初一体育理论题，坚持锻炼的价值是什么？
体育锻炼的价值:
1、体育锻炼对身体的益处：
（1）体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。
（2）减低儿童在成年后患上心脏病,高血压，糖尿病等疾病的机会。
（3）体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。
（4）可以减少人体过早进入衰老期的危险。
（5）体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。
2、体育锻炼对心理的益处：
（1）体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力。
（2）体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作。
（3）舒展身心，有助安眠及消除读书带来的压力。
（4）体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展。
（5）体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。
体育最大的价值就是：健康的身体＋阳光自信的心理！
我不是体育老师，不能从书本上讲理论，谈点个人感受，我比较喜欢体育，热爱健身，我个人认为坚持体育锻炼的价值首先是强身健体，为你的人生打下坚实的基础，你人生是100分的话，那么健康就是1，没有健康这个1，即使你拥有多少财富，多高地位…都是0！
其次，坚持体育锻炼是在培养一种习惯，体育运动的习惯，当你为这种习惯愿意坚持不懈时，它就成了你内在的品质，坚持体育锻炼还能磨炼你的意志和心理，让你具有更强大的精神力量和更强大的心理抗压能力，更加自信，能坦然、积极面对和解决生活中各种挫折！生活中你可能看到听到许多孩子或者成人跳楼、***的新闻，但是体育生或热爱运动的人则是例外，这就是体育的力量！
坚持体育锻炼吧，它不仅能让你身体强健，更能让你拥有健康阳光的品质和生活！
