孩子几岁开始接受体育教育比较好？
身体素质的发育存在敏感期，即在某些阶段，其提升速度最快。这表明身体素质可以在特定时间内通过合适的锻炼得到最好的提升。在《儿童青少年运动健康促进科普问答》书里，儿童青少年的身体素质按敏感期大概的先后顺序排列，依次为：
1. 柔韧性（5~9 岁）；
2. 灵敏性（6~12 岁）；
3. 反应速度（女孩为6~8 岁，男孩为7~9 岁）；
4. 爆发力（女孩为7~13 岁，男孩为5~8 岁、11~14 岁）；
5. 位移速度（女孩为11~13 岁，男孩为12~15 岁）；
6. 最大力量（女孩为11~15 岁，男孩为12~16 岁）；
7. 有氧耐力（12~14 岁）；
8. 无氧耐力（13~16 岁）。
不过需要注意，身体素质的发展存在较大的个体差异
个人认为不是几岁的问题，首先要让孩子知道什么是健康才是关键。只要孩子正确的知道了，剩下的他自己会判断，要尊重孩子的选择。不要强加任何自己的欲望在孩子身上，这是极度不公平的。
倩倩的儿子叫聪聪，今年五岁了。
因为是早产儿，所以聪聪从小体质就很差，虽然倩倩婆婆照顾的特别精细，但是聪聪还是经常生病感冒，倩倩也是各种方法都试过了，但是好像没有什么效果。
这两天，天气转换的快，聪聪又感冒了。
这次病的还比较严重，都已经引起肺炎了。
没办法医生只能建议聪聪住院观察几天，病情好转再出院。
在医院病房里，遇到了同样年纪，也生病的浩浩。
因为有两个小孩子，所以家长们也熟络起来。
浩浩的妈妈说，她家浩浩也是早产儿，以前经常生病，几乎每半个月都要生病一次，个子也永远都是班级里最小个，后来听一个朋友说，可以去那种体育培训班，参加体能训练，这样对骨骼发育好，还能增强孩子的体质。
现在浩浩已经学了一年了，浩浩妈妈说学了体育后，浩浩确实长高不少，而且也比较少生病了，替他们省了不少心。
倩倩听了觉得有道理，决定回去以后也给孩子报个试试看。
确实有些孩子本身就拥有身高优势，但是有些孩子他可能就没有这方面的优势，所以很多家长就会让孩子吃很多有助于长高的食物，其实运动也能帮助孩子长高，能够帮助孩子锻炼肌肉，促进骨骼的生长。
但是也不是什么年龄的孩子都能参加体育教育的，最好在孩子5岁的时候开始参与。
为什么5岁开始比较好？
01、理解能力：
如果想要孩子接触体育，孩子也是需要有良好的理解能力。要听的明白老师的讲课内容。
五岁的孩子脑部已经发育逐渐在完善，理解能力跟上了，这样一些东西比较记得住。
02、5-6岁的启蒙是最好的时候：
这时候的孩子，已经可以逐渐懂得一些事。
如果家长让孩子接触体育，孩子能够有方法的去做，这样子对于孩子的身心发展都有好处。
家长可以通过对孩子的引导，来让孩子懂得一些体育中要注意的方向。
03、骨骼发育快：
这个年龄段的孩子，在成长的过程中，已经逐渐开始了骨骼发育。
所以家长可以把握住这个时期。
让孩子进行一些运动， 这样对孩子的成长也是有帮助的。可以在这个时候，对孩子进行一些有意义的体育训练。
总结：孩子5岁时，就可以适当的让孩子参加一些体育训练，让孩子的骨骼发育的更快，也能增强孩子的体质。
对于孩子几岁开始接受体育教育比较好，这个在科学上并没有一个靠谱的答案，只能说因个人体质而异。个人觉得只要掌握合适的训练方式、方法，并懂得一定的专业知识，孩子从几岁都是可以开始体育锻炼的。
孩子从出生到长大都有着各自的体质基础，一些体质基础不是很好的，可以通过后期体育锻炼慢慢提高，一些体质基础很好的，也可以通过体育锻炼变得更好，更强壮。只要是父母，都希望自己的孩子有个健康、强壮的身体素质。
***如父母懂体育或是有一位经验丰富的体育教练，只要为孩子量身制订合适的训练***和内容，我想从几岁开始训练都是可以的。前提是一定要有合适的方式、方法。还要懂得与孩子沟通、了解孩子的心理、掌握孩子的身体状况、熟悉孩子的兴趣走向、搭配健康、营养、丰富的饮食等。切不可以成人的方式或者一些急功近利的训练手段去达到目的，一切都要遵循孩子的天性，然后加以兴趣引导，循环渐进的、不知不觉的增加和变换训练内容。比如小点儿的宝宝可以训练孩子的感官反应、抓力、爬行、手脚协调性、站立、走路、投掷、平衡等。稍大点儿的孩子可以训练孩子的臂力、腰腹肌力量、腿部力量、弹跳力、跑步、跨越等。
不管什么年龄段或是什么体育教育，一定要适合孩子，一切都要从孩子的自身出发，然后找着合适的训练内容和训练量，要用孩子能够接受的方式正确的引导孩子。一定要有耐心、有爱心、多些陪伴、多谢理解和鼓励，切莫说教式或者打骂，孩子要用心、用爱才能成长的更健康、更阳光。
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如何提高学生的体育能力？
从4个方面来讲下吧
１、自学：培养学生明确体育锻炼的意义，学习有关体育知识和方法，能够结合环境和自身条件，制定锻炼***和方法，能够结合环境和自身条件，制定锻炼***和方案，坚持经常持久地锻炼。并养成良好的锻炼习惯。
２、自炼：即能把所学到的体育知识、技术和方法，综合运用到体育锻炼实践中去，使自炼活动成为日常生活、学习中不可缺少的一部分。
３、自调：即学生在身体锻炼的活动中，能够根据自己的身体条件，健康水平，掌握和合理安排运动负荷，运动强度及运动的时间、并能进行自我调节。
４、自控：指执行锻炼***的自我控制能力，即在身体锻炼效果自我评价基础上不断修正并实施锻炼***的能力。
其中，培养自学能力是主要的，但是，不可忽视各要素之间相互联系、相互制约，互为补充的关系，教学中必须有意识的全面培养。
体育能力跟学习一样的地方在于不是一朝一夕能够提高的，是连续的长期的不懈的坚持锻炼，有没有老师都能学都能练，但是有个好的老师教练能起到功半事倍的效果，并且在体育里如果形成错误的动力定型以及错误的运动习惯讲可能危害身体健康以及后面的运动能力！
体育能力跟学习不一样的地方在于学习掌握基本原理比如化学数学前期有一定的公式基础很多简单的问题套用公式就能解开，而体育来说很多动作可能肢体比较不协调缺乏运动的孩子们来说脑子明白怎么做，身体不听使唤，就是我们常说的脑子说：我会了，身体：不，你不会。这需要一定时间和付出的练习产生动力定型才能解决。
体育的乐趣在于他就是不断的超越自己，不断的奋发向前，不断的将自己的极限发挥出来，并且永远都在于自己比赛，永远都有强劲的对手帮助你进步。
体育的乐趣就在于他的运动过程是***的，是快乐的，也是不断超越的、努力的。从体育运动中我们可以愉悦自己的心情，可以增强自己的体制。在不知不觉中，体育就将它最大的益处给予了我们。
体育的乐趣就在于他的竞赛过程是公正合理的。在体育竞赛中，实力才是自己的尊严，我们不能用卑鄙的手段取胜。尽管还是有很多人在用不良手段比赛，可是他们永远都会受到良心的谴责，而且他们的丑行早晚都会被揭发。
体育的乐趣就在于他会不断的激发我们的民族前进，我们的国家进步。在体育的赛场上，友谊成了各国之间交流的桥梁，通过体育的竞赛可以让更多的人们加入到这个充满友谊的大家庭之中。
体育的乐趣就在于人们总会从里面收获到一些东西，而且不但是精神上的，还有身体上的，永远也不会终止。
怎样锻炼一年级学生的体育能力？
首先，从最基本的体适能开始，通过跑、跳、爬、障碍物等多种形式展开。
其次，通过组队竞争来建立团队协作，形成集体感和荣誉感。
再培养孩子们的兴趣，羽毛球、篮球、乒乓球、武术等等挖掘潜力...
学生体能锻炼的关键期是小学低年级阶段，在这一阶段中课堂教学是学生体能发展的重要时期。体能是指足以胜任日常生活和学习而又不易疲劳的身体适应能力；此外，还有余力去享受休闲和能够应付所遇到的压力。
包括与健康有关的体能和与运动有关的体能两部分，在体能所包括的两部分中与健康有关的体能有心肺耐力、肌肉耐力、力量、身体成分、柔韧性；与运动有关的体能有力量、速度、灵敏、神经肌肉协调性、反应性、平衡性，其中初中阶段重点发展心肺耐力、灵敏和速度；而有氧耐力、关节灵活、肌肉耐力和力量这些体能成分的发展可以满足每天的活动任务和专门身体活动的需要。
1、从思想上重视体能练习
引导学生对体能的认识，使学生体会科学锻炼对身体健康及体能
发展的促进作用，对初中学生来说，使他们了解体能训练的理论，充分调动他们参加活动的积极性。教师应使学生明确只有经过长期科学艰苦的锻炼，才能增强体质、发展体能。对体能练习的作用必须明确。首先体能练习对日常的学习起到一种劳逸结合、调整大脑和增进心理健康的作用。
其次能养成吃苦耐劳的习惯，并对成年期的运动习惯起很大的影响，也是培养终身锻炼的出发点，因为一个人对体育活动的爱好，往往在学生阶段就已经形成。最后，体能练习的作用对今后从事的职业起到很大的影响作用，如果没有一个强健的体魄，怎能胜任生活工作中所面临的各种压力和挑战。
因此，教师在教学中，在学生明确体能素质与学生的体质健康关系的前提下，让学生多做一些自我测试和比较，了解自己的体能状况。例如教师可以利用课本中的体能指标，引导学生对自己的体能状况做初步评价，进而从思想上重视发展自己的体能认识到体能素质中的力量、耐力、柔韧性等素质与身体健康的重要性。
2、在体育课堂中发展体能
体育教学中，发展体能主要是以各种身体练习为载体，并且通过反复的练习，才能达到增强体质、提高体能的目的。在实际教学中要根据学生年龄阶段和目标的不同来确定练习内容。学生正处于迅速发展阶段，主要发展灵敏、协调和平衡能力，不宜进行剧烈的力量和耐力练习。
少用竞技化、成人化的教学内容和手段，否则不但不能发展体能，反而会降低学生的学习兴趣；应把握住运动素质发展的敏感期，全面发展身体素质和能力，应以速度、有氧耐力、灵活性项目为主。
