科目一考试中的紧急急救知识？
一，伤者受伤严重时，第一步，就是拨打急救电话。
二，如何抢救呼吸中断者
呼吸中断后，应立即分秒必争进行抢救!否则会由于缺氧而危及生命。
呼吸中断者的症状表现为无呼吸声音和无呼吸运动。
抢救方法：抬下颔角使呼吸道畅通无阻，这种措施在很多场合下对恢复呼吸起很大作用。
如果受伤者仍不能呼吸，那就要进行口对口的人工呼吸.
如果上述人工呼吸不能起作用时，就要检查嘴和咽喉中是否有异物，并设法排除，继续进行人工呼吸。
三，如何抢救失血受伤者
如果受伤者失血过多，将会出现危险，如：出现休克等症状。处理失血措施进行操作。
通过外部压力，使伤口流血止住，然后系上绷带。
失血过多，往往会产主休克，所以流血止住后，应接着***取一些防止休克的措施
四，如何抢救休克受伤者
受伤者失血过多就有危险，出现休克，其症状表现为：
(1)面色苍白。
(2)四肢发凉。
(3)额部出汗。
(4)口吐白沫。
(5)显著焦躁不安。
(6)脉搏跳动变得越来越快和虚弱，最后脉傅几乎摸不出来。
以上症状有时会部分出现，有时又一起出现。
需要注意的是，由于休克时间过长，可能致死，所以应及时***取下列措施：
①安置病人到安静的环境。
②自我输血：抬起腿部到处于垂直状态，使休克停止。
③检查脉傅与呼吸。
④语言安慰。
⑤防止热损耗。
五，如何抢救烧伤受伤者
其症状为：皮肤发红、起泡、感觉疼痛。内部组织受损的烧伤可引起呼吸困难、休克、烧伤性疾病等危险。
对于烧伤程度来说，其烧伤面积和深度是有标准的。应***取如下急救措施：
(1)迅速扑灭衣服上的火。
(2)要脱下烧着的衣服。
(3)全身燃烧时，可向其喷冷水。
(4)用消过毒的绷带包上烧伤口。
(5)反复检查呼吸和脉搏。
(6)防止热损耗，可饮盐水(1杯水中放1匙食盐)
(7)不可使用粉剂、油剂、油膏或油等敷料。
(8)脸部烧伤时，不要用水冲洗，也不要盖着。
(9)防止休克。
防溺水急救方法简短口诀？
静静漂浮最可怕，迅速反应早识别。
盲目救人常丧命，岸边拉手更不行。
首先投掷漂浮物，竹竿衣服或绳索。
专业救援是首选，立即呼叫120。
没有反应没呼吸，尽快复苏莫迟疑。
开放气道再通气，胸外按压要持续。
保暖送医很重要，正确施救抢时间。
我防溺水有高招，大人陪伴第一招。私自游泳很危险，不去深水很重要。我防溺水有高招，游前热身第二招。
伸手踢腿弯弯腰，预备动作不可少。我防溺水有高招，解除抽筋第三招。赶紧上岸很重要，喝补糖水解疲劳。
防溺措施要知道，不可逞能不骄傲。安全二字记心中，远离危险身体好。
如遇紧急情况，请尽快拨打120，急救知识仅供科普，请在专业人士指导下开展急救。
防溺水正确施救四条口诀
防溺水正确施救四条口诀是落水后应保持镇定，胡乱举手挣扎反会使身体下沉、呛水而淹溺。
可***取头向后仰、面部向上的仰泳法，使口鼻露出水面进行呼吸。
吸气要深，呼气要浅。
会游泳者在落水自救的过程中，应注意防止"抽筋"，并保存体力。
1.防溺水的口诀：
(1)了解水域环境：游泳前应详细了解水域的深度、水流、气温和天气状况等信息。
(2)佩戴救生设施：出游时应佩戴救生圈等救生设备，保障自身安全。
(3)不轻信自己的能力：对于不熟悉的水域或水上运动，应选择不超出自己能力的活动。
(4)遵守游泳规则：在游泳的时候应该严格遵守游泳规则，以避免出现危险情况。
2.正确施救的口诀：
(1)先保证自身安全：在施救时要保证自己的安全，为施救提供安全保障。
(2)寻找支持设备：寻找可供支持的工具设备，如救生绳等。
(3)及时施救：进行救援时要迅速实施施救***，抓住被救助人员的手臂等部位，沿着水流向岸边带至安全地带。
(4)***取有效措施：救援时如果对方出现意识丧失或呼吸心跳停止，需要立即进行人工呼吸或其他急救措施，直至医务人员到达。
以上是防溺水和正确施救的口诀，通过正确的获取知识并遵守规则，每个人都可以更加安全地享受水上运动和生活。如果出现紧急状况，需要及时***取行动，迅速做出正确应对和施救，以协助伤者获得最及时的救治
运动损伤应该怎么治疗？
运动损伤分为急性与延迟性两种。急性损伤一般是由突发意外等原因导致的明确损伤，比如骨折、扭伤、擦伤等等。急性损伤的处理首选要判断有无开放性伤口，如果有，出血严不严重？如果涉及动脉或静脉破损导致出血迅猛，第一时间必须要做的就是马上止血！具体操作可以上网查询。如果只是渗血，需要尽快用清水冲洗伤口然后就医。如果没有开放性伤口，就要判断是否有骨折，如果存在骨折，需要对骨折部位进行复位固定。具体操作可以上网查询。如果仅仅是扭伤，既无破损伤口，又无骨折，为了缓解肿胀可选择冰敷患处。延迟性损伤一般不会危及生命，但处理不当也会给我们的生活带来很多麻烦，比如关节损伤。延迟性运动损伤分为软组织损伤和关节或韧带损伤。力量训练后第二三天发生的肌肉酸痛一般不属于损伤，可以选择泡热水澡或***的方式帮助恢复。但如果出现肌肉持续疼痛数天伴随有局部肌肉无力肿胀的现象就很可能是出现软组织损伤了。此时可向患处喷涂好的快等药物，若问题不见缓解应立刻就医！关节或韧带部位神经相对密度较低，损伤发生初期往往不能察觉，如果这些部位出现肿胀、无力等症状。就很可能是出现损伤了！此时应尽量避免患处受力，并尽快就医，一切遵医治疗！
运动损伤怎么处理和恢复？运动时如果伤害了那个部位，都要停止运动，以冷水浸泡，用穴位反射***，要多休息为好。最好每天***早晚两次，坚持继续***。但是不能***伤害的部位，如果要***伤害的部位，就越按越坏。
防运动损伤：四步骤
1、热身
在进行户外运动前一定要先热身，刚刚开始运动，人体各个器官功能均处于较低水平，肌肉和韧带也比较僵硬。
几分钟的热身运动即可让肌肉温度上升至38℃，并使其更柔韧，强健和耐损。主动热身运动比用热水、热垫、超声或红外线灯被动加热效果更好。
2、牵拉
牵拉活动虽然不能预防损伤，但可使肌肉产生较大的拉力，应在热身运动后或训练后进行，为避免直接受伤，时间不宜超过10秒钟。
（网络图，仅供参考）
3、降温
降温指训练结束前逐步放松可预防头晕和晕厥。如果剧烈活动后突然停止，血液蓄积在肢体远端静脉中，可能引起头晕甚至晕厥。
4、放松
最后的放松运动可以促进血循环和血中乳酸排泄，但不能防止第二天的肌肉酸痛，因为这与肌纤维损伤有关。
治运动损伤：R.I.C.E.四原则
如果你在踢球或锻炼时受了伤，或者平时不慎扭伤，在现场和在家里自己要怎么做初步处理呢？
专家介绍，一般可以***取“一粒米”急救方案， R.I.C.E.（rice“大米”之意）口诀，让大家易于记忆并可依序处理骨骼肌肉的伤害。
在运动伤害的处理原则中，R.I.C.E.是用来做急救处理的，如处理挫伤（撞伤）、肌肉拉伤、关节扭伤、脱位及骨折。
1、“R”是英文REST（休息患处）的缩写，意思是受伤后应立即停止运动，制动休息，防止重复损伤和加重损伤。
2、“I”是英文ICE（冰敷）的缩写，意思是要马上冰敷。冰敷的效应在于使血管收缩，减慢局部血液循环；减少细胞组织的受伤及坏死；减低血管壁的渗透性，阻慢肿胀加剧及软组织出血。
注意：
一次冰敷时间约15～20分钟，通常冰到患部有麻木感就可以停止，休息约1～2小时再冰敷一次。每次冷敷不要超过30分钟，以免发生冻伤或神经伤害。不要太早停用冷敷袋而转用热敷，伤后二日内每天至少冷敷3次~4次。
较严重伤害时建议使用冷敷三日后、且肿胀有明显消退时，才考虑使用热敷。
（网络图，仅供参考）
3、“C”是英文COMPRESSION（压迫／绷带包扎）的英文缩写，意思是加压包扎。
冰敷过后患处要及时加压包扎，控制伤部运动，避免重复受伤动作，减少出血和渗出。先以干净、无菌的敷料盖住伤口，用手、弹性绷带等压迫患部。
包扎压迫时，需注意伤肢的血液循环畅通，避免组织坏死。
在我国，我们有时还要外敷新伤药之类的止血止痛的中药来控制肿胀。
4、“E”是英文ELEVASION（高举患处）的英文缩写，意思是抬高患部，也是要达到减少出血和渗出的目的。
把伤处抬高于患者的心脏高度，可以减少出血，抬高也可以止血止肿。当怀疑有骨折时，应先固定夹板后再抬高，但有些骨折是不宜抬高的。
专家强调，以上四个步骤是任何部位的急性损伤普遍适用的处理原则，运动损伤早期处理的正确与否直接关系着损伤治疗的速度和效果。
其中最重要的是做冰敷，我们在观看体育比赛时看到运动员受伤后医务人员马上提一袋东西放在受伤的部位，这就是冰敷。
冰敷处理的原则是越早越好，最理想的冰敷时长为一次20至30分钟。
冰敷也有禁忌，大片组织受损、感染性休克、皮肤青紫不适合；枕后、耳廓、阴囊等处忌作冷敷，以防冻伤 ；心前、腹部、足底区不宜冰敷。
专家还特别提醒：运动损伤往往不是一次造成的，而是长期反复带伤运动形成的，因此一定要在伤势痊愈的情况下再参加运动。普通人群一旦出现损伤苗头时，要立即停止运动，同时在专科医生指导下进行有效治疗。
（编辑CC）
湖南医聊特约作者： 长沙市中医医院（长沙市第八医院） 粟青梅
