体育运动一共有多少种？都有哪些？
体育丰富的田径，球类，羽毛球，棒球，篮球，足球，手球，曲棍球，垒球，乒乓球，网球（包括软式网球），排球（包括沙滩排球），地掷球，藤球，门球，门球壁球，台球，高尔夫，保龄球，沙狐球，橄榄球；体操（包括艺术体操），蹦床，技巧，健美，健美操，体育舞蹈，木兰拳（包括木兰剑，木兰扇等）），蛇斌体育，运动保健***；花样滑冰，冰舞，冰上曲棍球，速度滑冰，滑雪；田径，越野，滑板，轮滑，自行车（包括山地自行车，独轮车等），滑水，划船，滑船，救生（节水救生）；***，举重，击剑，拳击，柔道，摔跤，武术（包括散打），跆拳道，空手道，健身气功；象棋，中国象棋，去，桥；钓鱼，鸽子，龙，舞狮，龙舟，风筝，拔河；飞镖，秋千，斗鸡，斗牛；航海模型，航空模型，车辆模型，空间模型，收音机，定向越野，游泳，武术（部分），登山，滑冰，举重，摔跤，骑自行车等。
你好，很高兴能为你答疑。按体育运动名称细分的话种类繁多，如果你真想要具体了解的话，可以直接摆度一下就知道了。如果按照运动时身体内代谢情况来分的话，可以分为有氧运动和无氧运动两大类。
如果作为平时运动的话，建议进行一些球类运动也可以试试慢跑，这些都属于有氧运动。能让你远离亚健康，让你拥有一个出众的外形和健康的精神面貌，而且操作起来十分的便捷经济。
首先非常感谢在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。
体育运动的所有种类如下： 一、危险性大体育经营活动 跳伞、动力伞、牵引伞、滑翔（滑翔伞、滑翔机、悬挂滑翔）、热气球、轻型飞机；游泳（蹼泳）、帆船（帆板）、漂流、冲浪、潜水、***、运动游艇、摩托艇；登山、攀岩、蹦极、探险、汽车、摩托车；射箭、射击、*** 二、其他类 羽毛球、棒球、篮球、足球、手球、曲棍球、垒球、乒乓球、网球（含软式网球）、排球（含沙滩排球）、地掷球、藤球、门球、毽球、壁球、台球、高尔夫球、保龄球、沙壶球、橄榄球；体操（含艺术体操）、蹦床、技巧、健美、健美操、体育舞蹈、木兰拳（含木兰剑、木兰扇等）、舍宾运动、运动保健***；花样滑冰、冰上舞蹈、冰球、速度滑冰、滑雪；田径、越野赛、滑板、轮滑、自行车（含山地车、独轮车等）、滑水、塞艇、皮滑艇、救生（含水上救生）；***、举重、击剑、拳击、柔道、摔跤、武术（含散打）、跆拳道、空手道、健身气功；国际象棋、中国象棋、围棋、桥牌；钓鱼、信鸽、舞龙、舞狮、龙舟、风筝、拔河；飞镖、秋千、斗鸡、斗牛；航海模型、航空模型、车辆模型、航天模型、无线电、定向运动。 三、专业性强技术要求高的培训类项目 射箭、拳击、击剑、皮滑艇、蹦床、柔道、赛艇、游泳（蹼泳）、救生（含水上救生）、射击、摔跤、帆船（帆板）、跳伞、动力伞、牵引伞、滑翔（滑翔伞、滑翔机、悬挂滑翔）、热气球、登山、攀岩、蹦极、探险、汽车、摩托车、摩托艇、***、滑水、武术（含散打）、跆拳道、健美、健美操、体育舞蹈、漂流、冲浪、潜水、***、轻型飞机、运动游艇、空手道、舍宾运动、***、探险、高尔夫球。 四、球类运动项目 足球、篮球、排球、羽毛球、乒乓球、网球、软式网球、橄榄球、棒球、垒球、高尔夫球、马球、手球、水球、保龄球、门球、藤球、冰球、台球、地掷球、曲棍球、毽球、板球。 五、***性运动项目 悠悠球、转转笔、 火机、 蝴蝶刀、 舞蹈、 电子竞技。
在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。
在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。
我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活，健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！
健身一般一周练多少时间合适？
关于健身时间分配，我个人觉得还是看你想要什么？我把它分为两类，一类人减脂塑形、增肌;一类人只是习惯而已。
减脂塑形、增肌类人群的时间分配所谓的网络健身达人、博主及医学专家已经在各大网络平台普及了很多遍，你可以根据自己的身体素能、实际需求选择即可，不必多想，就怕很多人只是停留在一直***，永远不动。
“习惯而已”这类人，（专业运动员除外）有人说他们是凡尔赛，有人说他们是狠人，这类人一个月30天，一般在24天以上，像村上春树有时一个月30天，30天都在运动，每天至少10公里，你说他是在减脂，还是在增肌呢？看了他的《当我谈跑步时…》一书时，更多的我觉得他在寻找，最终入定，到顿悟。这也是一般人很难做到的，你说他有什么科学健身时间分配，我还真没有看到，而且他的医生也是很佩服他，这么大密度的跑步，腿还没事。所以说很多事科学也解释不了
我结合自身健身，因为是女生，每月有几天生理期，不能跑步除外，目前跑步每月在200公里以上，再加其他力量训练，对于一个业余爱好者，这个量还是偏大的，但是坚持下来觉得状态还不错，更主要是肌肉它形成了记忆，每天不运动浑身不自在，还真不是所谓的自律，咱可没有那么高尚。咱也没有所谓的“科学时间健身”，我主要在把运动前后的拉伸做好。（教练反复交代）
总之如果是初学健身者，根据自身情况，循序渐进，慢慢让身体适应，同时找到运动心流的感觉，相信你也会成为运动爱好者。行动起来吧
2展现
良好训练的目标是在尽可能短的时间内***最多的肌肉，要更加注重运动强度而并非是训练的持续时间。
决定训练持续时间的首要标准是你的时间表和空闲时间。如果没有很多时间，要尽可能地让每一次训练占据一小段时间，例如：***用循环训练，这样15~20分钟就足够了。每次应保证至少锻炼30分钟。
最理想的是每次锻炼应该持续45分钟，最多可达1小时。
如果训练超过1小时，这是用力强度不够的信号。1个小时之后，肌肉应该已经相当疲惫了。
所有热身运动都可以从容安排时间，但应该在45~60分钟训练中去除此时间。例如：冬天应该延长热身时间，但其余的训练时间不应该因热身时间的延长而缩短。
所有热身运动都可以从容安排时间，但应该在45~60分钟训练中去除此时间。例如：冬天应该延长热身时间，但其余的训练时间不应该因热身时间的延长而缩短。
一次训练持续的时间取决于两个因素：运动量（练习数+组数）；每组训练之间休息的时间。
如果没有相当多的时间用来训练，但是后一个因素一定要做到。不建议总计训练超过1小时，如果你有足够的时间来锻炼，要注意以下这些禁忌：
每次锻炼过多的肌肉；
或者/和进行太多的练习；
或者/和做太多组的练习；
或者/和每组之间休息过多的时间。
最后要说的是：根据每个人执行力和体质的不同，练出效果的时间也是不同的。
有的人一个月能减掉10斤，但是有的人一个月之后还是在原地踏步。就拿我们知道的例子来说，第一个月减脂10斤和增肌10斤都是有人能实现的，但这也只是很少的一部分人。
大部分人在第一个月的时候都是变化不太明显，所以很多人都会选择放弃，其中最多的就是练个几天就不断的问我XX时间能长多少减多少的人。
中国一句老话说的很好：有心栽花花不开无心插柳柳成荫。经常去想时间的问题不如把更多的精力放在训练和控制饮食上面，顺其自然就好，蜕变不是光想想就能完成的，你看一万张励志图片也是没用的。
你要付出实际行动！
- 想要健身的朋友总是会得到不同的回答，其实你只需要懂得人体肌肉锻炼的本质，一切就会有了答案，也不会隔了一段时间再次纠结类似的问题。
- 我们都知道，人体的肌肉在锻炼后恢复的时间大概是48至72小时不等，如果在锻炼后有专门去做拉伸的课程，可以使得你的肌肉更快的恢复从而缩减这个时间。
- 你肯定会问，所以答案是每隔两三天锻炼一次？NO！不完全对。这里要提出肌肉群的概念，不用长篇大论，我举一个简单的例子你就会明白。
- 人体的肌肉群不同，每次锻炼的重点也不同。初学者一般以大肌肉群为主，比如胸部，背部，肩部，腿部等。你如果时间比较多，那么可以每天去，每天重点锻炼一个或两个肌肉群，第二天就锻炼另外的肌肉群，依此类推。所以你即便每天锻炼，也不会让自己的身体肌肉过于疲累。***如你的时间比较少，两三天去一次，那么你可以每次锻炼两个或三个肌肉群，保证一周内把身体的主要肌肉群都能照顾到。所以你看，没有标准答案，只有适合自己的答案。
希望我粗陋的见解能帮助你，祝你身体健康，吃嘛嘛香[机智]
生命在于运动，好的身体来自锻炼，俗话说饭后百步走活到九十九，也说明适当运动对身体的益处。但是锻炼也要量力而行，要在合适的时间和合适的运动量，建议一周锻炼3次有氧运动比较好。
健身可以天天练吗?
前几天收到一个网友的问题，他说他训练很刻苦，每天都去健身房，每次都很努力，可是不知道为什么，只是刚刚开始的时候有些进步，现在却停住了!而且训练的时候越来越容易疲惫。
你是否也有这样的情况?天天练，日日练，练得越多就等于练的越好吗?- 针对这个问题，我的答案是 No
Why???原因如下
罗马的崩坏是兴盛的开始!
其实重量训练就是一种自我伤害的过程，但是我们没有办法非常清楚了解伤害所累积的程度
就像肌肉，力量增长是需要慢慢累积的!如果没有良好的恢复，你的疲劳也会慢慢累积!最后很可能会越练越差，陷入泥潭
毕竟肌肉的修复与成长是在休息的时间，训练只是破坏，饮食补充才是提供肌肉成长的媒介，这是一种超量恢复的情况；
现在很多健身者反而是训练的太多，休息的太少。
除非你所训练的是神经系统锻练，那么就可以每天做些片刻高组数、低次数、经常性的练习。
再来提到的是心理的层面，
我们健身是为了身体更健康、生活更美好、工作更有效率，健身是你的生活之一没错，但是你的生活不能只有健身。
如果都没得到适当休息的话，那么时间一久，不只生理，心理也容易疲惫、倦怠。身体也会产生反弹，所以实在是不应该舍本逐末。
所以我的建议是休息的比例要拿捏得好。
你或许是一个不折不扣的健身狂，几乎快把家搬到了健身房!每天都督促自己努力训练。
但是、你需要记住：休息是为了走更长远的路。
至少一周要休1~2天，给自己放两天***去外边走走!这样一来，你才能储蓄更多的能量，健身之路才能走得长远。希望对你有帮助。加油
"
对于一周几练，很多人都有疑惑，但是你是选择每天训练，还是一周几练呢？各种训练方法的优势劣势也不同。
首先我们要认识到我们每块肌肉锻炼完恢复时长大约是48-72小时 。
一周五练，一次练一个部位，就是所谓的五分化，那么五分化明显的缺点就是休息的时间太长 每练完一个部位要休息一周 你可能特别喜欢第二天肌肉酸痛的感觉 感觉是增肌的*** 其实酸痛并不代表你的训练好 反而说明你休息时间过长！
一周六练，三分化每周循环一次，还在一天只练一个部位吗？快放弃五分化训练吧为什么要抛弃五分化训练 而选择三分化训练！
五分化就是传统意义上的健美训练(胸背肩腿手臂)
一周五练 每天一个部位每周练一次。
三分化指的是(腿 推 拉 )腿是下肢训练 推是胸肩三头 拉是背二头 一周六练 每个部位可以练两次。
我个人目前在使用的是三分化训练模式，之所以建议选择三分化训练模式其实很简单。不过像胸背这样的大肌肉群，需要长时间来恢复。腹肌这样的小肌肉可以天天练，恢复期才是涨肌肉的好时候，要保证休息才能锻炼出更加完美的身材。
怎样鼓励孩子从小喜欢运动呢？
孩子有好动的天性。但好动不完全等于运动。我这里所说的运动指的是在父母的指导下，进行有效、有序的规律性运动。比如一岁时让孩子练习爬行，在孩子两岁左右时，指导孩子练习走路，三岁时让孩子练习跑步、踢球、游泳等！
那么，父母怎样才能有效的帮助孩子养成运动习惯呢？
一、父母应该陪伴孩子一起做好运动。父母是孩子的第一任老师，父母的运动习惯往往会让孩子留下最深的印象，并潜移默化于孩子一生的心灵中。我们知道孩子一般情况下他的自制力都不会很高，如果我们在旁边能够陪伴他一起来运动，就会提升孩子的自制力，渐渐形成了一种习惯。所以，父母好的运动习惯对于孩子的未来的健康成长起到了至关重要的作用。
二、运动是对孩子意志力的一个锻炼。运动是增强意志力的最高方法之一。我们知道运动是是非常辛苦的，很多运动都需要我们去坚持，如果让孩子在运动的时候能够学会坚持，并不断去努力，就会锻炼孩子的意志力，在未来的学习和生活中就能正确面对现实中遇到的各种困难，可以说对孩子受益匪浅！作为父母一定要孩子在生活中学会坚持，做父母的平时一定要注意这些。
三、运动贵在坚持，平时要多练习。运动需要我们去坚持不懈地去坚持，三天打鱼两天晒网是不会有效果的，也不可能养成运动的好习惯。
总之，作为父母要在幼儿期就该培养孩子良好的运动习惯。
最好的教育就是以身作则！还有就是相信习惯成自然这句话，非常有道理！如果想要让你的孩子爱上运动，那么首先你也要爱运动、有运动、坚持运动！这样孩子耳濡目染的想不运动都难！运动对身体好，大家应该一起行动起来，每天陪孩子一起来运动。
培养孩子爱运动，一定要从小抓起。“好动”是孩子的天性，可惜，大部分是被家长有意无意给扼杀了。于是，孩子就变得越来越不爱动了。等上了学，体育成绩不好看时，青春期身体发胖了，那时候你若再拉孩子运动，可费老鼻子劲了。
培养孩子的运动兴趣是个急事，但是培养的过程却着急不得，应长期坚持，慢慢地养成运动的习惯。
足球是一个对男孩很合适的项目，力量、对抗、规则、喝彩、团队……诸多因素会有益于孩子身体和身心的健康成长。除此之外，我还建议让孩子学一项可以伴随一生的运动项目，如羽毛球、游泳、跑步等等，让孩子有一个强身健体的生活情趣，也能够让孩子有个特长展现。家长能做的，就是要趁小培养孩子爱上运动并学会坚持。
美国俄勒冈大学的一项研究表明：“参与有组织的运动，有助于孩子感觉身体健康、精力充沛，有增加自信和励志的作用。参与运动的孩子，与没有参与的孩子相比，他们一般成绩高、操行好、态度积极。”难怪美国的家长最重视的就是孩子的体育锻炼了。
其实，在这样的科学研究之前，柏拉图就说过，“为了让人类拥有成功的生活，神提供了两种管道：教育与运动。他们不仅是分离的，也是并行的。通过这两种管道，人类便能达到完美。”
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虽然父母们都知道运动对孩子的重要性, 但是在互联网快速发展的今天,手机比运动更能吸引孩子们的关注,如何从小培养孩子的运动习惯呢?
1.父母要做孩子的榜样,平时热爱运动,把运动当作自己的兴趣爱好,自然会对孩子起到潜移默化的影响.
2.父母要帮助孩子克服心理障碍,比如有的孩子胖,有的孩子不灵活,父母要鼓励孩子去运动,对孩子取得的成绩要及时表扬,培养孩子爱运动的习惯.
3.父母要孩子自己选择一二门运动作为自己的主要运动项目,然后和孩子一起去制定运动***,在制定时要考虑孩子的年龄和身体状况,做到可持续性.同时父母要为孩子的运动提供必要的物质支持.
4.让孩子在运动中结交高手,与高手一起去运动会快速提高孩子的运动技术,同时也增强孩子的爱好.
培养孩子的运动习惯,可以增强孩子的体质,同时锻炼孩子的意志力，父母要引导好孩子，让他喜欢上运动。我是侯妈,从事教育十几年,大家可以关注我,每天给你们分享教育知识,有问题可以给我私信,我们一起讨论.
1.找出孩子喜欢的运动，孩子有热情了，自然会想要参与运动！
我在孩子刚出生的时候，就带他一起游泳。游泳对刚出生的宝宝最好了！因为孩子在妈妈的羊水里待惯了，天性亲水，夏天太热了，让他们到海边玩水玩沙，特别消暑，孩子也乐在其中。
2.设定一个運動目标，陪孩子一起完成。
有目标的运动，不但能激发孩子的热情，还可以建立自信心。为避免重复的活动，让孩子觉得乏味，在运动进行一段日子后，爸妈可以挑个孩子喜欢的玩具，然后告诉孩子，只要他完成这次的运动目标，这个玩具就是他的了。如果孩子真的很想要玩具，他就会竭尽所能达成目标！
3.变换不同的运动场所。
新东西总能引起孩子的兴趣，多带孩子到不同地方从事运动，既可丰富孩子的眼界，也可以带动他对体育的兴趣。
