以100米跑为例，阐述这一运动包含的主要要素？
百米跑是体育项目中短跑项目当中的很有技巧性较高的一项短跑运动 他要求运动员在极短的时间内，把身体的潜能发挥到最大限度 大致有三个主要环节 ，加速跑 ，途中跑 ，冲刺 三个阶段 听到起跑号令后，以最快的速度。
最短时间 发挥出最大的潜能，把速度在最短的时间内提高到最大 ，途中跑，保持最高的速度运动一段时间 ，冲刺阶段是以比最高速度还要快的移动速度冲向终点
关于运动的性质和轨迹的判断？
1、要解决此类题目，判断物体运动的性质及其轨迹，只需把握以下的基本知识、再运用就行了。
2、相应的基础知识：
【维持物体运动的原因是（质量）物体自身的惯性（牛顿第一定律、惯性定律）】
【改变物体运动状态的原因是：外力对物体运动的作用结果。（牛顿第二定律）】
【物体运动状态由：质量m和速度v表示，可以认为综合指标是m·v。即m·v的值变化运动状态就改变】
【加速度与物体受到的外力，是同一方向的矢量。（牛顿第二定律的表达式）】
【速度v是一个独立（于外力F、即也独立于a）的矢量。（运动的独立性与合成）】
3、运用举例，以你的题目为例：
【1】：当a=0，则说明外力和F也为零。则物体运动状态不会改变，即保持原来的v；当v=0时，不难知道其轨迹，运动为“静止”；当v不为零时，则物体保持此速度的运动，不难知道其轨迹，显然是“直线匀速运动”。
【2】：当a恒定且不为零时（注意a是矢量，有方向和大小，你可以等效将它看做是力F，因为运动状态的改变是“外力对物体运动的作用结果”），根据运动学定义，a恒定的运动都是“匀加速（度）运动”。
当a与v方向在同一直线上，你可以理解为给物体一个同方向或反方向的力F，显然随着时间推移（外力F的作用结果对时间的积累），物体的速度可能一直增加（F与V同向），也可能减速然后反向运动（F与V反向），但都是“直线运动”。
当a与v有夹角时，你可以想象一个物体正在运动，你给他一个力F（推他），物体开始偏移了原来的方向（呈曲线），但记住依然是“匀加速”运动。“匀加速（a不变）”是本质的性质，“直线曲线”是现象表现出来的轨迹。
【3】当a变化时，按照运动学定义为“变加速”运动。变化的可以是“大小、方向”，（因为a与F是同方向的矢量）你可以看成物体运动是你对它施加了一个F，然后不难想象出它的运动轨迹。
……
洋务运动知识点？
即所谓自强新政、同光新政。19世纪60—90年代（清朝同治、光绪年间），清******用西方资本主义国家的技术，创办新式军事工业（如江南制造总局、马尾船政局）、民用工业（如轮船招商局、开平矿务局、上海机器织布局和汉阳炼铁厂），建立新式海军和陆军的活动。
引进了西方近代科学生产技术，培养了一批科技人员和技术工人，客观上***了中国资本主义的发展，对当时的社会生产力起了一定的推动作用。
（一）洋务事业的兴办
1.洋务运动：指19世纪60—90年代，清朝统治者中的部分成员，为了拯救清王朝、御侮自强，以引进枪炮、科技、创办一批近代企业、新式学堂、新式海军等为主要内容的学习西方的运动。它是中国近代化的开端，是一场地主阶级的的自救运动
2.洋务派的主要代表人物有：奕?、曾国藩、李鸿章、左宗棠、张之洞、刘坤一等。主要基地：上海、天津。
3.举办洋务事业的指导思想：中学为体，西学为用。早由冯桂芬概括出来：
4.举办洋务事业的目标：“求强”、“求富”。
5.洋务事业：①兴办近代企业(李鸿章筹办的上海江南制造总局，是当时国内第一个、也是大的兵工厂。) ②建立新式海陆军(北洋舰队等) ③创办新式学堂(翻译学堂、工艺学堂、军事学堂)，派遣留学生(留***童等)
6.洋务运动失败的标志：中日甲午战争中北洋水师的军覆没。
(二)洋务运动的历史作用及其失败
1.洋务运动的历史作用
第一，在客观上***了中国早期工业和民族资本主义的发展。
第二，成为中国近代教育的开端。
第三，传播了新知识，开阔了人们的眼界。
第四，引领了社会风气和价值观念的的改变。
2.洋务运动失败的原因
首先，洋务运动具有封建性。
其次，洋务运动对外具有依赖性。
再次，洋务企业的管理具有腐朽性。
运动中要注意哪些科学卫生知识？
很高兴为你回，1、注意个人卫生（勤洗手、勤洗澡、不挖鼻孔） 2、究营养并注意饮食卫生（不暴饮暴食、不吸烟、不酗洒、合理安排每天进餐次数和时间） 3、注意学习姿势和用眼卫生（眼离书本一尺、胸离课桌一拳、注意***光和照明） 4、加强体育锻炼（游泳、跑步、踢球） 5、保证充足的睡眠（小学生1-2年级10-11小时 3-6年级10小时、初中生9小时，高中生8.5小时、成人7-9小时） 6、不迷恋电脑（适当使用丰富业余生活，并不是坚决远离电脑，当能尽情玩网络游戏） 7、科学用脑（科学用脑五要素：课程交替、动静结合、反复强化、勤于思考、适当休息）
运动中应该注意哪些卫生知识，运动前要做准备活动，先把四肢活动活动，腰部活动活动，注意衣服的搭配，运动中要注意正确的呼吸，运动后不要马上饮水，也不要马上坐下和躺倒，不要吹风机，和洗澡
