脑中风最怕的运动是什么？需要注意哪些事项？
脑中风分为中经络，中脏腑两大类，中脏腑又分闭脱两证。中经络***用平肝熄风，化痰通络。一般呢闭证好医一点，脱症难医。闭证用：生姜三片，大祘三枚，石菖蒲少许，皂角烧灰少许熏鼻，病患者苏一醒后，再吃以上三味药，加苦竹水一杯一起吃，苦竹水叫竹沥水，市场昂贵。可自己烤。砍苦竹三尺长，把中间节用铁管搞通，架到石头或砖上，中间烧火烤，两头用小碗接。刚发生病时，不想运动。吃药形成后遗证后才可以走动一奌，很慢。用以上方法，病人苏一醒后，再吃以上药方，再吃天麻钩藤饮。这是闭证方。脱证：用人参汤。现社会风气差，不是亲戚不敢用。以防找你麻烦。
中风后错过了黄金三个月锻炼还有用吗？
也要锻炼身体，要么身体是僵硬的，锻炼身体就会好点，这锻炼身体可是終生的了，不能间断的，不锻炼身体肌肉萎缩，每天锻炼身体没看出什么效果，不锻炼身体可后退可快的。不管寒冬腊月，还是逢年过节也要锻炼身体，就是自己的任务是。过三个月就是进步慢了，把月当天就好的。腿锻炼累了就锻炼上肢，腿多练负复负重，这样腿就有劲，上肢练胳膊劲擦桌子，压手这样可以降低肌张力。多锻炼身体总是好事。
中风患者何时开始运动都不晚
中风的“黄金康复期”为发病后3-6个月。但并不是错过了这段时期锻炼就无效了。只不过在黄金时期患者的康复潜力和效果都较好，能获得较好的锻炼反馈。
即使错过这段时间，也需要坚持做康复训练，能尽可能地使患者恢复自理能力。康复训练能预防复发，约40%的患者有可能复发。
3-6个月是一个粗略的时间概念
因此锻炼何时开始都不晚，而且贵在坚持。只有等患者的身体稳定后，才能开始逐渐加强锻炼。太操之过急可能会导致患者站不稳，出现病态步行姿势等。
在家中如何开展康复训练？
防止面部神经瘫痪（嘴眼歪斜），改善神经的灵活度，可自行尝试做以下动作：
1. 练习深腹式呼吸：鼻子深深吸气，至腹部隆起极限；停留1秒后，用嘴慢慢吐气。
2. 练习肩颈运动：呼吸之间，双肩上提、下垂的运动，并且向左右两侧倾斜颈部。
3. 练习躯干运动：呼吸之间，双手上举提起躯干及向两侧倾斜。
4. 练习口腔运动：随后进行鼓腮和缩腮的口腔运动。
5. 练习伸舌运动：舌头进行左右前后运动，张口吸气等。
吞咽训练能改善患者的生活状况
一些中风后的患者由于脑部神经受损，出现口歪、不能正常饮食、服用药物困难、流口水的情况，通过吞咽训练能***口腔中的吞咽发射，灵活面部神经。一般是***取冷***法。
练习：将小冰块含入口中，***口腔黏膜、舌部和咽喉，慢慢咽下，起初每日1次，一周后，可以逐渐增加到2到3次。（切记冰块别太大，谨防呛咽伤患者）
口腔黏液分泌少，会使得吞药存在困难，患者可配合和药顺凝胶饮品包裹药物后再服用。
顺滑的凝胶，能减少药物对口腔的***，还能利于患者进行吞咽反射。
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中风要主意生活方法？
1.每天安排半小时或一小时锻炼，增强体质，缓解情绪。
2.安排好作息时间。晚上不要熬夜，白天见缝插针地补充睡眠。特别是高危人群的中老年人，要根据自己的体质安排作息，如果体力有问题，千万不要硬撑着熬夜。
3.减少在酒吧、茶馆等环境拥挤、人多、空气不流通的地方驻留。吸烟、空气混浊会导致人体因缺氧而缺血，引起心脑血管疾病。
中风以后首先要做康复训练。我家老人曾经两次中风，都是及时跟上做好康复训练，最后都可以独立行走，生活能够自理了。
其次要改变以前的不良生活习惯。早睡早起不熬夜，少油少盐吃清淡。一天喝足八杯水，没事就把弯来转。
最后就是一定要保持好心态。不论健康与否，日子都是要过下去的。不开心只会让你恢复的更慢，良好的心态会改善机体免疫能力和修复能力。
中风要注意饮食习惯，并且还要小心不要跌倒，平时要注意做适当的运动，多吃些蔬菜水果不要吃太油腻的食物，注意饮食的清淡，人一旦中风就会留下后遗症，给自己的生活带来更多的不便，也给别人增加负担，所以在年轻的时候就要注意身体健康，免得自己受罪。
中风偏瘫做什么康复运动？
中风偏瘫是由于脑血管的问题，患者往往出现行动不便、记忆力下降等一系列并发症等现象，康复训练方法主要有以下几种。首先，让病人躺在床上，由他人***脚、膝盖等部位的关节，并做弯曲、拉伸、旋转等运动。二是患者可自行锻炼，通过全身肌肉的活动，使关节松动粘连，扩大活动范围，增强肌肉记忆，有利于康复。
大家注意了。很大一部分是脊椎，特别是颈椎出了问题，所以建议各位尽早使用昂首床垫，也就是护脊床垫，用它经常拉伸脊椎，对缓解脊椎问题是很好的，很有可能可以帮助你缓解中风偏瘫。请参考。
预防中风做什么运动最好？
健身要做到“灵肉分离”！
健身应该是健康身体，什么是健康？健就是强有力，康就是畅通无阻。所以健身运动要做到：动中有静，静中求动，肉体和灵魂要体会二者慢慢分开。我们平常灵魂与肉体互相深深地涉入对方，所以我们不会去感觉到它们的分开。
如果你的灵魂告诉你的肉体：“我要提升到高高的天空，在云端欣赏你运动的每一个细节”这是你已经提高了你的境界，拔高了你的维度，这是时你只是觉知，你是纯粹的意识，你的肉体，他既是你的身体，也不仅仅是你的身体，你带着这种觉知健身，效果绝对不一样的！它不仅仅是健身，更是健心、健神！
我们这代年轻人生存压力太大，太过于涉入生存的游戏、野心、金钱、权力和声望，没有时间锻炼自己的心灵和精神。
借助节奏缓慢的运动，慢慢让心灵解脱片刻，没有思虑与忧愁，这是最宝贵的时刻 ，运动完毕后再让心灵回到身体，重新开始新的工作和生活……
健身不是单纯地简单粗暴地折磨身体，不是让宝贵的精气神外散出去，出一身臭汗，弄得筋疲力尽，这些都是愚蠢的，多少人甚至连医生都在这些愚蠢的事情里面扮演一部分的角色。
健身试着提高自己的境界，让“灵肉分离”让心灵得到片刻的修养，让灵魂饱满，精神焕发，让健身成为充满享受，这是无比开心的片刻，如此一来，健身不再是一种负担，而是通过健身让自己活出来，越活越健康。
我来回答你的问题。
1、游泳
游泳，这是维持身体健康比较有效的运动。因为在游泳的过程中，几乎全身都应该投入到运动中来，想要在水中前进，人的肢体，身体都应该相互协调，保持平衡，通过游泳这种方式既能够提高心肺功能，又可以促进全身血液循环，对减肥有帮助。游泳作为强度较高的运动，坚持下来之后能够收获好处。
2、饭后散步
散步，饭后散步的强度不高，适合老年人进行。在散步的过程中，身体能够促进下半身血液循环，而且对肠道蠕动能力提高有帮助，通过坚持散步这种方式消耗了部分热量，体重也能够得到控制，还能够让关节、骨骼的灵活程度提高，收获的好处也比较显著。因此，上了年纪的老年人不妨通过散步这种方式来促进身体健康，坚持下来之后也会有明显的好处可以收获。
3、打乒乓球
乒乓球也对身体健康有促进作用，特别是延缓大脑的衰老效果明显，上了年纪的人出现大脑退行性变速度加快，还可能会发展成老年痴呆症。而通过打乒乓球的方式能够活跃人的脑细胞，提高大脑灵活程度，这样对思维能力增强效果明显，通过这种方式来锻炼大脑，同样也能够让大脑保持年轻和健康，这是延长寿命常见的运动。
4、慢跑
为了保持身体健康状态，平时可以适当慢跑。慢跑的强度比长跑要低一些，通过慢跑这种方式来控制体重效果良好。很多人过度肥胖之后，身体健康容易受到威胁。而大家通过慢跑这种方式显而易见的好处就是消耗热量，降低肥胖风险，同时对部分慢性疾病预防有帮助。因此，在维持身体循环良好，促进身体健康的过程中，还需多利用一些空余时间去跑步，每天慢跑的时间保持15分钟到30分钟，均可以发挥良好的养生效果。
5、瑜伽
为了有效促进身体健康，一些延长寿命的运动可以进行，特别是做瑜伽也是不错的运动。在做瑜伽的过程中能够拉筋，让关节和骨骼灵活程度提高，而且能够让身体的柔韧性保持良好，通过这种方式也能够促进全身血液循环。而且做瑜伽是修身养性最常见的运动，无论是女性还是男性都可以进行，坚持下来之后身体灵活程度提高，循环保持正常，对身体健康促进大有帮助。
生命在于适量的运动，这些都是预防中风的常见运动方式，管住嘴、迈开腿永不过时！
这是医生们的自作多情。
中国人目前，是要实现他的人生目标和人性张扬，才不理哪些所谓的预防啰。
想通过广而告之，通过预防成为“大家”，几乎不可能。普通民众只朝着医术的名气而去。
好好的研究医学理论，
好好的治好每个病人的病
想仅仅通过某项运动去预防中风，有点国际玩笑的味道。养生，也需针对个体而制定方案。
健康和医治，从来不存在简单。
您好，中风是脑血管病变，多数是高血压、高血脂、动脉硬化引起，要严格控制三餐饮食，少吃大鱼大肉食品，保持情绪稳定，过度激动愤怒都容易引起中风，不做剧烈活动。控制好血压、血脂和血粘度，清淡易消化富有营养软食，少食多餐，不要暴饮暴食，忌烟忌酒，少吃辛辣***性食物，适量吃一些新鲜水果和蔬菜。每天干洗脸，做头部和颈部的***，做腹式呼吸10分，点揉内关，合谷，足三里各5分钟，早晚各一次，希望帮到您。
1.颈部运动
平时要经常进行颈部的活动，可以转动颈部，也可以前后作用运动，更好的办法的是定期进行颈部的***，这种外力会强迫颈部的运动，可以减少血脂在颈动脉的沉积，加速血液循环，预防血栓的形成。
2.头部***
夫妻二人可以相互***，子女也可以给父母***，也可以借助其他人进行***，头部是血管最细最长的，因此，中风最容易是脑血管的栓塞，所以，能够经常***头部，有助于头部血管的循环加强，防止栓塞。
3.肩部运动
因为肩颈相连，肩部运动可以缓解肩部肌肉的压力，这样可以减轻脑部的压力，改善脑部血压循环，减轻颈部的压力。
注意事项
一些户外运动，也可以很好的防止中风，比如老年人练练太极拳，跳跳舞，散散步，这些运动都可以促进血液循环，加强新陈代谢，同时增强体。
平时生活当中可以***取慢跑或者是快跑的方式，可以有效地锻炼我们的大脑的健康，并且可以有效地促进脑部血液的循环，对于脑中风疾病的预防相对来讲是一个比较有效的方法之一。此外，肩部运动也是比较常用于预防脑中风疾病当中比较常见的预防方法，并且兼顾运动可以放松自己肩部的肌肉，而且还可以缓解肩部的压力，这样是可以有效的帮助促进大脑的血液的循环，进而起到了防止脑中风疾病的效果。
在日常生活中风能做些什么？
生活中
眼睛进了异物，一杯热水，一碗热汤，一杯热茶，凡是和热贴边的都会用到风，用口吹出来风，方便我们吃东西，也可以帮我们做事，吹蜡烛过生日，生炉起火。
因为风，大海里的帆船才能扬帆起航。
因为风，风机的叶片才能旋转起来，产生电力。
因为风，风吹草动，这个世界才会有生气。
在日常生活中风能做很多事情。北欧的风车磨坊就是利用风能来磨面，帆船在海上航行也是依靠风来实现运动，一些工厂为了节省能源也会利用风来自然冷却产品，现在风能运用最好的就是风力发电机，这些***电机功率非常大，而且还是清洁能源
在日常生活中风可以做的事情很多。如风力可以发电，现在西部戈壁滩上，海上，内陆一些山岭上都可见到风力发电机组。大自然中，风可以降温，吹散雾霾，净化环境。
古时候，南方农民在河道安装风车车水，浇灌农田。农民可以用自然风在场院中扬撒粮食，也可用自制风车煽谷物。
夏天，居民可以用电扇吹风降温，也可用热风电扇吹烫头发等等。
1、风能吹动帆船，帮助人们行走。
2、风会吹起花粉，帮助植物传播，很多植物的传播就是靠风的力量。
3、风会吹散乌云，给我们带来阳光。
4、炎热的夏天，风给我们带来凉爽。
5、古人用风车来给庄稼浇灌。
6、现在人们还学会了用风能发电机来发电。
7、风吹动云团，能促使干冷和暖湿空气发生交换，使大范围的热量和水汽混合、均衡，调节空气的温度和湿度。
8、风能把云雨送到遥远的地方，使地球上的水分循环得以完成。
9、东北信风激起了强有力的海水流动，形成暖流，从而给流经的沿岸陆地带来温暖湿润的气候。
