助跑跳远怎么练空中跨步？
跳远的知识一共分为三种，蹲踞式跳远、挺身跳跳远哈，走步式跳远。在空中胯部那种姿势就是周波式跳远，其实我们亚洲人不适合连州，不是跳远，更适合练天山，是跳远，因为这不是跳远，对腰腹的力量要求相当的强，一般的运动员达不到这种水平多，包括中国国家队的跳远选手多，一般***用的是天真是跳远。
从物理角度分析立定跳远的整个过程？
屈膝深蹲主要是蓄力增加腿的弹力；起跳时手臂预摆，由后向前主要是带动重心快速前移；用力起跳主要为了增加鞋底与地面的摩擦力和反作用力；利用地球引力原理，起跳角度以35～45度效果较好。
利用惯性原理，落地时屈膝，小腿及手臂前伸，重心前移，实现脚跟先着。
运动的小常识？
一、运动前应注意些什么 1.运动前2小时不要进食，最好在运动前3小时吃一些牛肉或瘦猪肉，但不建议吃油腻膨化食品； 2.在运动前不要喝大量的水，建议可小口饮用少量生理盐水； 3.不要穿软底鞋参加跑步、跳高、跳远之类运动，鞋带不要太长； 4.前一天晚上应尽早休息，检查一下运动装备，做一些通常能使自己快乐的事
初中运动会走步式跳远怎么记分？
初中运动会跳远的方式可以自己选，没有规定必须选哪种方式。
如果运动员选择调走步式跳远，和其他挺身式跳远，蹲踞式跳远，得分都是一样的。
不会因为你选择哪种姿势，就可以额外的加分或者扣分，这样对所有的运动员不公平，所以，运动要选择什么样的知识跳远，与规则无关。
射箭、颠球、跳远、举重，这些运动现象，用物理知识怎样说明？
射箭：射出时刻使用冲量、运动过程使用抛物运动的知识说明。
颠球：动能与势能。
跳远：冲量，惯性，或抛物运动。
举重：这个就比较难，利用冲量（动能），动能减小为0的时刻上肩，再用冲量（动能），动能为0的时候过头顶。
挺身式跳远腾空技术教案？
您好，挺身式跳远腾空技术教案
教学目标：使学生掌握挺身式跳远腾空技术的基本动作要领和技巧。
教学内容：挺身式跳远腾空技术。
教学重点：掌握挺身式跳远腾空技术的基本动作要领和技巧。
教学难点：掌握挺身式跳远腾空技术的基本动作要领和技巧。
教学准备：
1. 跳远场地
2. 跳远用具
3. 录像或图片资料
教学过程：
一、引入新课
1. 引入目的：通过展示跳远的精彩画面来调动学生的学习兴趣，引导学生了解跳远的基本知识。
2. 引入方式：播放跳远比赛的精彩片段，让学生自由观看，引导学生谈论跳远的比赛规则、技术要领等。
二、讲解挺身式跳远腾空技术
1. 基本技术要领
（1）起跑姿势：两脚距离与肩同宽，脚尖朝前，身体微微俯身，手臂张开。
（2）起跑动作：两脚同时向前迈出一步，身体向前倾斜，同时抬起一只膝盖。
（3）腾空动作：利用起跑的冲劲，将身体快速向前腾起，同时将两腿向前伸直，挺直腰背，两臂向前伸出，以保持身体平衡。
（4）落地动作：在腾空的最高点，身体开始向下落，同时两腿微微分开，以便于接触地面，接着双脚同时着地，向前滑行一段距离。
2.技术要领
（1）起跑时，利用起跑线的弹性，将身体快速向前推进。
（2）要保持身体的平衡，避免身体倾斜或后仰。
（3）腾空时，两腿要快速伸直，以保证腾空的高度和距离。
（4）落地时，要保持身体的平衡，避免脚着地不稳或前倾后仰。
三、示范和练习
1. 示范
老师现场进行示范，将动作分解、慢动作演示，以便学生更好地理解和掌握技术要领。
2. 练习
（1）分组练习：将学生分为几组，每组分别进行跳远练习，老师进行指导和纠错。
（2）个别指导：老师针对个别学生存在的问题，进行针对性指导。
四、总结和反思
1. 总结
让学生自己对今天所学的知识进行总结，并与老师进行对比和补充。
2. 反思
让学生自己对自己的练习进行反思，并提出改进意见。同时老师也可以针对学生练习的情况进行反思和总结。
教学评价：
本次教学旨在让学生掌握挺身式跳远腾空技术的基本动作要领和技巧，通过引导学生观看跳远比赛的精彩画面，调动学生的学习兴趣，让学生更好地理解和掌握技术要领。通过分组练习和个别指导，让学生有机会进行实践练习，并提出反思和改进意见。教学效果良好，学生能够基本掌握该项技术要领和技巧。
