#乐活周末#如何安排周末时间才不算浪费光阴？
对于上班族来说，周一到周五的时间通常都非常忙碌。如果你生活在一、二线城市，生活和工作节奏会更加快，加班加点是个常态。所以周末两天时间，对于我来说非常宝贵，很多人可能和父母住在一起，我没有和父母住一起，所以周末回乡下陪伴老人，平时工作和孩子读书繁忙，没有时间和家里长辈交流，难得有周末属于自己的时间，不如多和父母说说话，多陪孩子聊一聊，一起吃顿农家乐大餐，一家人开开心心过两天。
同末回到农村享受自然风光，田间里散发出芳香泥土的味道、小河淌水、鸟儿歌唱，小菜地里长着绿油油蔬菜，这些都是绿色有机健康食品，城里是没有的。
这个问题提的非常好，正适合现在快节奏的生活，对于上班族来说，合理恰当安排周末是正确休息和工作的一种方法。
我来说说我合理安排周末的经验吧，在此和大家共勉，我所在的城市是一个县城，有一个很好的***可以利用，是我经常的去处，就是陇南文县民俗文化之乡，也叫文县铁楼藏乡，居住的民族是白马氐族。
每逢周末，会约上朋友带上家人，来此地过一个舒适惬意的周末，这里离县城15公里左右，村落都是统一规划而又有民俗特色建设的村庄，非常好玩的景点，我最爱去的景点就是悬崖玻璃栈道，在玻璃栈道上可以有一览众山小的感觉，***而又好玩。玩累了，当地有好几处农家乐，这里不但景美而且还是美食之乡，农家乐里都是当地特色美食，可以满足我的味蕾，最让人挂念的还是饭桌上的泡酒，这种酒只有当地的白马人才能酿造，酒香是出了名的，是当地人招呼贵客的最佳的好酒，一般都是用碗来喝，当然更让人忘不掉的一边饮酒吃饭，一边欣赏白马少女的歌声，这是当地的一种习俗，只要客人来家中，家中男女主任都要给客人唱起敬酒歌，一曲歌一杯酒，歌声不断酒不断，热闹，喜庆而有趣，不知不觉一天时间过去了，恋恋不舍离开白马山寨。
这样的周末安排是最有意思的，游景点是在欢喜之中锻炼省体，而且是全家一起锻炼，农家乐是在品美食，唱歌、喝酒是在传承和发扬民俗文化，所以，这样的周末才是非常合理的安排。
当然，我说的再好，不如你来实地体验一下，欢迎各位的到来，如果大家喜欢就给我点赞，或者关注我，如果有机会来的话，联系我，不会让你失望的！哦，还有最重要的一点给你没说，这里还有民俗手工艺品，你来了，走的时候可以带几件手工艺品，如:白马鞋垫、白马人做的布鞋等。
说到张汇滔，网友们可能很陌生，这个周末我就乘公交车，到安庆市西门城外狮子山公园，瞻望了重建的张汇滔陵园，因为要爬一座不大也不小的山，虽然很累，但我觉得不算浪费时光。（安庆市狮子山公园大门）
张汇滔是中国***创始人之一，辛亥革命的功臣，孙中山先生的重要助手。
1911年张汇滔领导寿州起义，促成安徽全省光复，为辛亥革命立下了不朽功勋。16岁便以“习文不如学剑”为誓，投笔从戎，只身离家徒步来到安庆，入伍安徽武备学堂。
（图片转自百度）
张汇滔烈士虽是安徽寿县人，但在他的革命生涯中，却和我的故乡安庆有着解不开的缘分。无论是徐锡麟、秋瑾领导的皖浙起义、还是安庆马炮营新军起义，都有他的身影。
1920年1月31日被***军阀倪嗣冲遣人刺杀于上海，遇难时年仅36岁。
1934年12月，国民***遵照孙中山先生生前作出的指示，以国葬的规格葬张汇滔于安庆北门南庄岭。在文化大革命时期，张汇滔陵园全部被红卫兵砸毁。
（图片转自百度）
张汇滔陵园复建工作，在全国政协会议上，不少政协委员提出修复张汇滔陵园议案，因此引起国家领导人和全国政协等部门的高度关注。
安徽省委、省***以及安庆市委、市***对重建张汇滔陵园也开始高度重视。
在有关部门协调下，决定张汇滔陵园复建地址设在安庆市西门外狮子山公园。狮子上公园属森林公园，古木参天，四季长青，山不很高。但有点陡。
张汇滔陵园依山而建，沿着大理石石级登山而上，左右两边是张汇滔革命生涯的浮雕墙，陵园由牌坊、墓道、纪念塔、雕像、陵墓等组成。
经过几年的复建，听说早以峻工，近日得以前行，亲眼瞻望，气势恢宏，庄严肃穆。下面直接上图，图片是本人用数码相机拍摄的。
原第中央政治局委员、中央***副***迟浩田同志题写的“张汇滔陵园”牌坊。
由孙中山先生亲笔题写的“国魂不死”的纪念塔。
介绍张汇滔革命生涯的浮雕墙
墓碑碑文由***元老陈立夫先生题写。
其实这个问题在我看来，只要是自己觉得有意义的事，不论做什么，都不算浪费光阴。这不能一概而论，每个人看重点不一样，不是非得看书学习才不是浪费光阴。做自己想做的事，陪自己想陪的人，老婆，孩子，家人。
如果是个人，上班一周，辛苦了，周末自己可以在家休息，看看电视，睡睡觉，养足精神，或者也可以看看书，自己做做饭，只要是充实的生活，都不算浪费光阴。
情侣可以周末相约看看电影，逛逛街，吃吃饭，约个会。
家里有孩子的，周末可以带孩子去游乐场，游玩散心，也可以去图书馆看书，博物馆看历史文物，只要跟家人一起，不管是在家还是出门游玩，都是有意义的事。
周末也可以和亲朋好友聚一聚，谈天说地，吃喝玩乐。
当然可以做的事情太多太多了，我周末一般都会和家人出去吃个饭，逛逛超市，要是夏天，我们可以去周边景点旅游，自驾游，徒步游。
（感谢头条邀请，我是头条号“裕豪Life”的作者，我是旅游攻略达人，如果你想出去旅游，别忘了找我交流哦）
周末是每个人都喜欢的日子，不亚于过节，很多人都拥有双休，但是要怎么过才不算浪费光阴呢？
我认为以下的事不浪费光阴：
1只要是做自己喜欢的事情，就不算浪费光阴，你可以打上一整天游戏或睡上一整天，因为周末就是拿来放松的，让自己松弛有度，充满活力。
2去吃当地著名的美食或者小吃。在家都吃腻了外卖，或者工作餐，是时候在周末犒劳一下自己。
3去当地的博物馆或者美术馆陶冶一下情操，增长见识。
4可以去城市的周边旅游景点游一游，放空自己，爬爬山，约上三五好友BBQ。
5可以选择去看自己喜欢的电影。
6可以继续学习，深造自己。
很多很多事情在我看来，这个浪费光阴没有一个标准的答案，这一切都在于你的心态，该玩玩，该工作工作，一定要分开，不要老绷着神经，强迫自己是一个机器人，永远不会休息，这样身体会越来越吃不消。
对于学生和上班族来说，周一到周五的时间通常都非常忙碌。
如果你生活在一线城市，生活和工作节奏会更加快，加班加点是个常态。
所以周末两天时间，对于很多人来说非常宝贵。怎么安排才算不浪费时间呢？
1.陪伴家人
很多人可能和父母住在一起，但平时工作和读书繁忙，没有时间和家人多交流。
很多老人可能帮忙带第三代，因为自己的儿女上班忙碌，无暇照顾孩子。
难得有周末属于自己的时间，不如多和父母说说话，多陪孩子聊一聊。
2.自我充电
现在的社会压力很大，更新换代优胜劣汰的速度都很快。
应对未来的不确定性最好的方法，就是让自己不断的进步，扩大自己的舒适区。
与其周末睡觉刷淘宝，不如多看几本书，学几门技能。等今后升职或者跳槽，也有拿得出来的手艺。
3.四处走走
都说读万卷书，不如行万里路。旅游不仅可以让人放松心情，也可以开阔视野增长知识。
周末两天时间出不了远门，但是可以周边走走。让自己更多了解生活的这座城市，和周边城镇的发展。
孩子注意力差、学习成绩差，该如何指导？
我是吴妈，力争当孩子榜样的妈妈。
孩子注意力差、学习成绩差，该如何指导？
这也是我目前面临的问题，孩子已经上了高年级，从小灵活聪明，兴趣广泛，学习一点就通，就是上课写作业的时候注意力不集中，成绩中上。面临小升初，我们家长希望他能考上好一点的初中，就想在这方面给孩子加强一下，改善他这方面的问题。
目前正是暑***期间，我们目前***取的措施有以下几个方面：
一、一家人都少看手机，少看电视。
玩手机、看电视都容易分散孩子注意力，孩子看书、写作业时，大人在玩手机、看电视孩子也一样会被分散注意力。家长不要只盯着孩子，要想孩子改变，自己要先改变。家长先自己放下手机、电视，拿起书本陪伴孩子学习，给孩子一个安静、积极的学习环境。
二、计时练字、做口算。
每天要求孩子写半个小时的钢笔字，练习两页口算题。半小时之内，孩子每次保持的专心练字的时间维持的长一点就表扬他一下，口算题给孩子计时，时间越短、准确率越高，就给予表扬。目前真正进行中，可以看到一定的进步。在此期间，无论他的字写的好坏，口算错误率有多高，我都努力控制住，不去打断孩子，一切只要求在此时间段内，他的注意力高度集中。
三、生活规律尽量固定，减少外部打扰。
爸爸妈妈好客，朋友聚会多，也会影响到孩子，让孩子心内老是在期待各种聚会的开心快乐，聚会又经常会打乱孩子的节奏。这个暑***，爸爸妈妈减少各种聚会，让孩子安心在家按照***进行学习生活，孩子学习时也没有对各种聚会的期待情绪打乱自己的思路。
孩子的坏习惯不是一天两天养成的，也不是一天两天、一两句话就能改好的，这需要全家人一起联手，使用合适孩子的方法，帮助孩子改变。
从孩子优势出发的教养，宝妈3分钟理解孩子注意力、自制力培养流程，孩子学习效率将提升10倍以上！
孩子注意力不集中，从生物学角度来看，就是孩子大脑神经元的髓鞘化不好造成，这时候应该强化孩子大脑的髓鞘化。我是优势教养2.0训练营创始人竹风爸爸，我用优势教养2.0的教养力技术思维回答这个问题：
先说结论：家长通过帮助孩子关注他们能做好的事情，优势教养创造了一种更积极、更互助的亲子关系，能够有效地训练孩子的注意力，提升孩子注意力的集中维度和保持维度。
家长反思：回忆一下，您有多少次跟孩子生气或闹矛盾是因为孩子的注意力不集中？当注意力问题不再是孩子本身或亲子关系之间紧张的决定性因素时，孩子的优势就该出场（注意力集中是孩子优势出场的前提）。
关于注意力的问题和原因网上可以搜到很多答案，在这里，我就直接给出一些实操性的方案，同时，笔者强调，从家庭日常生活中的事情安排，是培养孩子注意力的最佳办法，笔者不赞成家长们花费很多钱，送孩子到专注训练机构，把孩子注意力培养起来，关键是日常生活的方式：
一、不让孩子流泪的注意力不集中的补救
让孩子做喜欢的事情，尤其是玩，但这里一定不能是看电视和玩网络游戏，在每次让孩子玩耍或做自己做喜欢的事情之前，务必要给孩子设定相应的指标（这个是关键）。
二、孩子全神贯注的专注状态培养
根据孩子的气质风格和个人喜好，培养孩子的两种活动：
①他喜欢的竞技式运动，作用是运动性注意力训练。
②他喜欢的***类游戏，作用是思维性注意力训练。
切记：根据孩子的气质向度，给孩子选择合适的活动。注意：容易让孩子走神的运动或游戏不适合注意力训练。
三、指向型注意力的培养
1、让孩子学会欣赏，感悟生活真美好（让这句话成为孩子的口头禅）
把注意力放在自我感觉良好的事情，有助于保持长时间的专注。
2、让孩子学会感激，感激是优势教养2.0的基本原则之一，是培养孩子指向型注意力的神器。
①感激是指注意到生活中的美好事情，并对此表示由衷的感谢，让自己得以感知美好，即欣赏。同时，做了让别人也能够心情愉悦的事情，双方都会有强烈的积极感受，让对方也可以品味着一刻，体验同样的积极感受。
②优势教养的方法本身就是要求宝妈表达孩子本人的欣赏和感觉，同时有助于教会孩子欣赏别人身上的优点。
四、使用家庭环境创设，从外部环境加强孩子注意力集中的培养。
注意事项：无论是培养孩子指向型注意，还是培养孩子的非指向型注意，首先要考虑到孩子的独特优势和气质向度，这样孩子的注意力问题就很快可以解决了。
当注意力问题不再是孩子本身或亲子关系之间紧张的决定性因素时，孩子的优势就该出场（注意力集中是孩子优势出场的前提）。
从优势出发的教养，能够快速解决孩子注意力的问题，学习效率稳步提升！
孩子的学业，无疑是家长心中一件头等的大事。
但是注意力不集中给孩子学习带来的困扰真的不少：
考试马虎粗心、做作业拖沓磨蹭、读写困难和上课爱动来动去等等都会影响着孩子的学习效果及成绩。
那该怎么做呢？我们先从原因分析
导致注意力不集中的原因
感统运动训练的家庭版
抚触练习
儿童的触知觉发展是与认知紧密结合的，让幼儿用自身的各种感觉器官在感知操作中主动探索、自主构建知识。
听觉注意力培养
学龄前儿童
1、养成良好的倾听习惯
2、锻炼听觉接收信息的准确度
听儿歌或者跟着妈妈的节奏一起做拍掌游戏都是极好的听觉注意力训练。
逐渐增加难度如玩一些口令式的游戏，如：萝卜萝卜蹲、一二三木头人等。
学龄儿童
在孩子小学阶段，游戏式的训练不要停。
这个阶段主要培养孩子的听觉注意力广度，可以经常带领孩子一起背诵古诗词，英语短句子等。
视觉注意力培养
听到的东西总是容易被遗忘的，但是经由视觉加以学习和吸收，孩子的记忆和理解能力就会更上一层楼！
学龄前儿童
学龄前儿童需要锻炼视觉敏感度和视觉追踪能力，经常引导孩子用视线追踪一个运动的物体且不丢失目标。
学龄儿童
上小学的儿童，视觉注意力问题常常会导致他们在阅读和书写上面重复犯错误。
为了避免在阅读时出现窜行或跳字等错误，小学生不妨做一些汉字或数字等趣味迷宫游戏。
如果孩子在书写时，常常出现偏旁部首颠倒的情况，往往是他们的空间方位辨识能力不足的表现。
家长可以教孩子做图形仿画的练习，然后逐渐往书写练习过渡，写错别字的概率会大幅度降低哟！
您好！感谢您的提问。这个问题是许多家长和教师会问到的，但是，作为家长，如果能通过学习多些方法来协助孩子提升，老师也会感到稍微轻松些。
良好的注意力是一切学习的基础，没有注意力，学习任何东西都将影响学习的效果，这是许多教师和父母所操心的问题。我们先得解决注意力的问题，加上好的学习习惯的培养，成绩一般不会差到哪里去。
记得我儿子在读小学的时候，经常被老师点名，有时打电话告知家长，每当接到老师电话我就开始紧张，担心孩子今天又在学习发生什么事了。我儿子从小就比较淘气，上小学后一直比较爱动，成绩也一般般，做父母的说不着急那是***的，特别是在低年级，也就是三年级之前，良好的学习习惯培养不得不引起重视。例如：回家自觉写作业，在约定的时间里完成作业，不边做边玩等，越早引导，效果也越好。
现在分析下造成孩子注意力缺失的原因和解决方法：
感统失调导致
如今孩子由于大部分是剖腹产，因出生时缺少产道的挤压，孩子就会出现不同程度的感统失调症状，好动和注意力不集中是较为明显的特征。如果没有进行过爬行训练，孩子四肢协调性就会比较弱，对外界的反应要么特别敏感，要么特别迟钝。
12岁之前都可以让孩子多进行感统能力训练，例如：荡秋千、攀爬、玩滑梯、走平衡木、旋转游戏、大龙球、触觉板、玩刺刺球、抛接球、双手轮流交替拍球（两手两个球同时拍）、吊单杠等。其它包括触觉、视觉、听觉、嗅觉等训练，可以通过在生活中刻意来练习。每天十来分钟，有些活动可以安排在放学回来做，也可作业之余休息的时间做，慢慢地坚持，会比没有练习过好许多。
体内铅超标引起
例如没有养成良好的卫生习惯，吃东西前不洗手，玩具长时间未消毒，喜欢吃手指啃玩具等习惯，那么孩子就比较容易造成体内铅超标。
现在开始养成好的卫生习惯，检测下微量元素，如果有铅超标可以咨询专业医生开些排铅的冲剂。
身体能量得不到释放
孩子自从上学后，白天几乎在学校度过，下午放学也很少有一定的运动量，出门又是公交或自驾车，身体也需要释放能量。特别需要在平时的每一天里加强身体的运动训练，体能锻炼较多的孩子相对注意力更好。可以固定几个孩子喜欢的运动，大人pei 着一起做，例如：游泳、骑车、跑步、跳绳等。
另外再推荐几个训练注意力的方法您可以试试。
找数字游戏：准备一个画好25个格子的大白纸，格子里写上数字1-25，注意分别填上数字，顺序需要打乱来填，让孩子听指令找出相应的数字。父母和孩子可以互相交换角色，玩的过程中，注意力的完全集中的，兴趣有了，注意力就有了。
看字识字：家长可以和孩子一起看下面的字，识别出每个字怎么读。看到的是彩色的字，但字本身的拼读和颜色不一，所以，必须是全神贯注的状态下才能读对，需要大脑在绝对专注的情况下，才不会出错。这个游戏孩子会觉得有趣，玩了还想玩。
还可以和孩子一起玩走迷宫的游戏、剪纸游戏、彩泥等动手动脑的游戏。
越是小月龄的孩子，注意力时间越短，平时在互动中多注意动静结合，到上小学阶段就比较容易适应课堂，也能做到专心听讲。
关于学习差的问题，建议还是多以鼓励为主。学习成绩固然重要，但更重要的是兴趣和习惯的培养。首要推荐的是游戏法，同样的学习，有的孩子觉得很有趣，有的孩子觉得很乏味，家长需要多花些时间和孩子一起探讨关于解决问题的技巧。只有孩子参与其中，才会从被动变主动。慢慢引导，多在方法上下功夫。
我是灵动育儿胡玲老师，如果我的回答对您有所启发，您可以关注转发，欢迎您留言一起探讨哦。
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