体育锻炼的安全如何保证？
随着物质生活水平，改善和提高，精神层面上也发生很大的变化，人们更加关心身体健康问题，正所谓，饭后百步走活到九十九。生命在于运动，所以呢越来越多的人加入到体育锻炼中来。那么问题来了，您知道体育锻炼中的安全如何保证吗？
下面九点是您应该注意和了解的。
一，不要盲目参加超过你自己能力的活动，应该通过力所能及的体育活动来锻炼身体，
二，在有条件的情况下，请体育教师或从事运动方面专家根据你体质的情况给你开运动处方，他可以指导你有目的，有***的进行安全，科学的锻炼。
三，每次锻炼前必须做好充分的准备活动，克服器官生理机能方面的惰性，预防运动损伤的发生。
四，饭后，饥饿或疲劳时应该暂缓锻炼，生病刚愈不宜进行较大强度的锻炼。
五，对于熟悉的水域，不要随便入水或潜水以免发生意外，
六，每次锻炼后，要注意做好整理，放松活动，这样有助于身体的恢复，以便迅速投入到学习活动中区，
七，在锻炼的过程中，不要大量饮水，以免加重心脏的负担或引起身体及肠胃的不适反应，运动后不宜即刻洗冷水澡，
八，如在锻炼过程中身体不适，无力，气短时及时停止运动，必要时就医，
九，选择锻炼的时间以早晨八九点钟太阳出来后或者下午4时左右运动为宜。
那么如何进行科学锻炼呢？
一是锻炼要适度，
二，是时间要相对固定，
三，是要坚持锻炼，
四，是结合自身体质，
五，是及时检验娘困。
您关心就是我关注的，神农愿与您一起探讨交流。
参加体育健身活动的根本目的是为了增强体质，促进健康。因此，确保体育健身活动的安全，不仅是每一位参加体育健身活动者必须重视的问题，也是体育健身活动组织者、指 导者和体育健身活动场馆经营者必须重视的问题。参加体育健身活动的个人必须对自己的健康状况和运动能力有比较清楚的了解。体育健身活动对人体健康有良好的促进作用，不当的运动可能对健康产生不良的影响。运动 性猝死***一定是发生在那些本身健康状况就存在问题的人身上，如冠状动脉粥样硬化 症、心肌炎后遗症等患者。有理由认为，发生运动性猝死的第一责任人就是其本人。往往有一些从来不看医生的人，自以为很健康，盲目参加体育锻炼，由于强度过大，又不懂科学 的健身方法，成为运动风险高危人群。参加体育健身活动的人，首先要了解自己的健康状况，参加适宜的体育健身活动。通过
军事体育训练安全应注意哪些?
第一：如果你的体质较差，请为了健康，不要逞强。除此之外，我认为每个人经历一下军训生活是十分必要的。因为那是一段值得令人无限回味的日子。
第二：规律作息，军训时期，运动量剧增，如果没有好的休息，那不仅没办法增强体质，甚至会对身体造成伤害。
第三：学会交流，军训给新生同学提供了一个宽松的相互认识的环境，在没有学习压力的情况下，尽情的去与教官、老师、同学交流、沟通吧，有些牢不可破的友谊就是在这个时间打下坚实基础的。
第四：注意防晒与饮水，注意防晒，多涂防晒霜但同时千万别矫情，别为了防晒就逃避各种军训作业，军姿、正步、内务、军体拳各种作业尽自己最大努力去做好。同时要注意保证饮水，多饮淡盐水、温开水，避免冰水，防止出现肠胃过激反应。
第五：注意爱护身体，在剧烈运动或大量出汗后千万别猛灌冰水或冲凉水澡，尽量待身体温度降下来后在进行洗澡。
第六：军训教官与学生互殴的情况有发生，同龄人的教官脾气火爆很正常，一定要与教官好好沟通，防止因为军训出现过激甚至暴力行为。
1、训练前要做好准备工作，身体和心理上的准备，以及训练前热身运动；
2、装束一定要合适，衣服和鞋子要合身，不能太大或太小；
3、注意补充水分和营养；
4、注意做好防病和防晒工作；
5、结合自身状态注意训练强度，强度不能过大，避免给身体带来不适；
6、注意作息和沟通，遇到问题和困难及时上报。
学校安全教育应包括哪些内容？
学校安全教育包括：交通安全教育、日常生活安全教育、活动安全教育、自然灾害中的自我保护教育、社会治安教育、意外事故处理教育。
（一）交通安全教育 (包括行路、骑车、乘车、乘船等)。学校要教育学生学习交通法规，熟悉交通信号（信号灯、手势）和标志，掌握交通安全常识，在生活中自觉遵守交通规范，切实保障自身和他人的交通安全。
（二）日常生活安全教育 (包括防触电、防煤气中毒、防火、家务劳动安全、饮食卫生安全等)。
1、学校要教育学生掌握用电、用气、用火安全常识，严禁违章操作，能正确识别并学会使用各类灭火器。
2、要教育学生严格遵守食品卫生，注意饮食卫生习惯和用药卫生，严禁食用过期、变质、有异味的食物，不买容易发生食物中毒的菜，防止食品污染、有效防止细菌性食物中毒及防止其他几种常见的食物中毒，如：发芽的马铃薯、没煮透的四季豆、认不准的蘑菇等。
3、要利用现代教育技术获取有关信息，学校指定专人每天从网上下载饮食安全工作方面的信息，及时向学生通报，特别是各地学校发生的食物中毒***，要求从中吸取教训，引以为鉴，起到了较好的警示作用。
（三）活动安全教育 (包括运动环境和器械的安全、体育课的安全、游泳、滑冰、野外活动、游戏、放鞭炮、人流拥挤的公共场所安全等)。
1、要教育学生遵守体育锻炼规则，作好运动前准备，掌握正确的动作技巧，游泳要有组织和安全措施，严禁私自下河游泳，杜绝冒险行为。
2、要教育学生外出、乘车注意安全，管好钱物，严禁携带易燃易爆有毒物品。
3、要教育学生燃放烟花爆竹要选安全地带，不在公共场所及禁燃区燃放烟花爆竹，严禁违章燃放……
（四）自然灾害中的自我保护教育 (包括水火灾、暴风雨、雷电袭击、地震等)。例如，日本经常地震，他们的学校就经常进行地震模拟训练。
（五）社会治安教育(包括盗贼、骗子、抢劫、挟持、***等)。要教育学生加强自我保护意识，避免被坏人拐骗和伤害，自觉***毒品侵害，远离***书刊和***音像，不迷恋网吧，注意正当的网上交友。树立正确的人生观、世界观，建立良好的人际关系，注意劳逸结合，科学用脑，克服，保持心理健康。
（六）意外事故处理教育。要教育学生发现，及时报告老师，掌握安全应急常识，牢记应急电话：；匪警110；急救电话120；交通事故报警电话122。
体育局是做什么的？
拿上海市的举例了： 主要职责：
1、贯彻执行有关体育工作的方针、政策和法律、法规、规章；结合本市实际，研究起草体育工作的地方性法规、规章草案和政策，并组织实施有关法规、规章和政策。
2、制定本市体育工作的发展战略和发展目标，指导和推进体育体制改革；编制本市体育事业的发展规划、***并组织实施。
3、指导和检查区、县体育工作，推行全民健身***，指导开展群众性体育活动；负责实施国家体育锻炼标准，组织、指导国民体质测定工作。
4、负责统筹规划本市运动项目的设置与重点布局；研究和指导优秀运动队伍的建设和业余训练、体教结合工作;协同有关部门开展优秀运动员的吸收和安置；加强体育队伍的思想政治工作。
5、负责制定体育竞赛制度，指导和协调体育竞赛工作；负责跨区、县以及市级以上体育竞赛的申报登记工作。
6、负责编制体育科研、体育教育的规划；组织体育领域重大科技研究的攻关和成果推广；组织开展反***工作。
7、协同有关部门规划、协调体育场地和设施的建设布局；负责体育经营活动从业条件的审批，依法管理体育市场。
8、负责有关行政复议受理和行政诉讼应诉工作。
9、协调、指导和管理本市体育对外交往工作；开展国际间和与港、澳、台地区的体育合作与交流。承办市***交办的其他事项。
简述体育社会控制中的社会安全阀理论？
分析体育在社会平稳运行中的安全阀效应。结果表明：
（1） 释放社会压力，将敌对和不满的情绪发泄到体育攻击对象上。
（2）转换释放压力的对象，发挥体育替代目标的作 用。
（3）增强社会成员的凝聚力和归属感，缓和社会矛盾。
（4）为青少年提供剩余精力的发泄渠道，减少青少年 犯罪率。
（5）陶冶情操、促进人际关系的改善，维护社会的和谐稳定。
社会安全阀理论是指体育运动可以成为社会的“安全阀”，通过体育运动过程中的发泄，可以释放大量具攻击性的能量，也就可以减少社会中的各种攻击***件的发生。
因此，可以说体育运动是社会的安全阀。
体育委员有哪些职责？
这个问题我来回答一下：
我是八零后，我们以前也没想那么多，体育课就是玩，到初中高中了才会有教一些基础的训练。但是现在都21世纪了，条件环境等各方面比我们以前好的多，也正规的多，为做好德育体美劳，一名合格的体育委员能有效的帮助老师。下面就是我总结的几点。
1、督促同学按时参加早操锻炼，负责点名考勤，及时公布检查结果并进行通报。
2、带领同学上好体育课，组织全班同学积极参加各类体育活动，指导全班同学“三操一课”（早操、课间操、眼保健操、体育与健康课）活动，不断提高班级体育水平。
3、负责全班的体育工作，开展小型体育活动，组织班级体育比赛，丰富同学的课余生活。
4、负责升旗仪式、广播操、课外活动等******的人数检查和整队。
5、经常与体育老师取得联系，并接受工作任务，配合老师上好体育课和安全课，负责保管、收发班级和学校的体育器材。
6、负责学校运动会、课外体育活动以及各类比赛的宣传、报名、比赛等组织发动工作。
7、组织领导全班同学参加学校的各项活动，搞好重大节日的庆祝活动。（包括团组织生活、知识竞赛、以及文艺表演时的***整队）。
8、组织全班同学身体检查工作，协助体育老师和学校安全员做好疾病防治与监控工作，控制或降低常见病的发病率，建立健康档案。
9、与其他班级干部密切配合，形成协调统一的班级管理共同体，促进班级文化的建设
希望我的回答能帮助到更多的年轻人！
