为什么让孩子参加体育锻炼？
让孩子参加体育锻炼，有两个好处：
1.孩子通过体育锻炼身体好，身体是革命的本钱，没有好的身体，再聪明的大脑也发挥不出来。
2.体育锻炼是很好的锻炼孩子的意志耐力的方法，怕吃苦，不想锻炼的孩子在困难面前也会退缩的。
孩子的学习从低年级到高年级会越来越紧张，越来越枯燥，没有好的身体是无法支撑孩子高质量完成学业，没有强的意志无法顺利走好学习生活。
体育，就是身体的练习和教育。
体育不仅是大脑的运动，也是肌肉、骨骼、机能的锻炼，必须认识到肌肉与机能也是有记忆功能，如果从来不锻炼，机能的成长就是非常平静的成长，心脏与肌肉、骨骼都得不到***。试想下婴儿期，适当的哭泣是对孩子的肺活量最好的***，孩子的成长过程也是如此，适当的运动有利于他们血液的循环，骨骼、肌肉对整个身体都是有益的帮助。
以心率来说，成人正常心率为60～100次/分钟，运动员的心率较普通成人偏慢，一般为60次/分钟左右。为什么会这样呢，因为运动员经常训练，心壁会变厚，心肌中的毛细血管大量新生，供血量增加，结果心肌纤维变粗，心肌粗壮有力，心脏收缩力提高了，心容量也加大了，一般人的心容量为765～785毫升，而运动员可达到1015～1027毫升。再者经常性的突然发力，也会迫使心脏的收缩更强。如果一个孩子从来没有经过任何训练，当发生意外时如惊吓时，他的心脏就不一定能承受突然***。
体育是教育，是亲临的感受训练，是发现自我的教育。平常我们教育他如何吃苦，口头的表述很没有说服力，如果在体育中叫他做一百个俯撑，有几个孩子一起对比，他就能瞬间对比谁是强者，谁是弱者。
参加体育锻炼对身体有很多的好处。不管大人小孩儿体育锻炼有利于人体骨骼肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统，呼吸系统消化系统的机能，有利于人体的生长发育，提高免疫力。
***加载中...我们从小接受的就是“德智体美劳”全面发展这样的概念。
让孩子参加体育锻炼可以增强孩子的免疫力，提高孩子的身体素质，提升孩子的协调性，拓宽孩子的思维领域，培养孩子的团结协作能力……总之这是百利无一害的事儿，何乐而不为呢？
但是需要提醒的是：锻炼最好养成习惯，养成锻炼的习惯后是孩子一生的财富还有不能过度，过度对孩子身体发育也是不好的。
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4年级体育达标要求？
四年级体育达标要求主要包括身体素质、动作技能和体育知识三个方面的要求。
身体素质方面，要求学生具备一定的耐力、速度、力量、灵敏等基本素质。
动作技能方面，要求学生能够掌握基本的运动技能，如跑、跳、投、接等，并能进行简单的体育活动。
体育知识方面，要求学生了解一些基本的体育知识，如体育器材、规则、安全等。此外，还要求学生具备团结协作、积极参与、勇敢拼搏等良好的体育精神。
只有全面发展身体素质，掌握基本的动作技能和体育知识，以及具备良好的体育精神，才能达到四年级体育达标要求。
全面发展的教育中 体育是基础 智育是？
全面发展的教育由德育、智育、体育、美育和劳动技术教育构成。它们相互依存、相互促进、相互制约，构成一个有机整体，共同促进人的全面发展。
1.德育在全面发展教育中起着灵魂与统帅作用
德育的主要任务是培养学生正确的人生观、世界观、价值观，使学生具有良好的道德品质和正确的政治观念，形成学生正确的思想方法的教育。
2.智育在全面发展教育中起着前提和支持作用
智育的主要任务是授予学生系统的科学文化知识、技能，发展他们的智力和与学习有关的非认知因素的教育。
小学体育课应该怎么上？
1.学好专业知识，打好课程基础：首先作为老师无论课程形式怎么变化，课程内容还是需要老师本身具备比较强的知识储备，才能专业科***作。在师范学校接受培训的时候，老师就应该强化自身的专业技术知识，扎实做好体育训练，能够总结出自己的经验。
2.做好前期准备，有针对性安排课程：小学体育课还是小班教学，老师可以对自己的同学有一个比较深的了解，那么这个时候老师应该在正式开始上课之前，先进行一些预热的环节，对班上的同学的身体状况以及他们的体育锻炼需求有一定了解，之后再结合学校的安排，去合理地安排课程内容。
3.设置课堂规则：没有规矩，不成方圆，一堂好的课程需要有好的规则。在上体育课之前应该和同学们约法三章，比如应该穿运动服，运动裤，运动鞋上课，女生应该把长发扎起来，准时到达训练场地等等。
4.循序渐进，从热身到锻炼到总结：要注重逐步地进行一个训练，首先应该在运动之前让同学们做好热身。其次在锻炼过程中要及时关注大家的情况，要预防就是运动受伤的也要有相应的解决备案，最重要的是在进行锻炼之后，应该有意识的去提示同学们自己自主锻炼意识，培养出学生自己独立锻炼的能力。
体育七要素？
包括体育文化、体育教育、体育活动、体育竞赛、体育设施、体育组织、体育科学技术等诸多要素。 “强身健体”是体育本质的功能。体育以身体运动为基本表现形式，通过科学组合的身体锻炼给予各器官、系统以一定量和强度的***，促进身体在形态结构、生理机能等方面发展一系列适应性反应和趋优变化，从而增强体质，增进健康。
体育，是一种复杂的社会文化现象，它以身体与智力活动为基本手段，根据人体生长发育、技能形成和机能提高等规律，达到促进全面发育、提高身体素质与全面教育水平、增强体质与提高运动能力、改善生活方式与提高生活质量的一种有意识、有目的、有组织的社会活动。 因而根据目的、对象和社会施予的影响不同，体育由大众体育、专业体育、学校体育等种类组成。
身体运动一般认为由七个要素构成，分别是身体姿势、运动轨迹、运动时间、运动速度、运动速率、运动力量和运动节奏
人体一昼夜间机体能力状态使变化的。每天8时-12时，14时-17时是鸡肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。 而3时-5时，12时-14时则处于相对最低态，如果在此时间里从事体育运动，易出现疲劳，且“负荷量”过大时，发生运动损伤的概率大。
4、体育意识
所谓体育意识，就是人脑特有的对体育和体育活动的态度控制系统。体育意识是相对稳定的，它主要由态度状态和体育素质构成。要想拥有较强的体育意识就要具有一定的体育科学知识、体育活动方法和技能；就要认识到体育和体育活动的功效和作用，特别是评价性认知；
5、体育行为
体育行为是人类有目的、有意识地利用各种手段和方法，为满足某种体育需要而进行的活动。它是一个比较宽泛的概念，即凡是与体育发生联系的行为活动，都可称之为体育行为。它既包括运动行为，也包括体育的组织、管理、宣传、科研、教学、消费、观赏等方面的行为活动。体育行为的产生和发展，既受行为者内在生理、心理条件所制约，又受到外界环境包括自然环境、社会文化环境的影响，表现出多方面的行为特征。
6、体质水平
体质是人的质量。它是人的有机体在遗传变异和后天获得性的基础上所表现出来的机能和形态上相对稳定的特征。体质水平就是人体素质提高的标志。人体素质，包括健康素质和运动素质，健康素质是运动素质的基础。
7、体育品德
体育品德是指学生依据一定的体育道德规范，在教育教学活动和竞赛中表现出来的稳定的心理特征和倾向。为突出良好体育品德铸造，我们教师必须引导学生在体育运动中自觉学习和遵守各项体育运动的规则以及服从裁判等。
8、体育个性
体育个性是指学生在体育活动中经常表现出来的、比较稳定的、带有一定倾向性的个性心理特征的总和，是一个人所以有别于他人的具有自己个人独特的体育行为、思想等精神面貌的总的体现。在培养学生体育个性时要从以下几个方面入手，加强学生的思想品德教育。
体育运动一般认为由七个要素构成，分别是身体姿势、运动轨迹、运动时间、运动速度、运动速率、运动力量和运动节奏。
不要让其它事情分心而放弃锻炼。尽力把时间安排在星期天晚上。如果你有什么小调整，也可以，但是一定不要影响你达到目标。
2、 如果你在户外锻炼，就要注意安全。夏天时要防止中暑和脱水。要多喝水。
