锻炼有什么好处呢？
年轻时锻炼身体是为了拥有更好的身材去泡妞，年纪轻轻就大腹便便有钱也未必能追到自己想要的妞；中年之后锻炼身体是为了尽量保持已经在走下坡路的性能力，虽说技巧很重要但是持久力是技巧发挥的保障啊；老年锻炼身体主要是为了少往医院跑，现在大医院挂个号多难啊！
锻炼首先可以促进机体的新陈代谢，可以使身体内的细胞加速分解，也可以使已死亡的细胞被巨噬细胞所吞噬，能很好的增加机体的免疫力，增强机体对***的抵抗力；同时还可以促进血液循环，预防心血管系统的疾病，可以帮助患者排汗起到减肥的效果，还可以使人体保持愉快的心情，适当的放松压力，同时，每天晚上锻炼还可以促进睡眠。
适量的锻炼不仅能缓解压力，还能促进人体的循环和内分泌，促进人体脏器机能的提升，维持在一个较高的水平，从而有效地提高人体自身的免疫力。
女人锻炼身体为了身材和漂亮
男人锻炼身体为了健康和魅力
土豪锻炼身体去健身房，请私人教练。一般人锻炼身体走进大自然自随心所欲。老年人有老年人的锻炼方式，年轻人有年轻人的锻炼方法，常言道生命在于运动，我个人觉得生命在于适当的运动，也就是说锻炼要有一个度，运动量过大有害健康，运动量过小达不到锻炼身体的目的，现代人生活压力大，尤其是非体力劳动者身体都处于亚健康状态，每天坚持适当锻炼不但有助于健康而且能大大减轻精神上的压力，能从跟本上改变一个人的精神面貌。老年人适当锻炼可以使关节灵活，减缓肌肉衰减速度，提高免疫力，尤其对肥胖、结石、脂肪肝、糖尿病等有预防作用，在多种锻炼项目中我还是推荐游泳，有条件的去游泳馆每天坚持游几百米，锻炼的效果会超出你的想象，游泳是全身运动，包括五脏六腑，又不伤关节，男女老少皆宜。
年轻人有一个好身体能身心愉悦，更好的工作学习。老年人有一个好身体不会拖累儿女，延年益寿，家庭和睦。
春节将至，祝大家猪年吉祥，身体健康，阖家欢乐。
健身这些年，带来的好处还是显而易见的，简单的说几点：
一、精气神显著提升，穿衣服好看。通过健身，可以塑造倒三角形身材（肩膀、背部较宽，腰较细），能驾驭各种风格、款式的衣服，往身上一穿就很有型，但是千万不要买韩版修身的衣服，会穿成紧身衣，Lou的不行！长期保持健身，身体会更加健康、有活力，精神也会更好，在健身过程中，可以培养吃苦耐劳、不畏艰难的精神，让你更有男人味、更加自信！
二、自律。夜深，十一点就会自觉的休息，不会因一些事影响自己的睡眠（怕没休息好影响肌肉的生长），平时也会注意自己的饮食，会刻意多摄入高蛋白质、优质碳水的食物，水果每天都吃，保持营养均衡，很少很少吃零食！不知不觉中，就养成了良好的睡眠、饮食习惯。
三、减轻压力。现在年轻人压力大，生活、工作中遇到不爽的事情，直接去健身房，出一身臭汗，洗个热水澡，压力就会减轻很多。
四、拓展社交圈，认识更多的朋友。健身的过程中会认识很多志同道合的小伙伴和热心的大叔，这点不需要多说。
五、热爱生活。健身的人都很热爱生活，好的身体做起事来事半功倍，空闲的时候健健身，做一顿丰盛的健身餐，啊！又是美好的一天。
六、不用害怕长胖 。长胖！不存在的，想吃的时候可以放开吃，这点热量不够我消耗的哈哈，就是真的长胖了，减脂也不过是分分钟的事，比增肌简单多了！
健身不止以上几点好处，这里就不多叙了，等您自个去体验！大家如果喜欢我的回答就给我点点赞，关注一下吧。
对骨的良好影响：人体长期进行体育锻炼，通过改善骨的血液循环、加强骨组织的新陈代谢，使骨径增粗，骨质增厚，骨质的排列更加规则整齐，并随着骨形态结构的良好变化，骨的抗折、抗弯、抗压等方面都会有较大的提高。
对关节的影响：科学、系统的体育锻炼，既可以提高关节的稳定性，又可以增加关节的灵活性和运动幅度。锻炼可以增加关节面软骨厚度，增加骨密度，并可以使关节周围的肌肉发达、力量增强、关节囊和韧带增厚，因而可以使关节的稳固性加强，使关节能承受更大的负荷。
对肌肉的影响：平时保持良好的锻炼习惯，可以保持肌肉的体积，增强肌肉力量，经常进行的牵拉动作还可以使肌肉的弹性增加。
对心血管系统的影响：包括心脏、血管和血液，运动对其形态、功能、结构都有良好的影响。经常参加锻炼的人可使心肌细胞内蛋白质合成增加，心肌纤维增粗。体育锻炼还可以增加血管壁的弹性，这对老年人来说是十分有益的。
根据问上医网站上的专业知识介绍：经常锻炼，保持体力充沛有助于：改善心情，减少抑郁情绪；控制或改善糖尿病；控制或改善心脏病；控制或改善某些类型的癌症；有助于改善高血压、身体平衡或走路困难问题。经常运动也能使人拥有足够强壮和健康的身体，在年老时能够独立活动并继续做自己喜欢的事情。
极限运动的意义是什么？难道只是追求***么？
意义就是，诠释了人类或者准确说是智人这个物种，之所以能成为现在生物链顶端物种的原因。
人类和智人，之所以能在短短几百万、几十万、几万年内走出非洲、走遍全球、农业革命、工业革命、科技革命一路走来，就是因为我们这个物种基因埋藏着探索未知、征服未知的基因。
现在极限运动的这帮人，几百万年前就是最开始冒险直立起来瞭望草原的人，几十万年前就是最开始走向非洲以外异次元未知世界的人，就是独自驾一叶扁舟横跨西太平洋的人，就是几万年前从非洲中亚一路走到黄河流域的人，就是冒着西伯利亚的风雪通过冰盖走向北美的人。
人类的第一个极限运动，就是直立行走。而且每个时代都有自己的极限运动，把自己绑在火箭上一飞冲天的万户是，坐在几块木头板子木头架子上往前滑翔的莱特兄弟是，最开始一步步走向珠穆拉玛峰顶试图征服最高峰的登山者们是，甚至，那个雷雨天拿着风筝试图把雷电引下来的富兰克林，也是。
极限运动的精神，就是人类之所以成为人的原因。从事极限运动的人，就是在用行动，提醒着人类们这个道理。
人这一辈子说长不长，说短不短。有的人喜欢平平淡淡过一生，有的喜欢轰轰烈烈过一生？
本人玩儿过徒步，长途骑行，虽不算极限运动，但也有他独特魅力所在，享受过程，荣誉结果，那种感觉是没有什么能超越的。极限运动也是如此，它所带来的挑战，紧张，***，兴奋等等，都是极致的，很多人都非常迷恋。
实在要问它的意义，很简单：因为爱，所以爱，真爱了，追问意义，那将毫无意义。
我不知道她的父母是怎么想的，这样生活，也许另有一番风味，主要还是要在能够让自己活着的前提下再说吧！说的不好听就是没心没肺，说的好听就是让自己不留遗憾！所以给自己的家庭带来的都是让别人来承担自己所留下来的遗憾了！之所以叫极限运动就是要知道自己的极限在哪里，这个运动项目到底合不合适自己！需要要很好的进行反思！特别是发生这么多极限事故以后！生命只有一次！不能像电影那样给你重拍德机会！想要演好没个角色，那就要付出代价的：
1.自己要知道自己的目标，最好是垫脚就能够的着的！不要好高婺远！
2.像傻子一样的活着，首先要活着！
3.当下最重要的是什么，你眼前人！
4.树立正确的人生观，价值观！
5.生命回归本源，最好才知道身边的人，家人才最重要！
百度上说极限运动就是多项成型运动项目以及游戏、生活和工作中演变来，参与人群以年轻人为主的高难度观赏性体育运动。人类在与自然的融合过程中，借助于现代高科技手段，最大限度地发挥自我身心潜能，向自身挑战的***体育运动，它除了追求竞技体育超越自我生理极限“更高、更快、更强”的精神外，更强调参与、***和勇敢精神，追求在跨越心理障碍时所获得的愉悦感和成就感，同时，它还体现了人类返璞归真、回归自然、保护环境的美好愿望，因此已被世界各国誉为“未来体育运动”。其实，我觉得，极限运动更多的是要突破心理上的极限，只有突破心理上的极限才能更大限度的突破生理上的极限，只要敢拼敢闯，没有什么做不到。
一项运动从最初形成到发展成熟一定经历了许多困难，这些极限运动的先驱们经历了多少的磨练才为我们呈现出这么极具震撼力的视觉体验，好多极限运动员都说自己受过几次伤，他们轻描淡写的一句话，我们体会不出这其中包含有多少的辛酸与痛苦，可是他们没有放弃，依然执的努力着，这不正是我们需要的吗？
我们都是普通人，可是我们却可以用普通的生命去创造不普通的精彩，就像那些极限运动员一样，只要敢拼敢闯，没有我们做不到的，我们有着最美好的青春，现在不拼搏一把，更待何时？
相信大家对极限运动都不陌生，极限运动在我理解是指那些挑战性高，技术性强，难度高的运动项目，比如速降、攀岩、跑酷、极限越野等等。对于绝大多数人来说，极限运动是可望而不可及的，需要满足一些必要的条件。人们在做一些极限运动之前首先要学习，学习一些专业的知识，专业的技巧，学习出现一些意外情况的应对方法等等，其次是要进行身体的适应性锻炼，这是十分重要的，极限运动尤其考验人的身体素质，所以在做这项运动之前需要加强对自身的锻炼。最后，极限运动十分考验人的心理素质，在做极限运动之前需要做好心理准备，可以先从一些挑战难度相对小的项目开始，一步一步锻炼自己强大的心理。
哪极限运动的意义是什么呢？从极限运动需要做的准备我们可以从中找到一些答案。首先对极限运动的学习来说，这是一个新的领域，新的挑战，需要我们认真谨慎去学，在学习的过程中要完全理解极限运动的含义，做好准备应对随之而来的困难。其次，每一次的极限运动都是在挑战自己，让自己无论是从身体和内心来说，都会变得更强大，更自信。最后，极限运动具有很大的探索性，人类生来就在不断的探索这个世界，对未知充满着好奇心，对于极限运动来说能够跟好的让人们探索自身和这个世界的未知，让人类创造更多的极限。
极限运动追求***只是一个方面，相信人们在追求***的同时也会收获更多，共同协作，战胜困难，有足够的勇气和信心面对生活，遇事沉着应对，不怕艰辛，全力以赴等等。
以上是我的个人观点，最后希望大家能留言发表自己的看法，互相交流。
关于***有什么知识啊？
电子竞技本身是具有***属性和竞技属性的，但***游戏是在虚拟的世界中以追求感受为目的的模拟和角色扮演，没有时间、回合限制，容易让人沉迷；电子竞技是建立在公平规则下，进行严格的、有组织的，人与人之间的智力和体力的对抗。
强烈推荐你可以去试试一号***，真的特别的好玩，很释放压力，好评度很高的呢，身边很多朋友都在玩。
揭秘！***的就业方向在哪里？
从被视为“洪水猛兽”到国家认可的体育竞技项目，作为新兴产业，***这几年经历了高速发展的过程，被越来越多的人认可和接纳，随着***产业链不断完善，对相关人才的需求也呈现井喷式增长，从目前的岗位招聘来看，***行业主要有以下几个求职方向
一、 职业选手
电子竞技是国家体育总局批准的第78个正式体育项目。我国的职业***选手大概有一千人，他们和电子竞技俱乐部签约，以参加比赛为主要职业。***选手的收入主要来源有两部分，一是俱乐部每个月发的固定工资；另一部分是比赛奖金。普通选手总月收入在两万到三万元之间，部分顶尖选手还有直播合同作为收入来源，年收入高达六位数甚至七位数。
二、 教练、领队、分析师
学而优则师是每个行业的通行法则，***也不例外。在我国，职业***教练一般由退役选手担任，他们不仅有丰富的实战经验，还有系统的理论基础，能更好地训练和指导选手提高成绩。很多职业选手退居二线后，还到高校做了相关专业或课程的教师。
一些大型俱乐部的幕后支持岗位分工非常细，除了教练，还设有领队、翻译、心理分析师、数据分析师等等。
三、 媒体运营
作为一个文化产业，电子竞技的大量赛事、综艺节目都需要策划、筹备、转播、制作……以上各个环节都耗费相当多的人力。目前，在一线城市，一个传播、媒体、管理等相关专业的大学毕业生，如果对***行业有一定了解，他的起始薪资就可以达到月薪1万元左右。业内也对***相关专业中网络推广、***策划等课程表示看好，不少人认为：这些课程与传统行业有共通，即使完成学业后没有进入***体系，学生依然能够在传统电视、媒体等领域找到相适应的工作。
四、 游戏主播、***解说
职业选手退役后最普遍的选择是做游戏主播、***解说。这些选手做主播、解说有一个好处就是本身技术过硬，加上职业选手的身份有一定知名度，更容易吸引关注。但是当主播可不是就安安静静打几盘精彩的游戏就行的，还必须学会与网友互动，能说会道才能火。
五、 创业当老板
典型如李晓峰（SKY）。人皇“SKY”相信对于大多数8090后来说几乎是一个时代的符号，他是中国第一个电子竞技世界冠军，无数的少年因为他才了解***。优秀的成绩为李晓峰带来了巨大的人气与荣誉，也为他创业打下了坚实的人脉基础，2015年退役后，创立了自己的***装备品牌，在产品预售的首周就被一抢而光。有人说他是电子竞技的“李宁”，用他自己的话来说：“电子竞技的发展可能只有十几年，但我看到竞技体育近百年的发展，体育界的明星，在功成身退后往往也能在其他领域有不俗的成就，正如乔丹、李宁等前辈。”
总之***作为新兴产业，发展前景巨大，只要相关技能过硬，高薪就业不是梦
