体育运动的特性包括什么？
第一，体育运动必须有广泛的群众参与性；
第二，体育运动必须有一定的场地和体育设施；
第三，参与者通过参加体育运动可以消耗体内脂肪，增强身体体质，
第四，体育运动必须有倡导者、组织者；
第五，体育运动不同于体育竞赛，其目的性是：锻炼、强身心；
第六，体育运动项目的多样性。
体育运动活动的特性有：知识性、智体性、创造性、获得成就感、提高技艺、正确性、公正性、***性、竞争性、教育性等等。
1、知识性：参与科技体育项目活动必须掌握更多的科学技术知识，了解相关运动领域的发展情况，并具备独立解决问题的能力。

2、智体性：强体健脑、全面发展是科技体育项目的特有优势。开展科技体育项目活动在增强参与者体质的同时，能有效地促进参与者的智力发展，使练习者在参与运动当中身体得到锻炼，智力得到开发，培养出对科技体育的浓厚兴趣。
3、创造性：参与者在科技体育活动过程中能获得亲自设计、制作、改装运动器材的创造空间，可以在活动中检验自己设计组装的运动器材效果，从而培养开发新的运动器材的创新思维。

4、成就感：参与者凭借自己个人的能力在完 成比赛任务或取得优异成绩后，成功的喜悦会挥散运动过程的辛苦，给参与者找到参与科技体育运动的成就感。
5、发挥和提高运动员、运动集体的能力和智慧。
6、充分发挥和提高运动能力等方面的潜力和高超的技艺。
7、体现教练员、运动员的科学、系统、训练的正确性。
8、体现体育的公正性和裁判员的能力和判别水平。
9、充分表现体育的***性、竞争性，培养青少年的兴趣。
10、具有教育性，普及全民健身，发掘更多的体育人才。
拓展自律：体育是一种复杂的社会文化现象，它是一种以身体与智力活动为基本手段，根据人体生长发育、技能形成和机能提高等规律，达到促进全面发育、提高身体素质与全面教育水平、增强体质与提高运动能力、改善生活方式与提高生活质量的一种有意识、有目的、有组织的社会活动。
体育的定义是什么？
体育是人类社会发展中，根据生产和生活的需要，遵循人体身心的发展规律，以身体练习为基本手段，达到增强体质，提高运动技术水平，进行思想品德教育，丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动，是伴随人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个专门的科学领域。体育的概念有广义和狭义之分。
1．体育的广义概念(亦称体育运动)。是指以身体练习为基本手段，以增强人的体质，促进入的全面发展，丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。它是社会总文化的一部分，其发展受一定社会的政治和经济的制约，并为一定社会的政治和经济服务。
2．体育的狭义概念(亦称体育教育)。是一个发展身体，增强体质，传授锻炼身体的知识、技能，培养道德和意志品质的教育过程；是对人体进行培育和塑造的过程；是教育的重要组成部分；是培养全面发展的人的一个重要方面。
生命在于运动，平时多做哪些运动有利于身心健康？
任何事情都要有个度，超过了这个度肯定是没有太多好处的，首先我要对你这个问题提出批评，一共十多个字，你竟然出现了两个错别字。
健身一般分为有氧和无氧运动。像撸铁这种就属于无氧运动，另外像慢跑之类的就属于有氧运动。无氧一般可以用来增肌以及减脂(前提是你要摄入足够多的营养，主要是蛋白质的摄入以及碳水化合物的摄入，脂肪也要适量)，而有氧运动一般是用作减脂提高心肺功能。想要一个健康的身体，最好是无氧和有氧相结合，再摄入充足的营养，和适当的睡眠，相信每个人都能拥有一个健康的体魄
运动是保持身体健康的重要因素，经常运动可以使人精力充沛，获得好的生活状态,提高生活品质。在运动时,包括有氧运动与无氧运动。
有氧运动
有氧运动就是长时间不间断的运动,使得人体的内脏器官得到有效的***,提高心肌与循环系统的功能,使得内脏器官的心肺功能得到充分的氧气,提高肺扩量的状态使人的身体机能得到了增强。有氧运动的要素是持续运动时间不得少于15分钟,运动中心脏脉博的强度在中等以上,在运动中不欠氧债。
无氧运动
无氧运动是肌肉在缺氧的状况下高强度的运动。如短跑及田径项目的训练,肌肉的力量训练等等......无氧运动主要是肌糖原供能的。在经常运动时,有氧与无氧运动结合起来锻练,有运动水平的人还可以进行循环练习,提高练习效果与兴趣。
生命在于运动，在运动中身体保持良好的健康状态，精力充沛能克服生活中压力及烦躁的情绪,能够增强人体的肌肉力量,使人的生活质量得到改善与提高,改善人体内脏器官增强血液循环系统，经常运动的人能在生活与工作中保持良好的状态。
医学之父希波克拉底讲了一句话，流传到现在已有两千四百年。他说:“阳光、空气、水和运动，是生命和健康的源泉。”
运动的益处很多，总结起来有以下这些：
1. 运动可以改善人的精神状态
当一个人在运动的时候，大脑会产生一些化学物质，这些物质正好是神经传导通路所需要的。所以，一个人一天内运动了，就可以更好的记住读过或听过的内容，使记忆力增强。连续运动几次，运动后还会变得更有创造力。
2. 运动可以让人保持最佳体重
我们每个人的基因都给我们规定了自己应有的体重。如果我们运动，我们就会保持在这个水平，此时我们是健康的；然而一旦我们不运动的话，我们的体重就会增加。这也就解释了那些没有结合运动的减肥方法大都是不成功的。
很多学校重视体育课后，文化课成绩都会有明显的提高。比如宾夕法尼亚的一所学校在引入体育课之前，他们学生的表现水平低于全国的平均水平，在引入体育课仅仅一年之后，学生的课业水平就超出了全国水平的70%。
4.运动可以治疗各种心理疾病
哈佛医学院教授约翰·瑞提的研究证明，运动可以帮助人体释放更多的神经递质、肾上腺激素、血清素、多巴胺，它们都和最重要的***药物非常类似。
生命在于运动。一年之计在于春，朋友们，行动起来吧！
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谢谢邀请～
运动中，岁月静好，许你安然。生命在于运动，在工作闲暇之余。通过运动的急促呼吸排出体内的晦气，获得身心的舒坦岂不快哉？
而对于哪些运动有利于身心健康，我将以球类为例给大家细细道来。
1.羽毛球。羽毛球作为全民皆宜的国民运动，如果作为休闲运动，那么它对场地和技术要求不是太高。是很适合晚饭后家人朋友一起互动交流的球类运动。
2.篮球。篮球作为团体竞技类游戏，在充分释放体力的基础上，考验着团队合作等等。能让你更能感受到团体运动的魅力。不过可能场地容易被广场舞呀，停车位呀等等因素占了。
3.乒乓球。在以乒乓球为消遣运动时，你需要找一个势均力敌的同伴。小球旋转跳动很考验你的精神力，打完11点下来你会发现紧绷的精神松懈下来会前所未有的轻松。
等等……
球类运动可以让你在与人的互动中体会到运动的乐趣，相比与单纯的跑步，跳绳等等运动而言趣味性更强。球类不是一个人的运动，与人斗其乐无穷。
谢谢观看～各位看官觉得点个赞评论评论有没有这种可能性？
体育解剖学基础重要必考点？
体育解剖学是研究人体运动的结构和功能的学科，对于理解运动机理和运动训练具有重要意义。以下是体育解剖学基础中的一些重要必考点：
1. 骨骼系统：了解骨骼的组成、骨骼的分类、骨骼的生理功能，以及骨骼系统的主要部位和骨骼的命名。
2. 肌肉系统：掌握肌肉的组成、肌肉的分类、肌肉的结构和功能，以及肌肉与骨骼的关系。
3. 关节系统：熟悉关节的结构和分类，了解关节的运动特点和运动范围，以及关节的稳定性和运动的限制。
4. 神经系统：了解神经系统的基本结构和功能，包括中枢神经系统和周围神经系统，以及神经系统对于肌肉运动的调控作用。
5. 循环系统：熟悉心血管系统的结构和功能，了解心脏的构造和心脏的工作原理，以及血液的循环过程和血液的供应。
6. 呼吸系统：掌握呼吸系统的结构和功能，了解呼吸的过程和呼吸对于运动的影响。
7. 消化系统：了解消化系统的结构和功能，包括口腔、食道、胃和肠道的组成和功能，以及食物的消化和吸收过程。
8. 泌尿系统：熟悉泌尿系统的结构和功能，了解肾脏的作用和尿液的形成过程。
以上是体育解剖学基础中的一些重要必考点，掌握这些知识可以帮助理解人体运动的机理和规律，以及进行科学的运动训练。
体育的四个核心素养？
1.体育学科的核心素养是让学生能够学会体育知识，掌握体育技术、技能，进行锻炼，运动健身。
2.将知识与技能目标，过程与方法目标，情感、态度、价值观目标这三者结合在一起，核心价值追求是学生的发展素养。
3.体育学科的核心素养的依据和导向是：确定课程标准、确定学科体系、确定学科质量评价标准。
4.体育学科的核心素养最直接的体现是：教会学生进行正确的体育知识，让学生能自行做体育活动，锻炼身体。
体育核心素养是指自主健身，其核心能力主要包括由运动认知能力、健身实践能力和社会适应能力，体育学科核心素养是对知识与技能、过程与方法、情感态度价值观的整合，是以学生发展素养为核心价值追求。
运动认知能力是指学生对体育健身知识、运动技能和相关健康知识的获得、转化和评价的能力，伴随着思维、理解和感悟等活动，是自主健身的先决条件。
健身实践能力是指学生为完成设定的体育锻炼任务，联系实际***取的有意参与、强化练习、比赛运用和持续健身的决策能力，伴随着动机、态度及价值观取向等活动，是自主健身的实现载体。
体育学科核心素养是确定体育学科课程标准、体育学科知识体系、体育学科质量评价标准的依据和导向。体育学科核心素养形成以结构化的学科知识与技能体系为重要基础和载体。
体育核心素养培养：
体育课程学习对于学生成长最直接、最显著的价值，是促进身体的正常发育和身体健康水平的提高。这种价值主要以两种方式体现出来。
一方面体现在身体形态和机能的变化方面，通过在教师指导下参加体育活动，学生能够增强体能，使身体健康水平得到提高。
另一方面则体现在体育意识和行为的变化方面，通过长期的运动实践和体验，学生不但能形成对身体、身体活动和健康的正确观念，增强自我保健的意识，同时还将逐步养成健康的行为习惯和生活方式。
作为社会的存在物，人的运动实践行为不仅始终影响、改变着自身机体，而且随时影响着人们的情绪和各种心理感受。在和谐、平等、友爱的运动环境和舆论环境中，通过相互评价和自我评价，学生会感受到友谊、赞扬、批评、激励等，并产生各种复杂的情感体验。
体育运动过程是不断面对挫折和克服困难的过程，在这个过程中，学生将反复体验挫折和困难，从而提高抗挫折能力和情绪调节能力，培养勇敢顽强的意志品质；
在不断超越昨天、超越自我的过程中，学生会体验到进步或成功的喜悦，从而形成客观评价自我的习惯和能力，增强自尊和自信心，形成积极向上、乐观开朗的人生态度。
