儿童体适能是什么意思？
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体适能的概念，是由美国人提出的，上世纪70年代，美国总统体育与竞技委员会提出并得到广泛的认可。它是指人在胜任正常的工作之余，还有余力享受***、休闲并能应对突如其来的压力的身体适应能力。
简单来讲，比如工作了一天，有的人还会选择饭后逛街跑步健身之类的活动，有的人工作一天结束后，回家饭都不想吃了，躺下就休息，那这两种状态的人，可以清晰地对比身体适应能力哪个比较强一些。
体适能概念的引入最早从台湾，然后慢慢到达大陆。在台湾，我们熟知的概念是体智能，现在在全国普遍还有体智能的概念，把智育的概念融入了其中。这种模式在幼儿教育领域是相当普遍的，形式也是大多数园长、教师喜欢的，其推动人可以了解一下――林永哲。
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最后在这里，祝大家在新的一年有一个美好的开始，美好的生活，每天开开心心的生活，快快乐乐成长，谢谢！
明白儿童体适能的概念，首先要了解体适能的概念。
体适能的概念，是由美国人提出的，上世纪70年代，美国总统体育与竞技委员会提出并得到广泛的认可。它是指人在胜任正常的工作之余，还有余力享受***、休闲并能应对突如其来的压力的身体适应能力。
简单来讲，比如工作了一天，有的人还会选择饭后逛街跑步健身之类的活动，有的人工作一天结束后，回家饭都不想吃了，躺下就休息，那这两种状态的人，可以清晰地对比身体适应能力哪个比较强一些。
体适能概念的引入最早从台湾，然后慢慢到达大陆。在台湾，我们熟知的概念是体智能，现在在全国普遍还有体智能的概念，把智育的概念融入了其中。这种模式在幼儿教育领域是相当普遍的，形式也是大多数园长、教师喜欢的，其推动人可以了解一下――林永哲。
但是这种教育的理念在经历了十多年的时间，慢慢显示出了它的弊端，重视外在的形式，重视游戏的摄入，而在技能教授上以及关注孩子动作发展上，是不够的。
2015年，一个新的概念提出――幼儿体适能，依据幼儿健康发展的现实国情（身高、体重、、视力问题、身体素质、适应能力等），结合《幼儿教育指导纲要》《幼儿园工作规程（试行）》《3-6岁儿童学习与发展指南》，对幼儿这一特殊群体重新进行了定义。
其目的是提高幼儿的身体素质，增强幼儿的适应能力，培养其参加体育活动的兴趣与习惯。以兴趣为导向，以习惯养成为任务，培养健全儿童，覆盖幼儿生命全周期。
简单的字面理解，体适能=身体适应环境的能力。但如何让孩子的身体有效提高适应能力呢？其实更多的是让孩子通过体育锻炼提高，但枯燥无味的体育专项训练不一定能让小朋友爱上运动，可能还会让其对运动产生某种程度的厌恶感。所以如何让孩子爱上运动，从而提高整体身体素质就成为了一个我们研究的课题。
游戏是每个孩子最最喜欢的活动之一。 现社会一个四五岁的小朋友都能把我在王者上打成小学生的水平，从这点也说明现在的小朋友不像我们小时放学会在小区里三五成群的玩耍、交流，也导致了他们身体素质明显比我们同龄下降，人与人之间的交谈也少了……
所以，少儿体适能以游戏类的体育项目为主，让孩子们在体育游戏中不知不觉的锻炼了身体，养成了良好的运动习惯。 按年龄划分班级，在他们身体能承受的运动项目为课题有针对性的编排教案，让他们提高自身平衡能力，耐力、协调性、力量（静态力量、动态力量）和灵敏性，并通过运动***大脑促进骨骼生长、提高专注度，有更多的精力去应对学习和课外活动。由团队合作游戏能提高与小朋友之间的沟通交流，让他们的表达能力、判断力、协作精神得以提升。
有的妈妈可能会问这和上体育课由什么区别？我的孩子已经由参加体育专项运动了，没必要上这类课程了。其实比非这样，上体育课一个老师面对一个班的学生少说也有个3、40人，体育老师不可能把心思放在每一个学生身上，3、40个学生的动作是否规范，一个老师肯定是看不过来的嘛。OK，让老师有针对性的让每个能力参差不齐的做同一个动作，能力稍差的孩子动作又做不来，每个孩子在一节课里让老师的指导也就不过1分钟多点（一个孩子如果过90秒的指导，老师的课时完成不了是要扣工资的-_-///）。那是不是又参加专项运动就对孩子好呢？肯定不是！！举几个例子把，有的小孩下肢力量不足，却让TA去体芭蕾，4岁跳到7岁，踝关节怎么可能承受住？让他打羽毛球，羽毛球本来对下肢力量就要求很高，过度的练习只会让孩子留下不可逆的运动损伤，甚至影响发育中的骨骼生长。就像加减乘除没有掌握好就让TA上奥数班，这能让TA喜欢数学吗是一个理的。把基础打好打牢，再到专项才能发挥得更好，TA才更愿意展现自己更有自信。
体适能是Physical Fitness的中文翻译，是指人体所具备的有充足的精力从事日常工作(学习)而不感疲劳，同时有余力享受休闲活动的乐趣，能够适应突发状况的能力。美国运动医学会(American College of Sport Medicine,ACSM)认为：体适能由健康体适能和技能体适能组成。
健康体适能是与健康有密切关系的体适能，是指心血管、肺和肌肉发挥最理想效率的能力。技能体适能包括灵敏、平衡、协调、速度、爆发力和反应时间等，这些要素是从事各种运动的基础，但没有证据证明它们与健康和疾病有直接关系。
体适能是以体适能商的高低做评价。体适能商是健康体适能和技能体适能的综合反映，体适能商的得分是两者之和，即身体成分、肌力和肌肉耐力、心肺耐力和柔软素质占50分，而灵敏、平衡、协调、速度、爆发力和反应时间占50分。体适能商越高就代表身体机能越好。
那么儿童体适能又是什么？
其实顾名思义，儿童体适能就是孩子身体适应环境的能力，这是一切运动的基础。而速度、协调、肌耐力、力量等几个元素是儿童体适能当中的核心基础。孩子的一举一动，无论是复杂的篮球、足球，还是最简单的奔跑、跳跃、攀爬，都与这些元素息息相关。孩子的每个动作，其实都是身体在认知环境、探索环境的过程，每一块骨骼，每一寸肌肉都在这个过程中尽情的舒展，运动。无论是呼吸还是运动，这个时候孩子的身体都是适应，都在训练，这就是为什么，在运动逐渐技能化、项目化的今天，科学全面的少儿体适能运动变得愈发被需要了起来。
那为什么孩子的体能运动都应该以少儿体适能为基础呢？ 这是因为孩子在发育时期都很容易存在下肢力量不足的情况，这个时候骨骼也尚未发育完全。在没有良好运动基础的情况下，孩子长期练习单一的专项运动的话，很容易打破孩子的发育平衡，对孩子造成运动损伤，甚至很可能会影响孩子的发育生长。
而少儿体适能就可以帮助孩子全身的肌肉群和骨骼等在避免运动损伤的情况下进行合理的运动和舒展。当孩子进行过系统的少儿体适能运动后，再去进行单项的运动技能训练时，你就会发现，孩子的运动能力和进步速度会比其他的孩子要快。因为在这个时候，他已经有一个坚实的基础，再去进行专项运动进步自然会比别人快。
对于在发育敏感期的孩子来说，科学的运动应该是要更全面、更平衡，可以满足到孩子不同的生长阶段的需求，这样才可以提高孩子的运动兴趣，调动孩子的运动积极性，养成孩子
一听这个问题，很多人就会联想到体能训练，不过体适能相对来说更具体些，体能会显得有点笼统。
其实体适能有个很简单的解释，就是“身体适应外界环境的能力”。
说起体适能，我最早接触的是在传统健身房里针对成人的体适能，主要是增肌减脂用的比较多，那个时候觉得很神秘，后来求学心切，我就去考了各种证书，以至于后来也从事了这个行业。
成人体适能分为:竞技相关体适能和健康相关体适能。竞技相关体适能里的元素有敏捷，平衡，力量，速度，协调，反应能力。健康相关体适能里的元素有心肺耐力，身体组合(脂肪百分比)，肌力/肌耐力，柔韧度等。
为什么我会说成人体适能呢？因为成年人的身体指标相对比较稳定了，例如身高不会显著的变化。儿童青少年的身体指标在各个阶段会发生不同的变化，例如身高和体重显著的增长。所以成人和儿童青少年在体适能训练方面是有差异的。但是生活中我们有很多训练是按照成人的标准来做的，显然这是会对儿童青少年的成长有影响。举个例子来说吧，青少年12-17这个阶段，他们短时间内身体生长迅速，这个时候骨骼的生长速度比肌肉快，所以外在的表现是柔韧性差，这个时候如果过分的拉伸会影响骨骼的发育，严重者会导致骨骼变形或者停止生长。
儿童青少年体适能按照学龄可以划分为3-5岁的幼儿园阶段，6-11的小学阶段，12-17岁中学阶段。每个阶段都有各自的特点，如果我们在不了解这些特点的情况下去训练儿童青少年，一个是不安全，一个是驾驭不了，并且还会把自己搞得很生气恼火，愤怒的说:“我从来没有见过这么调皮，这么不听话的小孩子。”生活中这样的情况很常见，你说我们用成人的心智去要求孩子，这本来就是错位的呀！所以了解儿童青少年各阶段的特点，才能和他们很好的相处。
社会上流传着对体适能的各种解读，只能说是有好有坏，不过这么多人关注体适能，相信体适能的发展会慢慢成熟起来。也希望国家能给这样的一些机构提供一些帮助。从而建立起自己国家儿童青少年身体发展的数据库，以便于设计出适合我们自己的方案，这对国民健康的发展也具有深远的影响意义。
