如何帮助儿童培养运动兴趣？
感谢邀请！
我觉得，帮助儿童培养运动兴趣是非常重要的事情。
我们从兴趣出发，然后，使孩子成为习惯这是个关键。
我觉得，我们要做好以下三点：
一，给孩子选一个好的运动项目。
我们都知道武术是国粹，是一项男女老少喜闻乐见的强身健体，提高免疫力的运动。
我们还知道武术文化博大精深，学武先学礼，通过学习能使孩子文武双全，知书达理，德智体美全面发展。我觉得，给孩子选择武术运动是明智的。
二，让孩子有个高度认识和目标。
少年强则国家强！给孩子讲述民族英雄岳飞，杨家将等可歌可泣的历史故事。使孩子有个明确的责任感和自豪感。知道强身健体保家卫国的重要性！
三，让孩子自信自豪而运动一生。
在运动的过程中，我们要多鼓励少批评孩子。更不要和别的孩子攀比。这样才能加强孩子的自信心，使孩子因为喜欢这项运动，而认真努力参入到运动之中。
在运动的过程中，我们要和教练员多联系沟通。知道孩子的运动状态运动状况和运动进度。
在运动的过程中，孩子会因为学会和精通十八般兵器而自豪。会因为源远流长的武术文化而自信。会为传承和弘扬中华武术文化而努力！
做好以上三条，我们将看到，一个德智体美全面发展的英俊少年，展现在我们的面前。一个阳光明媚感恩你我他的潇洒少年，正在迈着矫健的步伐向我们走来！
谢谢关注！
很高兴为你解答，我是一名武术教练，我认为，你不妨试试让孩子接触一下武术，首先武术是一项很好的运动，他所需要锻炼的面比较广，可以涉及到全身各个部位，兴趣点也很多，有很多的跳跃方式，很多的象形拳法等等，这些都是孩子们比较喜欢的，既能强身又能防身，还能让他了解历史，中华武术有着几千年的历史，文化底蕴极高，武德要求更是完美，能很好的塑造孩子的外形和内心，也可关注我，每天都有武术学习***，希望可以帮到你，古语道:能文善武，才为全才。
这个问题的信息量有点大了啊！咱们一起来说说6-7岁的宝宝合适做什么？学习篮球可以在6-16岁左右，主要学一些基本的动作，培养他对球感，而且这个时候也是孩子正在发育身体的时候，正好可以促进孩子的生长发育。
如何科学地进行长跑健身？
长跑注意事项
⚠️一、跑前做5-7分钟简单热身
专家指出：跑步前应做一下脚部的热身和缓和运动。由于跑步对膝关节压力较大，因此要尤其加强膝关节的热身。
⚠️二、长跑呼吸方式——四步一呼吸
专家指出：长跑属于有氧代谢运动，参与人体各大器官的循环，特别是呼吸系统。你知道吗？在跑步过程中，人体对氧气的需求量不断增加，顾一般以四步一呼吸为宜，并尽量始终保持这一节奏。在呼吸方式上，以鼻呼、口鼻混合吸较好。
⚠️三、跑后忌骤停，仍要漫步几百米
专家提醒：跑完千万不要马上停下休息。有些人跑完觉得终于可以坐下来放松啦！殊不知，跑步后，人体全身上下都得到活动，应使身体各部位慢慢放松下来，建议跑完后漫步几百米，全身彻底放松后，再做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的活动。
⚠️四、出汗较多者，应科学补水
💧补水的好处：
降低身体温度，清除体内毒素。
水有助于维持体温平衡， 同时水可以很好的加快体内血液循环，更快排出体内毒素，保持内环境清洁与稳定，让我们的细胞免受伤害。
💧如何科学补水？
1.跑步前30分钟补充300ml左右的水分，可以很好的为30分钟后的跑步打下良好的基础，避免跑步时失水！
2.过程中应该小口小口的喝，这样既可以补充充足的水分，同时也可以很好的避免胃部产生不适的问题！
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个人观点是主观意愿挺重要的，是热爱运动还是强迫自己去做，想要改变自己身体状况，丰富自己的兴趣爱好是最主要的因素。
单从跑步来讲；
1、一双适合自己的跑鞋是尤为关键的，性价比最高一点的，可以选择亚瑟士或者耐克。
2、循序渐进的一个过程，前期建议就是不追求速度，只按时间来计算，距离不用太考虑。
3、跑步身体技巧可以百度，说法很多，要结合自身的情况去选择。
4、建议也做一些其他健身活动，对健康很有利，还可以拥有好的体型。
期待你加入健身大家庭哦。
首先你要明确自己的目的：即跑步是为了减肥还是只是为了个人兴趣爱好。
在明确了自己的目的之后再去做好规划。
如果是减肥，在楼主有空余时间的话，推荐一天两跑，分别在早上和晚上进行，每次半小时左右就可以（不要跑太久，对膝盖不太好）。另外每次跑完记得拉伸放松，这样有利于肌肉放松不至于太僵硬。
望楼主***纳～
该如何正确做运动？
首先，根据自身情况，是否适合运动，适合哪种运动都要考虑，有的身体元素确切是不适合运动的。
其次，选择哪种运动，可以户外，也可室内，还有健身房，运动项目过多，并且需要安排多少时间，作为选择哪一种运动。
再次，推荐一种非常好的运动方式，慢走，尽管个人喜欢篮球剧烈运动，推荐的还是属于慢走，只要有空，都可慢走，不用场地等要求。
还有，俯卧撑，跳绳，深蹲，原地踏步等等都可选。
个人观点，互相参考。
首先条件允许找一个健身教练或顾问，看自己的时间和可以运动的空间（室内或室外运动）明确自己运动锻炼的目地，充分和教练沟通制定健身***。***出来以后就是按动作要点标准去锻炼不要盲目的瞎练容易受伤，方式正确了剩下的就是坚持，持之以恒一定会遇到更好的自己。
首先，要搞清楚自己运动的目的，是为了减肥刷脂呢？还是为了增肌塑形？或者是想拉一拉自己的体能，还有尽是为了身体健康，日常出出汗。
但是不管是出于何种目的，我认为都离不开这几个方面。运动前的热身阶段。无论天冷天热，只有在一定的热身以后，才能保证自己在运动的过程中将不必要的损伤可能降到最低。
其次是科学的运动姿势，比如跑步时正确的摆臂动作，头部和胸部应该保持何种姿势等等都是有着很多讲究的，不正确的跑姿对人身体的损伤极大，严重的还可能致残。
还有就是运动以后的工作，无论天气寒冷与否，运动完以后都应该及时换上干爽的衣服，不然潮湿的衣服对人腰部以及关节部位都有很大损害。
最后的话应该就是运动服装的选择了吧，一双缓震舒适的运动鞋，适于运动的服装，都可以让一个运动者保持一个愉悦的心情，能够进行更好的运动！
希望大家都能在科学的运动方式，身体越来越好！
