体育项目的规则和安全的要求？
体育锻炼的安全性原则
安全性原则要求锻炼者在体育锻炼的过程中要注意保护自己，做到安全第一。安全性原则包括以下几个方面：
1. 在制定或实施锻炼***前，一定要进行体检，得到医生的许可。如果患者有某种疾病或者有家族遗传病史，就需要找医生咨询，在有医务监督的情况下按照医生的建议进行锻炼。
2. 在有条件的情况下，请运动医学专家根据你的体质健康状况给你开运动处方，它可以指导你有目的、有***地进行安全、科学的锻炼。
3. 每次锻炼前必须要做好充分的准备活动，克服内脏器官的生理惰性，防止出现运动损伤。
4. 饭后、饥饿或疲劳时应暂缓锻炼;疾病初愈不宜进行较大强度的锻炼。
5. 每次锻炼完之后，要注意做好整理、放松活动，有利于促进身体的恢复，以便投入到学习中去。
6. 在锻炼过程中不宜大量饮水，以免加重心脏的负担或引起身体及肠胃的不适。运动后不宜立即洗冷水澡。
中学生体育课安全注意事项
1 课前做好准备运动，课后做好放松整理。
2 课前课后进行点名，见习生必须随队见习。
3 穿着紧凑的服装，鞋，禁止穿着有碍运动的服装。
4 听从指挥，服从安排，有秩序地进行各项目的练习
5 在做器械，高难度，危险动作时做好安全保护。
6 上课过程中，不可嘻戏打闹，不做过于激烈的运动。
7 做练习时，要求由慢到快，运动强度由低到高。
8 课前应检查场地，器材，课中提出安全要求。
一、学期开始请学生详细填写身体状况调查，让任课老师了解学生身体状况，如心脏病、气喘等。
二、上课时务必穿著运动服及慢跑鞋，方可运动。
三、运动前务必做好暖身运动方可运动。
四、使用任何器材必须任课老师准予或在场。
五、上课前或上课中有任何身体不适，请务必即时确实告知任课老师。
六、上课前任课老师需详细解说动作正确要领及安全注意事项。
七、随时检修器材，维护运动安全。
八、为使学校老师能随时掌握学生身体状况，遇到偶发***能做适当的处理，若是贵子女有任何特殊疾病或禁忌，烦请贵家长填写备注栏，以提供校方参考备查。
体育有什么规则？
体育运动规则有哪些？
朋友，体育运动有众多的项目，项目不同规则也不同，介绍下篮球的规则
比赛方法：一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分四节，每节各10分钟，NBA为12分钟，每节之间休息5分钟，NBA为130秒，中场休息 10 分钟，NBA为15分钟，另在NBA中在第4节和任何加时赛之间休息100秒。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟后***仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。
得分种类：球投进篮框经裁判认可后，便算得分。3分线内侧投入可得2分；3分线外侧投入可得3分，罚球投进得1分。
进行方式：比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。
选手替换：每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。
罚球：每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场（NBA中为6次）。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后10秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。
6.违例：大致可分为（1）普通违例：如带球走步、两次运球(双带)、脚踢球(脚球)或以拳击球。（2）跳球违例：（3）跳球时的违例：除了跳球球员以外的人不可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。
第一，体育规则是由体育单项协会制定的该体育项目技术要求、比赛方式以及违规的处理等方面的规定。其目的是规范竞争并控制运动员的行为。
第二，体育规则是竞赛所有参加人必须遵守的行为准则。参加人对规则的遵守，包括对技术要求的尽可能符合和对行为要求的严格遵守。
体育比赛赛制有淘汰制、循环制、佩寄制、单败淘汰、瑞士制、双败淘汰、交叉淘汰、单循环赛制、等。
1、淘汰制是指体育比赛和其它各种比赛中的一种赛制，在这种赛制中赛员两两相对，输一场即淘汰出局。
2、循环制，是每个队都能和其他队比赛一次或两次，最后按成绩(净胜球数)计算名次。这种竞赛方法比较合理、客观和公平，有利于各队相互学习和交流经验。
3、佩寄制，2015年3月19日，该赛制于1931年首次被使用于澳大利亚维多利亚州足球联赛的决赛阶段中，是由该联赛专员珀西·佩奇(Percy Page)首倡的。
4、单循环赛制，是指所有参赛队在竞赛中均能相遇一次,最后按各队在竞赛中的得分多少、胜负场次来排列名次。
5、瑞士制，又称积分循环制（勿与循环赛混淆），常用于国际象棋比赛。最早出现在1895年在瑞士苏黎世举办的比赛中，故名。
关于足球，有哪些基本常识分享？
感谢邀请,关于足球的常识有很多,小编只对最基本的总结一下。
一、地位：足球，有“世界第一运动”的美誉，是全球体育界最具影响力的单项体育运动。
二、方式：标准的足球比赛由两队各派10名球员与1名守门员，共11人，在长方形的草地球场上对抗、进攻。
三、时间：标准为两个半场，分别45分钟，在只用一场赛事决定胜负时,若90分钟后双方打平，则加时15分钟，两个半场。若再平，则点球。（于每一个半场时间结束后，进行伤停补时，一般为三到五分钟）
四、比赛计分方法：比赛目的是尽量将足球射入对方的球门内，每射入一球就可以得到一分，当比赛完毕后，得分最多的一队则胜出。
五、主要规则：足球比赛中除了守门员可以在己方禁区内利用手部接触足球外，球场上每名球员只可以利用手以外的身体其他部分控制足球（开界外球例外）。
如有错误欢迎各位在评论里纠正，感谢！
感谢邀请，首先这个问题有点大。常识太多了，简短的陈述几个。
1.足球的比赛规则规大概的了解吧，要不自己看球就是看热闹了。
2.顶级球队或者俱乐部的一些情况。
3.顶级球员，现役的，退役的。
4.基本战术，场上队员分布情况，别聊天的时候把后卫说成守门员，就尴尬了😓
5.世界各个联赛，大型比赛，这个要知道。
6.最痛心的中国足球的情况，进过一次世界杯啊😄。
以上只是一些，我陈述的在今日头条，或者度娘很多这种文章，***。如果自己想要增加一方面的常识，多关注一下足球类***或者文章，慢慢的就知道了。
足球有“世界第一运动”的美誉，是全球体育界最具影响力的单项体育运动。
1，比赛由两队各派10名球员与1名守门员，共11人。各队最多可更换3名队员，换满3人后即使有受伤下场也不能再替换。
2，时间为上下两个半场，各45分钟，共计90分钟。中场休息15分钟，下半场互相更换位置。
3，进一球，记一分。终场分多者胜。一场定胜负时若常规90分钟打平，则加时30分钟，也分上下半场，中间不休息。若还是平局则踢点球决出胜负。
4，点球各踢5个，交替点球，五个球内多者胜出，若平分则加罚一个决出胜负，以此类推。
5，个人犯规累计两张黄牌，则红牌罚下，若得红牌直接罚下。
6，除了守门员可以在己方禁区内手部接触足球外，其他球员不可有手，胳膊触球。发界外球除外。
7，禁止推人，抱，摔，绊及背后铲球。
8，球的整体越过边线才算出界，与人没有关系。
9，越位，进攻球员得球时比防守球员（除守门员外）更接近对方球门时会判犯规。
还有就是一些足球常识：
1，世界杯，洲际杯比赛都是四年一届，但为与世界杯时间不冲突都错开时间。如2018届世界杯，2020届***。
2，欧洲五大联赛，欧洲作为足球水平最高地区，有五个国家联赛代表世界最高水平，如英格兰***简称英超，西班牙甲级联赛简称西甲，还有德甲，法甲，意甲。
3，德比，同一城市有两支球队，两队比赛时通常称德比战。著名的有米兰德比（AC米兰-国际米兰），曼彻斯特德比（曼联-曼城），中国的上海德比（上港-申花），还有国家德比（巴萨-***）。
4，赛季，一个赛季累计积分最多者得联赛冠军，欧洲各国联赛前三或前四名有资格参加欧洲冠军杯比赛，简称***，同样亚冠也是亚洲区各国联赛前几名参加，根据各国联赛综合积分分配名额。而亚洲各联赛基本是年初开始，年末结束，欧洲区则是跨年度的，如7，8月份开始，下年度4，5月份结束。
现代足球从英格兰兴起，到现在200多年，有许许多多的有趣典故，如果有喜欢的朋友，可以私信一起交流。
体育比赛规则是什么？
核心是确保竞技体育的公平公正，如果没有一套系统地经得起考究的规则，那么就不能保证体育比赛的公平竞争，那么这些体育比赛就不是真正纯粹的竞技运动，也就违背了体育精神。体育比赛规则是为了体育比赛服务，它让比赛更有目的性、竞技性，是必不可少的指导性文件。
