110米跨栏规则？
比赛规则
110米栏这个项目是由110跑道和跑道上面的10个跨栏组成的，其中每个栏之间的距离是10码（9.14米）,运动员要分别跨过这10个栏并冲过终点才算获胜
男子110米跨栏跑的栏高为106厘米，400米跨栏跑的栏高为91.4厘米；女子100米跨栏跑的栏高为84厘米，400米跨栏跑的栏高为76.2厘米。比赛时，运动员必须跨越10个栏架，除故意用手推或用脚踢倒栏架外，身体其他部位碰倒栏架不算犯规。
110米栏由110米直道和跑道上的10个跨栏组成，其中每个栏之间的距离是10码（9.14米）,运动员要分别跨过这10个栏并首先冲过终点才算获胜。
男子110米跨栏跑的栏高为106.7厘米（这有别于400米跨栏跑的栏高和女子100米跨栏跑的栏高）比赛时，运动员必须跨越10个栏架，除故意用手推或用脚踢倒栏架外，身体其他部位碰倒栏架不算犯规。有专家预测人类的110米栏的极限是12秒78。
110米跨栏有十个栏架，***用蹲踞式起跑，全程要跨越过所有栏架并过终点才算完成比赛。那么要求运动员必须遵守以下规则，否则取消比赛资格或成绩。
1.抢跑。现在都是零容忍，只要抢跑就被取消比赛资格。
2.推栏，绕栏，跨边栏，故意踹栏。
3.影响对手比赛。
110米跨栏是田径比赛项目之一，比赛规则如下：比赛分为预赛、半决赛和决赛三个阶段。运动员需要在规定的距离内跨过十个栏杆，每个栏杆高1.067米，间距13.72米。
比赛开始后，运动员要在跑道上加速奔跑，接近栏杆时提高节奏，跨过栏杆后继续奔跑，直至完成比赛。跨栏时，运动员应该将一只脚跨越栏杆，另一只脚向前迈出。如果栏杆被撞倒或者运动员没有完全越过栏杆，就会被判犯规，并被取消比赛资格。
比赛结束后，根据运动员的成绩进行排名。
110米跨栏栏高降低了吗？
110米栏高度没有降低。这个项目是为男性竞赛项目，是由110米的跑道和跑道上面的10个跨栏组成的。男子110米栏第一栏距起跑线为13.72米，第二到第十栏栏距离10码，大约合9.14米。栏高106.7厘米（根据不同的比赛，栏高分为五等：76.2厘米、84厘米、91.4厘米、100厘米、106.7厘米）。比赛时，运动员必须跨过10个栏架，除故意用手推或者用脚踢到栏架外，身体其他部位碰到栏架不算犯规。
110米跨栏第一栏多少步？
起跑到第一栏，一般跑7一8步，如跑7步，起跨腿应该放在后面的起跑器上;如跑8步，起跨腿应放在前面的起跑器上。
跑出后，上体的前倾程度较小，两臂的摆幅稍大，步幅增加较快。起跑后，前三步的大小，应比短跑前三步稍大，跑到5一6步时。上体基本正直。最后一步的步长要比最后第二步短10-15厘米，最后一步要准确地助在起跨点上。这样就能迅速而有力地跨过第一栏。
