急求《我运动，我健康，我快乐》主题班会开场白？
开场白:运动能强身健体,1体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力;2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作;3、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展;5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。少年是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期，这时你会惊异的发现，在生理和心理方面出现许多前所未有的变化，并明显的感到，我长大了。随着人民生活水平和文化素质的提高，“爱美之心，人皆有之”，我们要在体育运动中茁壮成长、在运动中保持健美。难道你们不爱运动?噢,我爱运动,我快乐~!Youenjoysports~!
校园运动安全的基本常识？
校园运动安全是确保学生在参与体育活动时避免受伤的重要方面。以下是一些基本的校园运动安全常识：
1. **正确着装**：穿着合适的运动服装和鞋子，确保服装不会在运动中造成干扰或危险。
2. **热身运动**：在进行任何运动之前，进行充分的热身活动，以减少肌肉拉伤和其他运动伤害的风险。
3. **学习规则**：了解并遵守所参与运动的规则，这有助于避免违规行为导致的意外。
4. **使用安全设备**：根据运动类型，使用必要的安全装备，如头盔、护膝、护腕等。
5. **场地检查**：在运动前检查场地是否安全，确保没有障碍物、湿滑或破损的地方。
6. **适当监督**：在有教师或教练监督的情况下进行运动，他们能够提供必要的指导和帮助。
7. **保持体力**：确保有足够的体能参与运动，避免过度疲劳。
8. **水分补充**：在运动前后及运动过程中适时补充水分，防止脱水。
9. **避免过度训练**：合理规划训练***，避免过度训练导致的身体损伤。
10. **学会自我保护**：学习如何在跌倒或碰撞时保护自己，减少受伤的可能性。
11. **紧急情况应对**：了解运动中可能发生的紧急情况以及如何应对，包括基本的急救知识。
12. **健康监测**：对于有特殊健康状况的学生，应在运动前咨询医生，并在必要时进行健康监测。
13. **运动后拉伸**：运动结束后进行适当的拉伸，帮助肌肉恢复，减少肌肉酸痛。
14. **遵守指导**：听从教练或教师的指导，不要尝试超出自己能力范围的动作。
15. **团队协作**：在团队运动中，保持良好的沟通和协作，避免误解和冲突。
通过遵循这些基本的安全常识，学生可以降低在校园运动中受伤的风险，享受健康和愉快的运动体验。
三年级体育运动知识与技能？
(一)泛化阶段
1.产生原因及动作表现
在学习任何动作的初期，通过教师的讲解、示范和自己的实践，只能对该技能获得一种感性认识，对其内在规律并不完全理解和掌握，往往会出现泛化现象。导致不该兴奋的中枢产生兴奋，不该收缩的肌肉产生收缩。具体表现为动作僵硬、不协调，多余动作及错误动作多，动作不连贯及节奏紊乱等。
2.教学要点
教师在该阶段教学中应抓动作的主要环节和学生掌握动作中存在的主要问题，不要过多强调动作细节。应通过简练和形象的讲解及正确的示范指导学生实践，使学生建立正确动作的概念，体会完成动作的肌肉感觉。
(1)多***用直观教学;
(2)***用分解教学等方法，适当降低动作难度。
此外，教学内容的安排应符合学生特点和接受能力，遵循循序渐进、由易到难和由简到繁的原则。
(二)分化阶段
1.产生原因及动作表现
随着学习者对所学动作的反复实践，运动技能会逐步改进和完善，条件反射活动也由泛化进入了分化。此时不该收缩的肌肉会得到放松，多余动作会逐渐消除，错误动作会得到纠正，能够比较顺利、连贯地完成技术动作，并初步形成动力定型。但这种动力定型还不够稳定，遇到新异***(如有外人参观)或较强***(如进行比赛)时，错误动作可能还会重新出现。
2.教学要点
在该阶段中，教师应重点加强对动作细节的要求，促进分化抑制的建立和发展，使动作日趋准确。
(1)加深对动作内在规律的认识，建立完整动作的概念;
(2)强化正确动作，及时纠正错误动作;
(3)加大动作难度，建立更精细的分化抑制。
(三)巩固与自动化阶段
1.产生原因及动作表现
在分化阶段后，学习者通过进一步反复练习，运动技能日趋巩固和完善。此时，不仅动作完成得更加准确、协调和优美，而且动作的某些环节还可出现自动化现象，即不必大脑皮质有意识地进行控制就能顺利完成动作。“无意识”的自动化动作仍然没有脱离大脑支配，当外界环境变化时，这种无意识活动可立刻转变为有意识活动。
2.教学要点
(1)对学生提出进一步要求，不断提高动作质量;
(2)经常检查动作质量，防止动作变形;
(3)坚持练习，巩固持久。
依据运动技能学习过程中的不同特征将其划分为三个阶段，如何从泛化阶段尽快过渡到分化阶段是运动技能形成过程中最重要的环节。分化抑制建立得越快越精确，运动技能掌握得越快。
体育运动的小常识？
1、剧烈运动时和运动后不可大量饮水。
剧烈运动时，体内盐分随大量的汗液排出体外，饮水过多会使血液的渗透压降低，破坏体内水盐代谢平衡，影响人体正常生理功能，甚至还会发生肌肉痉挛现象。
2、在不适当的地点运动会带来伤害。
由于运动的基本功能是通过呼吸从外界摄入大量新鲜氧气，以满足健康的需求，故运动前一定要选择好地点，以平坦开阔，空气新鲜的公园、河滩、体育场等处最佳。
3、选择最佳运动量。
选择最佳运动量的方法很多：例如指数评定法、心率评定法、库珀评定法、菲克斯评定法、疲劳评定法、简便评定法、阶段评定法等等。
4、不要在情绪不好的时候运动
运动不仅是身体的锻炼，也是心理的锻炼。当你生气、悲伤时，不要到运动场上去发泄。运动医学专家的解释是：人的情绪直接影响着身体的生理机能，而情绪的变化又产生于大脑深部，并扩散到全身。
5、运动后不能立即洗澡这样会导致心脏和脑部供血不足以致于头晕眼花浑身无力，还有由于身上的乳酸过多的积累使全身酸痛。
