如何帮助儿童培养运动兴趣？
孩子的天性就是喜欢玩，如果想让孩子喜欢上运动就要合理的设计运动内容，要安全、好玩，有趣他才能乐此不疲的去运动，有条件的可以设计一些有趣的障碍跑类的体适能训练，孩子们一定会喜欢的！
培养儿童的运动兴趣有很多方法、我作为一个小学体育老师来给大家讲解。
首先儿童的注意力在学习的时候不会完全集中、注意力集中的那一个时刻、是教学的最好时刻、如何培养儿童兴趣呢？不同的项目有不同的方法、我们比如是篮球吧、我们可以用游戏的方式来面对儿童、通过玩游戏来提高他的篮球的兴趣、游戏时间不要过长、游戏让儿童产生兴趣了 要马上停下来教他怎么拍球什么的一定要抓住时机。
首先，有研究表明，喜爱运动的儿童与不喜爱运动的儿童相比具有一些优势，比如心态积极阳光、身体健康、更能主动与人交往等，这些优势在儿童日后的生活学习中是很有意义的。在儿童长大后，童年时期学到的运动不失为***休闲的好方式，这对于良好生活方式的建立、健全人格的形成都是有积极作用的。另外，运动习惯通常是在儿童时期形成的，家长在儿童形成运动习惯的过程中扮演着十分重要的角色，家长应起到对孩子的引导和表率作用，应帮助儿童建立对运动的兴趣。
第一，安排适合儿童的能力的运动内容。在运动中，如果某一个孩子在完成时总是失败，那他绝不会认为这项运动有趣好玩。因此，在运动中应该有意识地促成孩子们成功的体验。
第二，使运动的内容和方法趣味化和多样化。儿童参加的运动一定要有趣，最好的是能让孩子在参加运动时即使累得跑不动了也还在笑。
第三，要让所有人都积极参与。这一点对好静的儿童尤为重要，如果一些孩子在别人积极参与时感到无事可做，那他们肯定会对这项运动感到厌烦。
第四，在运动中应该根据每个孩子的能力和特点分配任务，使他们有机会在完成任务的过程中享受乐趣。
第五，在儿童参加体育运动的时候，老师或者家长应该起到的是一个组织者的角色，而更多地把主动权交给孩子。这样不管是好动的儿童还是好静的儿童都会认为大人们是在照顾自己，自己是在做自己想做的事情。
儿童是一个特殊的群体，儿童参加任何活动时都是以兴趣作为基础的。同样，根据儿童的心理特点，他们对同一事物的持续性兴趣的保持较难，而对不断变化的不同的新鲜事物有着较高的兴趣。相对好静的儿童来说，怎样去激发他们对运动产生兴趣进而提高他们对运动的兴趣是一个难点。最后说白了 儿童运动的兴趣取决于父母的态度 而且还要和他一起参与进来。
这个问题的信息量有点大了啊！咱们一起来说说6-7岁的宝宝合适做什么？学习篮球可以在6-16岁左右，主要学一些基本的动作，培养他对球感，而且这个时候也是孩子正在发育身体的时候，正好可以促进孩子的生长发育。
运动可以培养孩子良好的性格和强健的体魄。参加运动类的兴趣班可帮助孩子建立纪律，从游戏中了解规则。他们会了解要更进步或达到目标，就得经过不断的练习，实际且认真的付出，将可看到回报。在运动中教练能引导孩子的自发能力、策略性思考、应进退....许多技巧与技能，孩子都可在运动时有所练习或发挥。
3-4岁的孩子可以自己独立的完成生活中的部分活动，他们的体力也有了一定的增加。家长可以多带着孩子去户外游玩，多走路和跑步，增强孩子的体质。
5-6岁的孩子在细节和协调能力都没有问题，他们的一些运动速度和活动已经可以与大人一同进行了。这时候家长可以尝试着让孩子参与一些具有安全性的适合孩子的跑步速度训练和集体活动，增加孩子的活动能力、体能锻炼。
在体育运动中我们应该注意什么？
这个在体育运动中需要注意的有很多，比如说不要因为想急于求成，有一个很好很好的成绩啊，这是一个一朝一夕需要努力的事情，不能过于功利，这是第一，第二就是在训练当中可以不要随意加大训练的力度，不要感觉自己可以了，就让身体受这个罪，要让身体有一个适应的过程，还有就是第三点，在训练途中一定要小心，不要用力过大，会受到损伤，影响后续连贯的日常训练，第四点就是最重要的了，在训练之后一定要做放松，把训练时候紧绷的身体，放松一下，避免第二天会有身体酸痛起不来的床的感觉。
体育运动的时候有很多讲究，一个合格的运动员，对于运动有很多的窍门，在我们上体育课的时候， 老师在课前都会给我们做一些热身运动，可分为专门性准备活动和一般性准备活动，看不同强度因人而异。像:头部运动、肩部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、仆步压腿、膝关节运动、手腕踝关节运动
这是预防我们上体育课不必要的受伤，让我们的体温升高温度，特别是冬天，肌肉的粘滞性较高，必须经过热身升温才有能有效的降低肌肉的粘滞性，使肌肉的伸缩性增高，预防拉伤。再者就是让心血感官系统做好热身的准备，可以增加肌肉的血流量，增加流向心脏的血流量， 还可增强神经的传递能力，提高氧气的吸收和回收利用。这是运用体育学的角度来回答的。
注意事项：
避免在强光下运动：中午左右，炎热的太阳是空的，温度最高。除了游泳，此时还要避免运动，要注意中暑。
避免过度运动时间：一次运动时间不宜过长，20至30分钟为宜，以免出汗过多，体温升高过高而引起中暑。
运动后避免多喝水：夏天出汗，如此时多喝水，会加重血液循环系统，消化系统，特别是心脏的负担。与此同时，饮用水会导致更多的出汗，并且盐会进一步流失，引起痉挛和痉挛等症状。
运动后不要立即进行冷水淋浴：因为身体夏季的热量迅速增加，皮肤的毛细血管也会膨胀很多，以帮助身体散热。突然过冷的***会导致身体开放的毛孔突然闭合，引起身体内部器官的紊乱，调节脑温度异常，甚至生病。
运动后避免大量饮用冷饮：体育锻炼可使大量血液流向肌肉和体表，而消化系统则处于相对贫血状态。大量冷饮不仅会降低胃的温度，还会稀释胃液，导致消化不良，并可导致急性胃炎。
本人喜欢打网球，我想体育运动注意的事项都一样。
1.在进行体育运动中，我们一定要明白自己的身体状况，自己的身体是否能够承受该项体育运动的激烈程度，如果身体很弱，却进行激烈的运动，那么对身体造成的负担是极大的，不利于身体健康。
2.运动前的准备活动，首先以极慢的速度找一块小的场地，慢速跑，几圈后，把手腕脚腕活动开来，等到自己感觉身体很舒服了，再开始正式运动。
3. 补足水分盐分。有些人属于运动大量出汗的，会失去水分盐分，最好备一些功能饮料，或者淡盐水，保持身体电解质平衡，避免抽筋
4.一定要避免在极端天气下进行运动。雨天，高温等
5.如果从事非常激烈的体育运动，最好带好小的医疗盒子，包括纱布，创可贴等，身体出现出血口及时处理，防止感染。
还是要找一个适合自己的体育运动，才能心情舒畅，得到快乐。
在体育运动中，注意那些问题
首先来讲，第一个要注意热身运动，这个是必须要进行的，目的是降低或避免运动伤的出现
体育锻炼不同于运动员的专业训练，其目标是追求身心全面协调发展，使身体形态结构、生理功能、运动能力、各种身体素质以及心理素质等方面得到全面协调发展。因此，在锻炼手段的选择上应注意全面性，避免长期使用单一的手段进行锻炼。
运动强度需把握好。如果你平时运动较少，那么最好还是先少做一些运动，一天一天增加。否则一天下来你的身体会被赶酸痛，反而带来一定的害处。
避免感冒和发烧，刚刚运动完的时候我们身体会排出很多汗，如果冬天的话，一定要注意保暖，戴好帽子，否则容易感冒发烧。给自己的身体带来痛苦。
最好有急救措施，然后参加体育运动，有合理的体系，才能放心运动，
暂时就想到这么多，欢迎各位补充。
体育运动如何提升耐力？
1、要注意均衡饮食，多吃低脂肪和高碳水化合物食品，少吃多餐。
2、要保证充足的睡眠，确保每天睡觉8小时。
3、要有适度的“强迫症”，从思想上不断告诫敦促自己可以完成并实现一个目标。
4、喝杯咖啡。运动医学公布的一份报告称，***摄入量可以提高运动员长时间以较高功率输出训练的能力。同时，咖啡也被证明可以提高速度，脂肪代谢。
运动前如何做准备活动？
运动前热身运动：
1、小步跑，要点是在起点呈跑步姿势之后提腿向前迈小步，身体重心前移，之后脚迅速着地腿伸直，脚上会有一个使身体向前的力，此时迅速提另一条腿向前迈步重复刚才动作，三十米为一组，回去时可以踢腿放松。夏天每次俩组，冬天天冷做三组。
2、高抬腿跑，同样的在起点以跑步姿势预备，起步时要提腿高，使大腿高于水平面，持续快速向前，步幅要尽量小，步频尽量快，三十米为一组。夏天每次俩组，冬天天冷做三组。
注：热身运动一般以10分钟为宜，冬季可稍长些，约15分钟。热身时间不宜太短或太长，太短热身不充分，容易出现运动损伤；太长体力过早消耗，影响正式锻炼。
运动后整理放松：
1、反方向拉伸练习。在健身锻炼结束时，适当安排与训练部位方向相反的肌肉拉长和伸展练习，对加速肌体恢复和预防运动损伤大有裨益。譬如，肩、腰部练习结束时，做单杠悬垂、提膝或前后摆动等放松练习，可迅速减轻肩腰部关节、韧带和肌肉的压力和酸痛，促进肌体恢复。
2、抖动练习
首先是抖动四肢，主要是放松肘、膝关节以及四肢肌肉群。可以促进血液的回流，改善血液的供给，使肌肉主动放松，让身体逐步恢复到安静状态。
3、拍打***练习
可先拍打臂、腿、腰、背等局部肌肉，从远心端向近心端进行拍打。同时配以局部轻推摩、揉捏、按压活动，运动结束后20～30分钟内或者晚上睡觉时进行
1、 大腿内侧伸展：身体保持挺直，右脚先往右跨一大步，双手放在左脚膝盖上，左脚下蹲成90度，伸展大腿内侧肌肉。右脚结束后，换左脚同样动作重复一遍。左右来回做1分钟。
2、抱膝抬腿：身体保持挺直，左脚站稳，右脚向上提高，双手抱住右膝，尽量往身体贴近，伸展大腿及臀部后侧肌肉。右脚结束后换左脚，同样动作重复一遍。左右来回做1分钟。
3、弓箭步：身体站直，右脚往前跨一大步，向下蹲90度成弓箭步，右脚膝盖不要超过脚尖，左脚膝盖不要著地，伸展髋关节及大腿前侧肌肉群。右脚结束后，换左脚同样动作重复一遍。左右来回做1分钟。
4、前后摆腿：身体站直，右脚站稳，左脚伸直并单脚由后往前摆动。摆动时，腿部一定要伸直，伸展大腿前后侧肌群。左脚结束后换右脚，同样动作重复一遍。左右来回做1分钟。
5、半蹲：双脚打开与肩同宽，身体打直，双手握拳，当臀部往后坐下，成半蹲姿势时，双手向前举起，膝盖不要超过脚尖，伸展大腿肌肉及肩膀关节。臀部上来时，手保持握拳回到原来站立位置。如此上下来回做1分钟。
做任何运动之前， 一定要先做暖身运动，这是所有运动员都知道并遵守的定理，身体的各部分肌肉更需要先活络活络，以免剧烈的天气变化，导致身体的不适应，反而伤身。大部分的运动伤害都是因为肌肉没有力量所造成，所以除了暖身运动，平日多做一些肌力训练，也会对运动的成效更有帮助
1911年夏天发生的大规模民众运动？
清***的“铁路国有”政策一公布，立即引起湘、鄂、川、粤四省各阶层人民的反对，出现了广泛的保路运动。
保路运动规模最大、斗争最激烈的是四川。1911年6月，四川成立保路同志会，宣布“以保路、废约为宗旨”。9月，全省60余县成立保路公会，数千万人卷入运动。
清***一面调湖北新军入川，一面命“实力弹压”保路运动，四川保路运动成为武昌起义的直接导火线。
