体育纪律顺口溜?
1、前后滚动
蹲撑、低头、胸贴腿;
手推、脚蹬,要用力;
后倒滚动抱小腿;
团身翻臀头着垫;
及时回滚压小腿;
比比看谁动作快。
2、左右滚动
左右滚动很容易,
身体重心一侧移,
异侧臂腿齐用力,
肩与髋部先着地,
一圈一圈向前滚,
比比看谁得第一。
3、前滚翻
蹲撑、屈臂,把头低,(头落在两手之后)
提臀、收腹,重心移,
两脚蹬地向前滚,
臀着垫时抱小腿,
团身落地成蹲撑。
4、纵叉
头正身直腿前滑,
前后大腿贴住地,
两臂伸展手扶地,
走
1、活动全部结束后,整理运动做做好。
2、用力凭感觉,自己找适度。
3、运动前后喝点水,剧烈运动要适量;
4、锻炼前,作准备,伸伸胳膊弯弯腰;
5、多动更有益,快慢需量力。
6、运动规范讲文明,危险动作杜绝掉;
7、动比不动好,坚持才有效。
8、千步是把尺,活动有量度。
9、循序加时间,渐进增步速。
10、内容任选择,追求在万步。
关于上体育课要安全顺口溜。?
体育课安全顺口溜如下:
教室外上体育,遵规守纪要牢记。
衣服穿着要得体,***一响快静齐。
不带小刀和玩具,有病请***不缺席。
活动之前须注意,场地器材查仔细。
安全隐患早排除,危险事故才能避。
剧烈运动心莫急,准备活动做充分。
遵守纪律不嬉闹,统一行动听指挥。
动作规范按要求,难度大的要帮助。
细看老师做示范,合作学习共交流。
长跑越过终点线,口干心跳腿难提。
此时脚步不能停,缓行慢走利心肌。
运动之后穿好衣,小心感冒侵袭你。
浑身炎热不冷饮,跌打扭伤冷处理。
安全常识记心里,坚持锻炼健身体。
体育高考顺口溜?
体育运动口号和顺口溜:
1、丰收靠劳动,健康靠运动。
2、锻炼身体,建设祖国,练好本领,服务社会。
3、健康身体,幸福家庭,文明城市。
4、扬奥运精神,展运动风***。
5、我运动,我健康;我快乐,我阳光。
6、树立“八荣八耻”荣辱观,展现“人文奥运”之风***。
一年级体育口诀?
***站队歌诀:
师:鸣哨!
生:哨声响,快站好。
你们我们比一比,前后左右不拥挤,看谁站的快静齐,快——静——齐! 整队歌诀:
师:稍息!
生:迈开左脚同肩宽,身后握手向前看。
师:立正!
生:收并左脚摸裤缝,站直不动是关键。
师:向右看——齐!
生:小碎步快调整,左手叉腰看右边。
师:向前——看!
生:头转正,眼向前,余光还要看两边。