。
当肱二头肌收收缩的时候，肱三头肌处于舒张状态，反之亦然。
拮抗肌的组合多用于超级组，一个发力，另外一个被动拉伸得到休息，然后转换。
也是非常好的训练方式。
不过在这里ki并不推荐新手选择胸和背的组合。
这两个都是大肌肉，对于新手来说，没有那么好的体力和控制力，去完成这样的训练。
体力不好就不要硬撑嘛！
不过凡事无绝对，也有例外情况。
4多种参与组合
在新手的适应期和老手的恢复期，会安排比较多的肌肉参与，目的是为了更好的适应和恢复。
以这个训练目的去安排的话，是可以考虑两个大肌肉的组合的。
除此之外
比较常见的推拉腿分化的训练，囊括的部位也是比较多的。
有的会将胸+肱三头肌+三角肌前束，这样组合在一起，背+肱二头肌+三角肌后束，这样组合在一起。
还有比较高能的上下肢的分化，放在一起的部位就更多了。
5腹部
最后叨叨一下腹部，腹部的训练可以和任何一个搭配，一般建议是放在力量训练之后。
具体安排还是要根据自己的情况来。
以上就是KI健身关于您“健身中哪些部位可以放在一起做？”这个问题的回答，一家之言，难免偏颇，仅供参考，希望能够帮助到大家。
其实对于这个问题，根据我个人的锻炼经验，可以简单分享一下。但毕竟每个人的身体状态多多少少都有着差异，所以我这份内容也仅供参考，还需要健身朋友们对自己的身体有更多的了解，自行安排才好。
我本人自从大学开始正式接触健身，刚开始的一年多时间，除却因为不正确的锻炼方式休息的一段时间外，基本上都是每次训练都针对同一部位的肌肉进行。而后，逐渐将部分肌肉训练组合在一起，发现效果还不错，便坚持到了现在。
胸肌+肱三头肌
在胸肌逐渐强壮起来后，其实我个人也体会到上半身的肌肉在力量上都有着明显的进步。所以一般在训练胸肌的过程中中，我会准备出3-4个动作，专门针对胸肌，而后会另行带上2-3组三头肌的训练。
其实在我们训练好胸肌之后，不论是卧推、飞鸟或是夹胸等动作后，肱三头肌都会在一定程度上有着“***”的带动热身作用，也就是在做胸肌训练的过程中，更好的“激活”的了肱三头肌，所以我就把肱三的训练加在了胸部训练之中。
背部+肱二头肌
对于背部和肱二头肌的组合，我主要是保持着划船组合后，再加上肱二头肌的哑铃弯举或是杠铃弯举的动作。但是这样的组合一般会间隔一周后进行。而中间则更多的仍然以单独的背部训练，和单独的肱二头肌训练为主。
腿+臀部
这部分的动作主要以深蹲和硬拉为主，当然从我个人的习惯来说，深蹲和硬拉不会在同一次训练中一起。会分成两次分别以深蹲或是硬拉为主，毕竟是大重量为主的腿部训练，每次都已经虐的痛不欲生~还是让自己好过一点儿吧~
其实这就是我目前为主的几部分的肌肉组合训练，但实际上还是以单独的肌肉训练为主。这样也可以对训练部位肌肉保持充足的休息和恢复时间，也是我多年健身以来对自身身体条件理解下的选择~希望能够对你有所帮助~
其实对于我们每个人来说，自己的身体条件应该自己最为清楚，而在这样的条件下合理安排好自己的健身***，保持一个健康活力的身体状态才是我们不断走进健身房，一次次撸铁的动力~
对于健身中的肌肉组合训练，你还有哪些好的见解？不妨在评论区一起说说吧~
我叫Myja，一个努力成为自由职业者的无业游民~关注、关注我呦~
校园安全涉及到学生生活和学习方面的安全隐患有哪六个方面？
校园安全涉及到青少年生活和学习方面的安全隐患有20多种：食物中毒、体育运动损伤、网络交友安全、交通事故、火灾火险、溺水、毒品危害、性侵犯、艾滋病等。在全国各类安全事故中，学校安全事故所占的比重很大。据了解，我国每年约有1.6万名中小学生非正常死亡：中小学生因安全事故、食物中毒、溺水、***等死亡的，平均每天有40多人，就是说几乎每天有一个班的学生在“消失”。
